陈皮,采摘了成熟的橘子,取其果皮,晒干或低温干燥,经过加料、浸泡、干燥、加甘草粉制作成成品,由于其放置的时间越久,其药效越强,故名陈皮。陈皮一般产于广东、福建、四川、重庆等,其中以广东新会、四会、广州近郊的质量最佳,四川、重庆产量最大。陈皮有助消化消脂的作用,那么陈皮泡水喝能减肥吗?陈皮减肥茶怎么做?
陈皮泡水喝能减肥吗?
喝陈皮水可以帮助减肥。
陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质,可以帮助体内的油脂消耗,如果在减肥期间进食了比较油腻的食物,喝陈皮水可以促进脂肪的分解,从而降低肥胖的机率,帮助体型偏重的人群减肥。
陈皮减肥茶的做法
陈皮荷叶茶
1、想要减肥的女性,可以准备适量的干荷叶、干山楂、陈皮和薏米。先用水洗干净,然后放进锅里并加入500ml的清水,大火煮开后转中火再煮5分钟左右。
2、然后在锅里加入几块冰糖,根据个人口感而定。将煮好的茶水倒在杯子里,每天2-3杯,坚持喝15天减肥效果一目了然。
陈皮红豆水
1、红豆可以直接去超市购买,不用太多200g即可。陈皮20g、盐适量。煮水之前需要将红豆和陈皮用清水浸泡30分钟以上。
2、然后将红豆先下锅煮熟再放入陈皮和盐。每天饭后饮一杯,坚持2-3周就能看到明显的减肥效果。
绿豆陈皮茶
1、将绿豆洗干净后放入锅内,用大火煮开。
2、锅开后将煮绿豆的开水倒出,将陈皮加入绿豆水中,继续煮20分钟即可。
喝陈皮减肥茶的注意事项
1.减肥人士若是体内的胃酸含量过多,那就不适合喝陈皮水了,否则会使体内的胃酸含量分泌过多。
2.减肥人士如果说胃部发热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚燥咳或者是吐血症患者,那么也不适合喝陈皮水减肥,不然会加重病情。
3.发霉的陈皮水不要喝。虽然陈皮水有消耗脂肪的作用,但是发霉了的陈皮水中携带有害物质,可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适感。
陈皮的食用禁忌
1、陈皮性温、辛、苦,有发热、口干、便秘、尿黄等症状者,是不宜饮用陈皮水的。
2、气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。
3、陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
4、陈皮对药酶有影响,正在服药的人最好不要多吃陈皮。
5、肾阴虚者不适合吃陈皮,因为陈皮是一味药性偏于温燥的中药,吃了话会加重病情。
如果有帮助到你,希望能采纳!
清热、润肠通便的,起作用的主要是草决明,可能要腹泻,平常肠胃不好的话要谨慎服用
陈皮糖每100g的热量大约有290大卡,这个热量相当于您跑步一个半小时才能够消耗掉。
陈皮糖其中的主要成分是陈皮,因此陈皮糖具有生津止渴,化痰祛湿,健脾开胃的功效,对于人体来说有助于胃肠道的消化,缓解腹胀。
另外的话还可以补充相关的维生素和矿物质,有一定的增强体质的作用,但是陈皮糖中含有比较多的糖分,糖尿病人不适合吃。
另外的话,小孩子也不要吃得过多,否则的话容易造成虫牙这些产生。
陈皮,中药名。为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实,剥取果皮,晒干或低温干燥。
陈皮主要是燥湿化痰的,偏燥一些,吃了可能会有口干口渴的表现。其他没什么副作用。用多了可能会上火。
荷叶陈皮茶
材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
做法:
1.将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。
2.锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。
3.盖盖焖5分钟即可,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4.至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
绿豆陈皮茶
材料:绿豆20克、陈皮茶10克。
做法:
1.将绿豆洗干净后放入锅内,用大火煮开。
2.锅开后将煮绿豆的开水倒出,将陈皮加入绿豆水中,继续煮20分钟即可。
陈皮粥
材料:陈皮15克,大米50克。
做法:
