沙棘原浆要稀释还是直接饮用(沙棘原浆要加水吗百度百科)
沙棘原浆要稀释还是直接饮用(沙棘原浆要加水吗百度百科)
近几年，随着大家对 健康 养生 的重视，沙棘果实榨取的沙棘原浆因为保留了沙棘新鲜的风味和丰富的营养，在国内受到越来越多人的喜爱。
科学研究表明：沙棘原浆保留了沙棘果实新鲜的风味和丰富的营养 ， 富含200余种营养活性成分，包括维生素C/E/F/k…黄酮、微量元素、棕榈油酸、亚麻酸、亚油酸等多种营养成分，是日常营养保健不可多得的饮品。
那么，沙棘原浆口感如何，应该如何饮用？
是直接喝，还是稀释？
《中药大辞典》中所记载的沙棘果的药性是：“性温、 味酸涩 ，入肺、胃、大肠、小肠经”，且具有 活血散瘀、化痰宽胸、补脾健胃、生津止渴 等功效。
所以，很多顾客反馈沙棘原浆喝起来酸酸的。
是的，没错！恭喜你！
因为优质的沙棘原浆是100%纯原浆，由新鲜沙棘果实榨取而成，没有添加食品添加剂，不抽油。它的独特味道来自于其中100%的天然营养成分。
而市场上的“沙棘果汁”，抽取了沙棘油，添加了食品添加剂，喝起来酸酸甜甜的，其中的营养成分被大幅度破坏。
直接饮用沙棘原浆，入口酸爽，具有 生津润燥、健脾养胃、消食化滞、疏肝理气 的功效。对于口干舌燥、消化不良、腹胀痛、慢性便秘、肝火旺、心烦燥热有很好的疗效。
如果是胃溃疡患者，或是对酸味不感兴趣的人士，建议用蜂蜜或牛奶来稀释沙棘原浆里的酸味。
以蜂蜜为例，沙棘原浆喝蜂蜜的调配比例如下：
沙棘原浆：蜂蜜：温水=1:0.8:8 （酸甜偏酸）
沙棘原浆：蜂蜜：温水=1:1:8（酸甜适中）
成年人每天建议喝60—80m沙棘原浆，儿童建议每天喝30ml沙棘原浆，可根据个人口感爱好自主添加哦~
应该注意的是： 稀释沙棘原浆的时候不能添加热水 。水温过高会破坏沙棘原浆里的营养成分，影响 养生 的作用。
沙棘原浆如下：
食材：沙棘500g、糖250g。
方法：
1、先把摘来的沙棘枝放进一个盆里，用手把沙棘果摘下来（冷冻过的果子很容易摘下来），然后洗干净。
2、接着我们再把沙棘和糖按照2:1的比例，放入汤锅内煮3-5分钟，不需要额外加水。
3、再接着我们用小勺的背面把果子压碎，让果汁漏进锅，然后把漏勺里的沙棘籽和皮倒掉。
4、最后我们再次过滤就可以了，建议使用网格大的滤网，仅过滤果核，保留凝胶状果肉。
5、成品如下。
沙棘原浆每天喝多少为宜
沙棘原浆每天喝多少为宜，相信很多人都对沙棘并不是很多了解，其实沙棘原浆是用沙棘果加工制作而成的一种产品，有着非常高的营养价值和药用价值，那么沙棘原浆每天喝多少为宜呢？
沙棘原浆每天喝多少为宜1
一般建议在200-800ml
沙棘汁做为一种营养丰富、口味甜酸的食用，一般建议每日食用量在200-800ml为好，不适合过多
一方面是由于沙棘汁中含有多种多样柠檬酸，服用过多会使身体胃液代谢过多，进而造成腹痛等胃不适感状况，另一方面是由于沙棘是性温的食物，若是一次服用过多，会造成本身气血过甚，进而造成喉咙肿痛、便秘等容易上火状况。
早晨空肚喝沙棘汁好么？一般并不建议空肚食用。早晨空肚并不建议食用沙棘汁，由于早晨空肚身体胃里没有一切食材
这时身体的胃液分必物较多，而沙棘汁味儿酸，含有多种多样柠檬酸，进到胃里后，会刺激性胃液代谢，进而造成身体胃液代谢过多，可能会造成腹痛、腹泻等不适感状况，非常是胃里身患病症的病人，一般建议服用些曲奇饼干等饱腹部食材后再食用。
喝沙棘汁能美白皮肤吗？有一定的实际效果。喝沙棘汁有一定的去黄美白，关键是由于沙棘汁中带有丰富多彩的维他命和超空气氧化歧化酶
这种物质进到身体后，可以对身体氧自由基有一定的消除，推动皮肤基础代谢，进而降低皮肤色素沉着的产生，具有美白皮肤、去斑等实际效果，还可防衰老，维持皮肤鲜嫩、有光泽度。
长期性喝沙棘汁的益处：
1、维护心脑血管病。身体适当的长期性食用沙棘汁，可以提升心脏总流量，推动身体血液循环系统，进而对心脑血管病有一定的维护，可防止动脉硬化等心血管疾病。
