养生必知的饮食宜忌有哪些(健康饮食忌宜)
养生必知的饮食宜忌有哪些(健康饮食忌宜)
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
压力过大时 感觉悲伤时 肥胖时 肥胖时忌吃 ：浓汤和多盐零食。食物过咸，喝水就多，胃部就会变成一个水皮球。因此，盐焗坚果、薯片等多盐食物应尽量避免。能量不足时 能量不足时宜吃： 什锦果仁。
鳝鱼、甲鱼、河蟹要现吃现宰杀，因为它们的肠胃里带有大量的致病细菌和有毒物质，一旦死后便会迅速繁殖和扩散，不宜进食。
忌过食生冷 夏天炎热，人们特别喜欢吃冷的食品，但往往忽视了冷饮凉食的卫生容易引起肠胃疾病。老人、小儿、应该特别注意膳食的合理搭配，最好适当。吃些易消化的冷食。
1、有些“素”菜要“荤”着吃。油吃多了不好，但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡。用油炒或凉拌都可以，如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。
2、在有热证、阴虚时，忌吃辛辣、温补、燥热之品； 在有寒证、阳虚时，忌食苦寒、咸寒、生冷等； 在服参类补剂时，忌食寒凉蔬菜、萝卜； 在服p砂、铁剂时，忌饮茶剂等。
3、忌偏食：防营养不良。忌零食：常吃零食破坏胃肠道消化活动规律，容易引起胃肠疾病。忌暴食：暴饮暴食不但会产生胃肠疾病。
4、忌偏食 人体的营养需要是多方面的，而有些人出于偏爱，长期食用一种单一的食物，造成不同程度的营养缺乏症，影响机体的平衡而导致疾病的发生。
1、自助餐中常见的大虾和柠檬也是相克的存在，他们也不能搭配在一起吃，不然会产生严重的有毒物质，会让人们出现食物中毒，除此以外自助餐中常见的番茄还与绿豆相克，在吃了番茄制作的食材以后，就不能喝绿豆汤，不然会让人类身体元气大伤。
2、饮食的禁忌有哪些3 零食。不少人终日瓜子、糖果、饼干、饮料、巧克力、薯片等零食不断，没有正常的饮食规律，消化系统没有建立定时进餐的条件反射，使胃肠得不到休息，可导致食欲减退，影响进食。
3、你该知道的家居生活禁忌 日常饮食禁忌 1忌经常不吃早饭 有些人不吃早饭或饭吃得很少便去学习或工作，长此以往，不但影响身体健康，而且还可能会使学习或工作成绩下降。脑是记忆的物质基础，人的一切思维活动都是靠脑来完成的。
4、蒜：一般不与补药同食；忌蜂蜜、地黄、何首乌、牡丹皮。葱：不宜与杨梅、蜜糖同食，同食易气壅胸闷；忌枣、常山、地黄。
1、胃痛： 忌酸辣、过冷、过热及含渣食物以及具有促进胃酸分泌的食物，如浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等； 忌油腻、腥味、硬固食物； 胃酸过多者，忌吃酸性食物。
2、以下是一些常见病的饮食禁忌： 糖尿病：禁食含糖量高的食物，如糖果、巧克力、甜点、冰淇淋等。 高血压：禁食高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如咸菜、肥肉、动物内脏等。
3、生病时会有一些饮食禁忌，某些食物可能会加重病情，所以是不能吃的。来看看19种日常常见疾病绝不能吃的食物。咳嗽：绝不能吃冰淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒，甜食。