1.将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥。
2.或将干陈皮研末,每次取3至5克调入稀粥中服食。
薏仁陈皮茶
材料:薏米200克、陈皮10克、冰糖40克
做法:
1.取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。
2.泡好的薏米捞出放入锅内,注入清水,大火烧开。
3.水开后转小火慢炖1小时。
4.薏米入锅后,取陈皮10克放冷水中浸泡。
5.1小时后将泡好的陈皮洗净,放入锅内,接着炖1小时。
6.薏米陈皮炖好后,将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。
红豆陈皮水
材料:红豆、陈皮、盐。
做法:
1.首先准备好200克的红豆和5克的陈皮以及少许的盐。
2.先将红豆和陈皮放入水里面浸泡半个小时,再将红豆放进煮开的水里面煮半个小时。
3.最后加上陈皮焗十分钟,再加上少许的盐即可。
每100克陈皮蜜饯:
总卡路里:322大卡
脂肪总量:0.07克
多不饱和脂肪酸:0.02克
单不饱和脂肪酸:0.008克
胆固醇:-
钠盐:98毫克
碳水化合物总量:82.74克
膳食纤维:1.6克
糖分:80.68克
蛋白质:0.34克
维生素A:1IU
维生素C:-
钙:18毫克
铁:0.17毫
因为过高的糖分含量建议你在减肥期间少吃为妙。
陈皮是可以减肥的,可能很多人都知道陈皮有一定的药用价值,对我们的身体是挺好的,但其实陈皮还能够帮助我们减肥,下面就来看看怎么吃陈皮可以减肥吧。
陈皮可以减肥吗
陈皮对减肥有一定的帮助作用。
陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质,可以帮助体内的油脂消耗,如果在减肥期间进食了比较油腻的食物,喝陈皮水可以促进脂肪的分解,从而降低肥胖的机率,帮助体型偏重的人群减肥。
陈皮怎么吃减肥
一、陈皮荷叶茶
材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
做法:
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。
2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟即可,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
二、薏仁陈皮茶
材料:薏米200克、陈皮10克、冰糖40克。
做法:
1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。
2、泡好的薏米捞出放入锅内,注入清水,大火烧开。
3、水开后转小火慢炖1小时。
4、薏米入锅后,取陈皮10克放冷水中浸泡。
5、1小时后将泡好的陈皮洗净,放入锅内,接着炖1小时。
6、薏米陈皮炖好后,将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。
陈皮有哪些好处
很多食物的营养精华就是在皮。陈皮燥湿而能健脾开胃,家中常备一点陈皮是很实用的。因为陈皮可以用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状。陈皮如果与人参、白术搭配使用更能发挥它的药用价值,所以在中医方面,陈皮经常与人参、白术、茯苓等配合应用。因其既能健脾,又能理气,所以也往往用作补气药之佐使,可使补而不滞,有防止壅遏作胀作用。
陈皮的作用也是杠杠的,陈皮含有挥发油,这是它对消化系统的作用,因为挥发油对胃肠道有温和的刺激作用,可以促进消化液的分泌,排除肠管内的积气,显示了芳香健胃和驱风下气的效用。然后这些挥发油也有刺激性被动祛痰作用,能够使痰液易咯出来。陈皮对心血管系统的作用表现在--陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。
陈皮是怎么做的
1.新鲜摘回来的柑橘。
2.用纸巾把它的外皮擦干净。
3.用小刀在柑橘底部三分之一的地方,拉开,不要拉到顶部,要留一小部分。
4.然后再横着拉上一刀,同样的不要拉断。
5.用手轻轻的剥开。
6.剥到顶部要注意,不要把它弄破了。
7.然后再从底部反过来。
8.把柑橘全部剥完,反过来放太阳底下晒。
9.晒两天后,再反面继续晒。
10.反复的把它晒干,用密封罐装起来,吃的时候再取出。