产妇吃什么鱼好下奶(坐月子里能吃什么鱼最好)
产妇吃什么鱼好下奶(坐月子里能吃什么鱼最好)
一般刚生完宝宝的产妇，都会选择喝鲫鱼汤来进行催乳，因为鲫鱼的肉质很细嫩，用来做汤很有营养，而且具有通乳的过效，对于刚生产完的宝妈妈，既有滋补身体的作用，又有通乳下奶的功效。
鲤鱼 有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。
尤其是产妇，更是一个需要补养的群体，适量的吃一些鱼肉，对身体很有好处。那产妇吃什么鱼好下奶鲫鱼鲫鱼属于鲤鱼科，有很好的温中利湿，健脾开胃，和中下气，活血通络等功效，不只是下奶的功效非常好，还可以让产妇的身体强壮起来。
哺乳期的妈妈们，你们是最需要营养的时刻！为了确保奶水的充足，饮食上需要特别注意营养均衡。那么，吃什么鱼才最适合呢？下面介绍三种适合哺乳期妈妈食用的鱼类，它们不仅有助于奶水的分泌，还能促进伤口愈合和恶露排出，是食疗的绝佳之选。
产妇需要食用一些营养丰富的食物来补充身体所需的营养，三种鱼类都是不错的选择。黑鱼黑鱼当中有氨基酸、钙质、还有磷等元素，是人体不可缺少的，对于身体虚弱的产妇来说，吃一些可以补充营养，补脾益气、还有着消肿的左右。
一般刚生完宝宝的产妇，都会选择喝鲫鱼汤来进行催乳，因为鲫鱼的肉质很细嫩，用来做汤很有营养，而且具有通乳的过效，对于刚生产完的宝妈妈，既有滋补身体的作用，又有通乳下奶的功效。
听说吃鱼能下奶，那吃什么鱼最好呢？鲫鱼鲫鱼是下奶的首选，它营养丰富，特别是蛋白质含量高，这正是奶水的主要营养成分。所以，给产后妈妈炖一碗鲫鱼汤，绝对能助力奶水多多。
那么春天坐月子的女性，吃什么鱼好呢？黑鱼汤黑鱼它的营养非常丰富，蛋白质含量比较高。女性奶水中大部分的营养成分都是蛋白质，所以每天给产妇喝一些黑鱼汤对身体有很大的帮助，黑鱼能促进伤口恢复，还有下奶的作用。
鱼在人们的生活中，属于一种常见食材，因为种类繁多，因此可以满足不同需求的人群。比如喜欢吃咸口的鱼可以选择海鱼，对海鲜过敏的朋友可以吃淡水鱼。
吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。
无论是顺产还是剖腹产后的产妇，一般建议要多吃鲫鱼或者乌鱼，鱼是高蛋白食物，首先可以补充身体的营养物质，同时乌鱼和鲫鱼炖汤，还可以促进乳汁的分泌。所以对于母乳喂养的产妇，就能够增加乳汁以保证宝宝营养充足。
爱吃鱼的朋友首选一定是鲫鱼。鲫鱼木瓜汤很下奶的，还有黄豆或者花生猪蹄汤。平时要保持好心情，休息好，多喝果汁、水、牛奶，相信奶量很快就上来了。
新鲜的最合适，金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼，罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，这类鱼的水银含量也很高，合理的膳食调配。
鲤鱼 有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。
吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。
鲤鱼也是对下奶有帮助的食物之一，多吃鲤鱼有疏通乳腺的作用，所以对于营养比较充足，但是乳腺功能不够好引起的奶水量不够适当的吃点鲤鱼是有好处的。
鲤鱼 有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。
鱼都适合产妇在月子期间吃的，比如鲨鱼，鲭鱼，旗鱼，还有方头鱼等，这些鱼体内汞的含量比较高，摄入过量的汞之后，产妇体内代谢不完，而乳汁当中含有的话，会对宝宝造成不良的影响，另外还有一些桶装的金枪鱼，熏鱼，鱼干等，产妇也最好不要吃。
坐月子可以吃的鱼比较多，常见的有鲫鱼、鲤鱼等，不过小编还是提醒妈咪们，如果奶水多最好要少喝鱼汤。因为宝宝太小，吃不了那么多奶，会引发奶涨，很容易造成乳腺炎的。
