值得关注的美国两种膳食金字塔之争(美国健康饮食图)

值得关注的美国两种膳食金字塔之争

1、所以简单地说，旧版金字塔饮食就是鼓励人们少吃油，适量摄取肉类，多吃蔬菜水果，以五谷根茎类等淀粉食物为主食。

美国有什么好吃的美食

1、阿拉斯加鳕鱼柳是美国十大特色美食名菜之一。主料选用阿拉斯加深海鳕鱼，是一道美味的美国菜肴，将切成块状的鳕鱼洒上调味料，放入油锅中炸至金黄色。

2、华盛顿州的苹果：华盛顿州是美国最大的苹果生产州，你可以品尝到新鲜、多汁的苹果，以及苹果派、苹果酒等制品。俄亥俄州的玉米狗：虽然玉米狗的起源有争议，但俄亥俄州克利夫兰市的尼尔森兄弟公园声称是玉米狗的发源地。

3、汉堡包：汉堡包是美国最著名的食物之一，以其独特的风味和口感而闻名于世。它通常由烤面包、牛肉饼、奶酪、蔬菜和调味品组成，每一口都充满了丰富的味道。 烤肉：美国的烤肉以其独特的调味和烹饪方式而受到广泛赞誉。

4、美国的美食有苹果派、波士顿龙虾、芝士蛋糕、比萨、热狗、秋葵浓汤、科布色拉、冰激凌、果塔饼干、巧克力曲奇、特大啃、牛奶、面包、鸡蛋、果汁、麦片、咖啡、三明治、汉堡、烤火鸡、炸薯条、煎牛排等。

世界各地的食物金字塔是什么样子

奶类和豆类食物合居第四层，每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品。第五层塔顶是烹调油和食盐，每天烹调油不超过25g或30g，食盐不超过6g。

在“探索食物金字塔”中，你可以看到六类食物。金字塔的底层是谷物类，如面包、麦片、米饭和面条。这一层是金字塔最宽的部分，表明这类食物应该构成日常饮食的基础。第二层包含水果和蔬菜。

可以按每个人一天使用的糖不过25克来掌握。

谷类食物（淀粉）位居底层，每人每天应该吃 250g-400g。它们是膳食中能量的主要来源，在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。

土豆（也称为山药蛋、洋芋等）、红薯（也称为地瓜、红苕等）等薯类食物，营养也非常丰富。在食物“金字塔”中，这是第二层。最好每天能吃400至500克（８两至１斤）蔬菜和100克（2两）水果。