吃桑葚会上火吗 (桑葚原浆上火吗还是下火)
吃桑葚会上火吗 (桑葚原浆上火吗还是下火)
可以适当的吃一些桑葚的，但不要过多是非常正确的，因为桑葚虽然营养是非常丰富的，含有多种维生素，和高的膳食纤维，更有抗氧化的作用，对人体都是非常有好的一种水果，但要是过量的食用就是引起上火的，所以说要适当的吃一些还是可以的。
吃桑葚上火吗
吃桑葚上火吗，桑葚是一种很小的水果，紫色微甜。很多人都喜欢吃桑葚，但是吃任何东西都一样，要控制吃的量。之前新闻报道吃桑葚会上火，那么吃桑葚上火吗？跟着我一起来看看吧。
吃桑葚上火吗1
1、吃桑葚不上火
桑葚是一种汁水非常充足的浆果，水份含量占自身的百分之八十二，性属凉，吃桑葚不仅不会上火，还能起到降火的作用。不过桑葚属于一种滋补食物，如果吃的太过，也可能会出现虚不受补的情况，从而产生一些虚火，但适量吃都不会有问题。
2、吃桑葚的好处
桑葚被古医书《本草纲目》列为非常有用的民间药材，具有滋补养肾的功效，肾虚的人可以常吃桑葚，能帮助你改善肾功能，另外长有白头发也可以多吃桑葚，能使头发逐渐变黑，让发质更佳。身体较为虚弱的人也适宜食用，因为桑葚属于一种温补食物，可以加强你的体质。另外桑葚还具有治疗便秘的.功效，大便不畅通者食用能缓解症状。
3、吃桑葚的禁忌
由于桑葚含有大量糖份，所以糖尿病人不宜食用。另外桑葚还含有溶血性过敏物质，小孩子不宜吃的太多，适量即可。桑葚是一种浆果，水份十分充足，不过因此有些熟透的果实会溢出汁水，这样的桑葚容易感染灰尘和病菌，不宜食用。另外桑葚颜色分为好多种，红色和紫色，或者半红半紫的可以食用，而青色为未成熟桑葚，不宜食用，白色是坏掉的桑葚，也不要食用。
吃桑葚上火吗2
1、吃多了会上火
桑葚吃多了会上火。桑葚味甘酸性温，属于温性食材。桑葚不能多吃其含有的挥发油成份有刺激性，吃多了不仅上火，严重者还会流鼻血，建议适量食用为好。
2、上火了怎么办
如果吃桑葚导致了上火，应立即停止食用，多喝点温水，喝点下火的绿豆汤，另外建议食用桑葚时可以搭配山竹一起食用，山竹具有很好的下火作用，搭配食用以防止出现上火症状。 3、桑葚吃多少好
桑葚具有酸性，且易上火。建议一天吃15~20颗就好，每周2~3次就好，适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效。
4、桑葚的营养价值
每100克桑葚（可食部分）中含有蛋白质1.7克、碳水化合物9.7克膳食纤维4.1克、视黄醇82.8微克、胡萝卜素1.3微克、维生素E9.9毫克、维生素A5微克、钙37毫克、硒5.7微克、钾32毫克。具有养颜美容、养血补血、促消化、滋阴生津、补肾、增强免疫力、有益大脑的功效。
5、桑葚的注意事项
（1）适宜肝肾阴血不足的朋友食用，桑葚具有滋阴生津、补血养血的功效。
（2）适宜产后血虚或长久劳损、体弱的朋友食用。
（3）老人肠燥便秘及习惯性便秘者。
（4）神经衰弱及失眠患者，气血往往比较虚弱，因此，食用桑葚也大有益处。
（5）风湿性关节炎等风湿病癌患者。
6、桑葚的禁忌事项
（1）桑葚适宜人群广泛，但脾胃虚寒和腹泻人群不宜食用。
（2）不能用铁器熬制，桑葚中分泌的酸性物质会和铁产生化学反应，形成有害物质。
（3）桑葚不能多吃，桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，如果人体大量食用容后容易（4）发生溶血性肠炎。另过多食用，还会导致鼻出血。
（4）桑葚含淀粉多，含糖量不低，对于糖尿病人来说则不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。
