产后坐月子多吃哪些食物可以帮助恶露排出呢 (坐月子吃什么可以排出恶露)
产后坐月子多吃哪些食物可以帮助恶露排出呢 (坐月子吃什么可以排出恶露)
1、莲藕还有活血止血的功效，非常适合产妇食用，尤其是产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些，可以帮助产妇排恶露。阿胶 产妇排恶露可以吃阿胶。阿胶是常见的补品，不少女性都会服用阿胶来养颜补血。
1、新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化，吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类及豆制品等，甜点也可以帮助排出恶露。吃对了，伤口愈合事半功倍。一般情况下，自然分娩留下的伤口需要三四天才能愈合，剖宫产的伤口则需要一周左右。
2、产妇月子餐，不同的阶段可安排易消化食物、补血食物和催乳食物，具体如下易消化食物产后第一周以排恶露为主，尤其是产后第一天宜吃小米粥、软面条和鸡蛋羹等温软易消化的食物。剖腹产者可适当多喝有排气消化作用的萝卜汤。
3、那么产后有哪些月子餐有助于产乳、排恶露且恢复快的呢？ 推荐一：丝瓜仁鲢鱼汤 取丝瓜仁50克，鲢鱼500克，一同熬煮成汤。食用时可放些酱油，不用放盐，最好吃鱼喝汤，一次喝完，每天喝一次，连喝3天。
4、产后的第一周是产妇排恶露的重要时期，这一周的饮食主要为了促进子宫的收缩以便子宫内的分泌物排出体外从而达到子宫的修复。
5、产后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宫收缩，活血化瘀，加快恶露的排除。如果身体允许的话，可加上适当的锻炼，这样能更好的帮助身体恢复。（2）产后可以服用五加生化胶囊，新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物。
1、小米鸡蛋红糖粥 准备新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。
2、产妇排恶露还可以吃莲藕。中医认为藕性寒、味甘，生吃，有凉血、散淤之功效，还能治热病烦渴、吐血、热淋等；熟吃能益血、止泻，还能健脾、开胃。
3、常吃鲤鱼 月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也就是医学上所说的“恶露”。
4、★ 营养功效： 鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。
顺产后多久可以吃花胶 产后是可以适当的吃一些花胶的，建议在产后15天后吃，这样可以让产妇的身体恢复得更快一些。有子宫脱垂的人适当的吃一些花胶也是没有问题的。
因此，产后食用花胶的最佳时机并不是分娩后立刻开始，而是等到恶露基本排干净，大约15天后。但这个时间并不是绝对的，因为每个人的体质都有所不同。适当食用花胶对产后恢复非常有益。
生完孩子后，许多妈妈都会寻找一些既对自身有益又对宝宝好的食物。其中，花胶因其丰富的胶原蛋白和低脂肪含量，成为了新晋产妇的热门选择。