2、促消化。沙棘汁中带有多种多样柠檬酸，长期性喝沙棘汁可以推动肠胃蠕动，刺激性胃液代谢，针对身体的食材有消化和吸收功效，在餐后1-2钟头能够食用一杯。
沙棘原浆每天喝多少为宜2
30-50毫升为宜
沙棘原浆是不加水的果汁，其酸度较高，不能多喝，而且不宜直接喝，饮用水、白糖或蜂蜜，一般一次喝30-50毫升，加凉开水10倍，然后搅拌均匀，喝一些，不要空腹喝，最好饭后2小时服用，可促进消化，有利于身体吸收沙棘汁的营养。
沙棘原浆的功效与作用
1、延缓衰老
沙棘原浆的.主要成分有维生素E、维生素A，黄酮类物质，其中所含成分黄酮能清除人体内氧自由基，起到抵抗衰老，促进受损细胞组织修复的作用，经常饮用本品具有一定的延缓衰老作用。
2、健脾养胃
沙棘原浆中氨基酸和有机酸成分的含量特别丰富，饮用之后可以刺激到胃酸的分泌，起到健脾养胃和疏肝理气的作用，能够帮助改善消化不良症状。
3、活血散瘀
沙棘原浆含有很多种能加快机体代谢的活性成分，经常饮用具有活血化瘀的功效，对淤血经和跌扑瘀肿有缓解作用。
4、消暑解渴
沙棘原浆酸酸甜甜的口感可以刺激腺体分泌津液，有生津止渴之功效，适合在夏天饮用，能够很好的缓解口干口燥。
沙棘原浆的适合人群
1、高血压患者
沙棘原浆具有降低胆固醇的作用，所以比较适合有高血压的人群饮用来帮助调节高血压症状。
2、易失眠人群
产品成分中含有的维生素C，可以提高大脑的细胞氧含量，可以帮助缓解疲劳，促进自然睡眠，改善睡眠质量。
3、手脚易脱皮人群
手脚脱皮大多是因为体内缺乏的维生素所造成的，而沙棘中刚好含有很多种维生素，容易脱皮的人群经常饮用可以有明显的改善
沙棘原浆每天喝多少为宜3
沙棘原浆的功效与作用图片
1、维生素类
*β胡萝卜素，胡萝卜素是一种维生素A原，是维生素A的主要来源，维生素A原中活性最强的物质，可转变为维生素A，发挥维A的功效，治疗夜盲症、骨质增生、预防宫颈癌、卵巢癌、食管癌、口腔癌等
*维生素C含量高是沙棘原浆的一大优势，含量居蔬菜水果首位，可达400~2500mg/100g,是苹果的20~35倍，猕猴桃的2~3倍，番茄的80倍
*维生素E 沙棘浆果中维生素E主要有α、β、γ、δ-生育酚四种，含量远高于小麦胚芽油、红花油，是玉米油的9倍，大豆油的35倍。
2、黄酮类化合物
沙棘原浆中主要含7类黄酮类化合物，主要为异鼠李素、异鼠李素-3-β-D-葡萄糖苷、异鼠李素-3-β-芸香糖苷和槲皮素等。
黄酮类和其他酚类化合物具有增强人体耐受性，减少毛细血管壁的渗透性，预防维C受到破坏等作用。同时还起到抑制动脉粥样硬化的发展，降低血胆固醇水平的作用
3、酚类及有机酸类
沙棘原浆中多酚类化合物包括乌索酸、香豆素、β-香豆素、酚酸类等，还含有苹果酸、柠檬酸、酒石酸、草酸和琥珀酸等 多种有机酸，以及果胶、单宁等成分。
酚类化合物具有抗氧化、抗肿瘤、抗辐射的作用。例如：白花青素、苦木素具有明显的抗肿瘤、抗辐射的作用
4、微量元素
自然界存在的微量元素有30余种，在世界卫生组织公布的人体必需的14种微量元素（铁、碘、锌、锰、钴、铜、钼、硒、铬、铴、硅、氟和钒）中，沙棘就含有11种。
微量元素在人体中含量虽然很小，但几乎参与所有的生理过程，在维持生命正常活动中起着不可或缺的作用。
1、沙棘原浆可以加入蜂蜜、糖块或者牛奶食用，也可以直接用温开水冲泡后食用。沙棘原浆是纯天然野生新鲜沙棘原果压榨而成的，含果肉、果油，颜色为橙黄色液体，久置会微沉淀，味酸。2、沙棘是一种落叶性灌木，它的特性是耐旱、抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，被广泛用于水土保持。沙棘主要分布在中国河北、内蒙古、山西、陕西、甘肃、青海、四川西部等地区。沙棘是植物和其果实的统称，沙棘果实营养丰富，含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、黄酮等。
