老婆坐月子第七天了,可以吃什么水果和蔬菜了 (二胎坐月子第7天吃什么)
老婆坐月子第七天了,可以吃什么水果和蔬菜了 (二胎坐月子第7天吃什么)
很多都可以吃呀如苹果，香蕉，柠檬，桔子，梨，桃等菜也很多呀青菜，芹菜，土豆，紫菜，海带，虾，紫芋，豆角等。孕妇多吃点粗纤维以防便秘，要荤素搭配，少食多餐，营养均衡，还有就是多运动。
孕妇适当吃一些橙子，可以通过乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。母亲吃红枣 红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。
产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。1．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
指导意见： 在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。因此，“月子”期间母亲的饮食要求富含营养，容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外，一般都不要忌口。
是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。其他的食物像蛋奶类、肉类，坐月子也是可以吃的，食物一定要能带给宝妈营养供给，像碳酸饮料、油炸食物等应避免进食。
温馨提示：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。产妇坐月子食补禁忌 忌过多吃鸡蛋 医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。
1、这样的做法是成功母乳喂养的“拦路虎”之一。因为 宝宝吸吮的动作 ，会给大脑发出信号， 有助促进乳汁分泌 ，就算还没下奶，只要让宝宝多吸吮，是可以促进尽早下奶的，就像朱丹一样，可以在产后短时间内实现成功母乳喂养。
2、朱丹透露二胎宝宝已经出生一周了，她还分享了自己很顺利的母乳喂养经验，产后一周，已经实现了纯母乳喂养，还有了存奶。 无论是一胎还是二胎，朱丹都是坚持母乳喂养的，但和所有新手妈妈一样，在第一胎因为没有经验，朱丹吃尽了苦头。
3、我个人的观点是，在产妇身体条件允许的前提下，孩子进行母乳喂养还是很有必要的。首先，对产妇来说，母乳喂养也是很有用的，哺乳可以帮助产妇体型的恢复。
4、月6日，39岁的哺乳期妈妈朱丹在社交平台上发布了一条分享母乳喂养经验的短视频，视频中她身穿一套绿色居家服，怀抱小熊玩偶面对镜头侃侃而谈，状态很不错。
1、除了要注意饮食方面的一些禁忌外，大部分食物产妇都是可以吃的，只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜水果、粗粮都可以适当食用。酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。
2、传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤，最近的研究发现，被大家认为最有营养，煲了足足8小时才成的广东靓汤，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右！所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。
3、从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等：第三周可以加水果能防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起的便秘。
4、营养不但让产妇尽快地恢复，而且可以提高乳汁质量，让宝宝健康成长。产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。
5、我生孩子第一天吃的是小米红糖粥。中午饭吃的是小馄饨，晚饭吃的是小面条，里面放了一些绿菜和西红柿。生过孩子的人都知道，刚生完孩子，基本上食欲不佳，没有胃口，那是肠道功能短期内没有完全恢复，我生完孩子一个月子都是这种感觉。
坐月子可以吃的东西很多，米饭炒菜都可以吃，做的清淡些，少盐不要放辣椒。水果也可以适当吃一些。为了自己的身体快些恢复要加强营养，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。
坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600 cc 生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日（喂母奶者不用）。
如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。
1、产后前3天，可以吃些清淡、富有营养易消化的食物，如鸡汤面条、鸡蛋羹、稀饭、牛奶等以稀、软、流食为主。
2、所以，多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁越多，乳汗中的铁也就越多，对防止婴儿贫血也有一定的帮助。产妇吃山楂 山楂含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。
3、多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖，这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西，一味地追求下奶而大量食用油腻的东西，会让产妇很不舒服。
4、山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。
5、产后新妈妈们坐月子时，要注重饮食调理。顺产的新妈妈们第一周吃的食物都很重要，是很多新妈妈们都想知道的事情，吃什么能对宝宝和身体好，那么，顺产第七天可以吃什么呢？一起来了解下吧。
