坐月子必备 四个简单而有效的祛湿方法(坐月子利水要吃什么)

坐月子必备:四个简单而有效的祛湿方法

1、月子怎么祛湿1 泡脚 对于体内有湿气的人来说，泡脚是祛湿的最佳方法之一。因为泡脚时血管循环加快，同时体内热力上升，从而增加汗液的分泌，而此时所排出的汗液中多是人体内沉积的寒气和湿气。

坐月子口渴喝什么好

喝小米粥可以让身体摄入更多的水分，对产后口渴起到缓解作用，同时小米具有清热、健胃除溼、和胃安眠等好处，对很多内热、脾虚的妈妈来说，具有很好的功效。

下面介绍几种适合产妇饮用的饮料：红枣茶材料：党参1根，大红枣十几颗，枸杞子三钱做法：党参、红枣、枸杞子用大锅煲水，煲大约一个小时多，煲成暗红色有很浓的红枣味即可。

产妇在产后常常会感到口渴，这是正常的现象。但因为产妇的身体状况与常人有所不同，所以喝水也需要特别注意。那么，坐月子期间口渴应该喝什么水呢适量饮用温开水产妇可以选择适量饮用温开水。

喝一些小米粥也可以改善口渴的状况。喝粥能让产妇摄入较多的水分，对产妇口渴能起到很好的缓解作用。再就是小米有清热、健胃除湿以及和胃安眠的作用，对于内热与脾虚的妈妈来说，有着很好的功效。

产妇产后口渴是一种正常的现象，产妇可以喝一些汤汤水水来为身体补充水分，还能促进乳汁分泌。

剖腹产月子里喝什么水好 坐月子期间口渴时喝白开水就可以的，平时吃饭的时候，多喝些汤水是有益的.利于产妇的身体恢复，也利于奶水的充足.也可以适当的喝些红糖水的，对补血气会有帮助。

坐月子吃什么好

1、女人坐月子吃什么好呢？猪肝适合在早上、中午食用。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

2、产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

3、大概到了月子的第二周，妈妈的伤口也差不多上愈合了，可以开始尽量多食一点补血食物，调理气血，多吃一些苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。