以上就是关于吃桑葚会不会上火？吃桑葚会上火吗的一些介绍，想知道更多可以查看
水果种类的介绍。
1 女人吃桑葚有什么好处和坏处 女人吃桑葚的好处
1、滋阴补肝肾
女性吃桑葚主要可以对肝肾的阴血起到一定的补养作用，女性如果有肝肾不足的情况，经常表现为腰膝酸软、月经量少、颜色发黑，或者同时合并有五心烦热、两颧发红、口干舌燥，特别是在更年期的妇女，这种情况表现的会更为明显一些，这种情况下如果配合服用桑葚，对于改善症状是有好处的。
2、美容排毒
桑葚含有大量的花青素维生素、膳食纤维素等成分物质，其中花青素具有很强的抗氧化作用，可以帮助清楚人体体内自由基，能延缓人体细胞衰老；膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，因此女性多吃桑葚可以美容排毒。
女人吃桑葚的坏处
1、桑葚性寒，食用之后会对人体的肠胃造成一定的刺激，适量食用的情况下可以起到润肠通便的作用，但如果喝多了的话就有可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。
2、桑葚中还含有一定的溶血性过敏物质，如果食用过多的话也有可能会使人体出现过敏的反应，严重的话还有可能会引发溶血性肠炎。
3、桑葚含糖量较高，如果食用过多，容易导致血糖升高，尤其是糖尿病患者，会加重病情，不利于病情稳定。
2 女人吃桑葚可以减肥吗
不能减肥，但适量吃不会影响减肥，也不会让人长胖。
目前来说并没有什么食物可以减肥，因为各种食物都有一定的热量，而摄入热量就意味着帮助脂肪增加，因此人一天除了所需热量外，多余的热量摄入均会以脂肪的脂肪存在，如果长期过多摄入热量就会导致肥胖，而桑葚也是有热量的，只是热量相对偏低，适量吃不影响减肥，建议减肥期间用桑葚替代一些高热量食物来吃，这样有助于制造热量差，帮助减肥。
3 桑葚是上火还是降火
适量食用具有降火的好处。
从中医的角度来说，桑葚性寒，而寒性食物吃后可增加体内的寒凉之气，从而起到降火的功效，如猕猴桃、西瓜、梨子、火龙果都是很常见的降火水果。
但桑葚含有的糖分高，如果食用过多，糖分在体内积聚，反而影响肠胃功能，吸收口腔水分，引发口干舌燥、口腔溃疡等上火症状，故桑葚降火食用不可多吃，一次吃20粒左右即可。
4 桑葚干和鲜桑葚哪个营养高
鲜桑葚营养更高一些。
新鲜桑葚中含有维生素C、葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素E、维生素A、胡萝卜素、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、钙、磷、铜、铁、锌等营养成分，味道甘甜，汁水丰富，非常好吃；而将其制干后会流失部分活性营养成分，如维生素C，相比新鲜桑葚而言，干桑葚在食用营养价值上不如鲜桑葚好，而且口感干硬，不宜直接吃，泡水或泡酒喝味道也较为寡淡。
不过干桑葚去除大部分水分后，保留了大部分的药效成分，加上干制后容易入药搭配其他材料泡水、泡酒、炖煮食用，有利于食用后增强其药效，达到滋阴补血，润肠生津、乌发美容等效果，建议药用桑葚以干品为好。
吃桑葚是容易上火的，桑葚含有大量的挥发油成份，具有刺激性，食用过多不仅容易上火，严重情况下还会引起流鼻血。建议：孩子最好要少吃，在进食桑葚期间，可以多喝些温水或者绿豆汤，也可以和山竹一起吃，可以避免引起上火。
1、既不上火，也不去火。
2、桑葚干是一种性寒的食物，所以一般不会导致上火，也没有去火的作用，所以即使是上火的人，也可以适量的食用，但是上火的人还是适宜食用一些清火的水果，如梨子、柚子、西瓜等，都具有清火的功效，而且其中还有丰富的水分，能够缓解由于上火导致的口干舌燥、咽喉干痛等情况。
