值得关注的美国两种膳食金字塔之争(美国健康饮食图)

2024-04-17 17:27:22 百科全识 梁佰亿

值得关注的美国两种膳食金字塔之争

1、所以简单地说,旧版金字塔饮食就是鼓励人们少吃油,适量摄取肉类,多吃蔬菜水果,以五谷根茎类等淀粉食物为主食。

美国有什么好吃的美食

1、阿拉斯加鳕鱼柳是美国十大特色美食名菜之一。主料选用阿拉斯加深海鳕鱼,是一道美味的美国菜肴,将切成块状的鳕鱼洒上调味料,放入油锅中炸至金黄色。

2、华盛顿州的苹果:华盛顿州是美国最大的苹果生产州,你可以品尝到新鲜、多汁的苹果,以及苹果派、苹果酒等制品。俄亥俄州的玉米狗:虽然玉米狗的起源有争议,但俄亥俄州克利夫兰市的尼尔森兄弟公园声称是玉米狗的发源地。

3、汉堡包:汉堡包是美国最著名的食物之一,以其独特的风味和口感而闻名于世。它通常由烤面包、牛肉饼、奶酪、蔬菜和调味品组成,每一口都充满了丰富的味道。 烤肉:美国的烤肉以其独特的调味和烹饪方式而受到广泛赞誉。

4、美国的美食有苹果派、波士顿龙虾、芝士蛋糕、比萨、热狗、秋葵浓汤、科布色拉、冰激凌、果塔饼干、巧克力曲奇、特大啃、牛奶、面包、鸡蛋、果汁、麦片、咖啡、三明治、汉堡、烤火鸡、炸薯条、煎牛排等。

世界各地的食物金字塔是什么样子

奶类和豆类食物合居第四层,每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品。第五层塔顶是烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g。

在“探索食物金字塔”中,你可以看到六类食物。金字塔的底层是谷物类,如面包、麦片、米饭和面条。这一层是金字塔最宽的部分,表明这类食物应该构成日常饮食的基础。第二层包含水果和蔬菜。

可以按每个人一天使用的糖不过25克来掌握。

谷类食物(淀粉)位居底层,每人每天应该吃 250g-400g。它们是膳食中能量的主要来源,在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源。

土豆(也称为山药蛋、洋芋等)、红薯(也称为地瓜、红苕等)等薯类食物,营养也非常丰富。在食物“金字塔”中,这是第二层。最好每天能吃400至500克(8两至1斤)蔬菜和100克(2两)水果。

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