饮食健康,男女有别(男士有哪些健康饮食)
饮食健康,男女有别(男士有哪些健康饮食)
女性就要多吃碱性，主要是益亅生亅碱。碱性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。男性多吃酸性食物男性多吃酸性食物。
男性保健的必备营养维生素B6和叶酸：维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。
黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。
多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
性别与食物酸碱性之间并没有直接的关联。酸碱性食物指的是食物在被消化代谢后对体内酸碱平衡的影响。尽管某些食物可能在消化代谢后对体内酸碱平衡产生影响，但这与性别无关。
男女饮食不同，吃对食物更健康。女性多吃酸性食物女性多吃酸性食物，如巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
想要怀男孩，女性平时要多吃碱性食物，男性要摄取均衡饮食；想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，但也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均摄取均衡饮食即可。
不要以为生男生女是老天注定的事情，其实这些都是后天可以调整的。食物的酸碱性会影响生男生女的机率。
经常吃南瓜子，有助于提高男性精子质量。备孕生男孩女的吃什么 食物分成酸、碱及中性等三类，备孕女性要多吃碱性类的食物，这些食物可以平衡人体酸碱度，使母体拥有一个适合Y精子活跃的碱性环境，增加精子Y与卵子结合的几率。
