坐月子早上几点吃早饭(潮州坐月子早饭吃什么好)

坐月子早上几点吃早饭

由此产生的月子餐应该每天四到六次，主要是汤、粥和高蛋白食物，并且要彻底煮沸。 五六点吃早饭，主食是小米粥、蔬菜粥、鸡蛋。 九点、十点可以吃点鱼虾，按自己喜欢的方法吃，也可以吃点米饭或面条为主食。

月子适合吃什么稀饭

在月子里的女性，吃东西要有所选择，才能够让自己的身体，恢复的更快一些，也更健康一些。因此在吃任何食物的时候，月子里的女性都应该提前了解一下，看是否对自身有好处。

很多家庭在煮粥的时候，都喜欢放一些红薯，这样就能让粥带有一丝丝甜味，吃起来更加美味。而且粥里的红薯也是很好吃的，口感软糯香甜，多数家庭成员都喜欢吃。

坐月子吃稀饭在坐月子的时候当然是可以吃稀饭，特别是坐月子刚开始前几天，由于生产带来的伤痛产妇也会感觉到没有什么胃口，吃些稀饭补充能量，帮助身体更好的消化都是非常不错的。

下面，为大家精心准备了一份产后1-3天的月子食谱范例，助你轻松度过月子期！早餐肉丝挂面汤：猪肉25g，面粉50g；猪肝芹菜：猪肝25g，芹菜100g。早点蒸蛋羹：鸡蛋50g，牛奶50g，橘子50g。

月子餐早餐的做法大全、早饭吃什么好

您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。

煮鸡蛋或卧鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁，且容易被人体吸收利用，对产妇乳汁分泌和健康恢复有意。汤类。鸡汤味道鲜美，能刺激食欲和促进乳汁分泌，但应喝汤吃肉。

可以吃水炒鸡蛋，喝小米粥，也可以做一些其他的炒菜、汤菜，但最好不要放酱油啊醋啊，不要用花椒炝锅，听说有因此回了奶的，姜、葱可以用，我那时吃的比较多的像丝瓜炒肉，黄瓜炒鸡蛋，炖冬瓜，西红柿汤。

您好，做月子期间的饮食应以易消化、营养的食物为主，而早餐以谷物粥、鸡蛋、牛奶为宜。

月子餐主要以：排净恶露，修复组织，增强体质，增强体质为主的食物。要富含蛋白质，早餐里面可以多补充优质动物蛋白质，适量饮用牛奶、豆类、鸡、鱼、瘦肉、动物肝等一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。

坐月子饮食指南

1、月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

2、炖鱼胶或虫草应生产12天后恶露基本完了才可进食。如产妇头痛，则用天麻10g-15g炖鱼头服。产妇如感有点火气，则用盐开水嗽口；如感无效，则应暂停进鸡补药或减药量，鸡处理清炖。

3、【1】少食多餐 产妇在月子期间应该要少食多餐，不要吃的太饱哦，吃的清淡些。