喝桑叶水对身体有什么好处 (桑叶浆水的功效)
喝桑叶水对身体有什么好处 (桑叶浆水的功效)
桑树有非常高的利用价值，全身可入药，尤其是桑叶，虽然看起来没什么特别，但是利用得当可以有不错的功效，对人的身体好处也非常多，是不可多得的养生中药。因此很多人都会拿桑叶泡水或煮水喝，那么桑叶水到底对人体有哪些好处？注意事项又有哪些呢？
一、桑叶水对身体有什么好处
特别是在天气炎热的时候，喝上一杯桑叶水，可以清凉解暑，此外还有以下的一些好处：
1、抗菌
曾有科学家研究发现，桑叶水对于一些细菌与病原微生物有着抑制作用，它不仅能抵御病菌，对某一些病菌还有消灭的功效。所以常喝桑叶水可以有助于人体抵抗病菌，有效保护身体健康。
2、降血糖
桑叶包含有蜕皮甾酮，这个成分在进到人体后有降血糖的好处，并且可以使体内多余的葡萄糖转变成糖原，它对身体血糖方面也不会有影响。因此，桑叶水对于患有血糖过高的人，有着非常好的控制与辅助治疗效果。
3、抗衰老
桑叶含有丰富的异黄酮类似物成分，这个营养物质与人参皂苷非常相似，对身体有着很好的抗氧化功效，具有清除自由基，从而缓解皮肤衰老的好处。
4、通便消肿
桑叶可以帮助人体肠道产生更多的有机酸，使得肠道坏境具有酸性，不仅可以起到减少有害细胞的繁殖，还有助于肠道消化分解，从而改善大便艰难、腹胀的问题。此外，喝桑叶水还有促进体内过多的水分代谢，起到消水肿的作用。
5、减肥
其实，桑叶水有着非常好的清血功效，可以帮助人体血液中过多的中性脂肪与胆固醇清除，如果常喝桑叶水，中性脂肪就减少，那么体内过多的脂肪就会起作用，释放出来的能量就会慢慢消耗，长时间保持，就会起到减肥的作用。
二、桑叶泡水的注意事项
桑叶泡水的好处这么多，可以减肥、降火、缓解胃痛等好处，不过桑叶水不能多喝，若是大量的喝，有可能会损害到体内的精血，使脾胃变冷。长时间过多的喝便会让身体越来越差，还可能会生病。还有就是桑叶水不能在空腹时大量的喝，这样对肾脏健康有害。
养过蚕的朋友对桑叶都不陌生，蚕是桑叶为食的，而且喜欢吃桑葚的朋友也知道一二，而桑叶的作用不仅只是给蚕吃，人也可以好好的利用起来。
喝桑叶水的功效和作用
1 中药学
桑叶出自汉代《神农本草经》，其应用已经有二千多年的历史。《神农本草经》记载桑叶“除寒热、出汗。”明代李时珍所着《本草纲目》记载桑叶“治劳热咳嗽，明目、长发。”
1.1 桑叶主入肺经，其甘寒质轻、轻清疏散，即可清肺热、又可润肺燥；
1.2 桑叶亦可入肝经，清泻肝热，益阴明目；
2 现代现代中药药理学研究与动物实验
现代中药药理学研究与动物实验表明，桑叶水煎液提取物应用于实验鼠上有抗炎、抗凝血、降血糖、降血压、抗氧化、抗应激反应及抗疲劳等作用。
2.1抗炎作用 桑叶对小鼠灌肠，可抑制毛细血管通透性[1]；
2.2抗凝血作用 桑叶水提取物可延长小鼠全血凝固时间[2]；
2.3降血糖作用 桑叶中桑叶总黄酮可抑制双糖酶，使高血糖模型大鼠餐后血糖降低[3]；
2.4抗疲劳作用 对小鼠注射桑叶水提取物，能延长小鼠游泳时间[4]。
虽然桑叶有诸多优点，但不能替代正在服用的中西成药，还需要在医生指导使用。
自汗、盗汗——桑叶具有润燥滋阴的作用，因此对于气虚阴虚所致的自汗、盗汗有很好的治疗作用，可以冲茶饮，也可以配合配合黄芪、麦冬、五味子同用，煮水喝。
目赤肿痛——对于眼结膜炎，眼睛红肿疼痛，通过服用桑叶茶可以起到疏风散热、清肝泻火的功效，进而治疗眼睛红肿的症状。可以用桑叶配合菊花一起煮水喝，效果更佳。
咽喉炎以及牙周红肿、牙痛——单用桑叶煎水喝，可以有效的治疗咽喉肿痛以及牙周炎、牙痛的症状。
风热感冒、肺热咳嗽——对于风热感冒所致的发热、头痛、咳嗽等症状，可以用桑叶配合菊花、连翘、杏仁等一起煮水，来缓解发热、头痛、咳嗽等症状。
喝桑叶水有什么好处
1、抗菌
曾有科学家研究发现，桑叶水对于一些细菌与病原微生物有着抑制作用，它不仅能抵御病菌，对某一些病菌还有消灭的功效。所以常喝桑叶水可以有助于人体抵抗病菌，有效保护身体健康。
2、降血糖
桑叶包含有蜕皮甾酮，这个成分在进到人体后有降血糖的好处，并且可以使体内多余的葡萄糖转变成糖原，它对身体血糖方面也不会有影响。因此，桑叶水对于患有血糖过高的人，有着非常好的控制与辅助治疗效果。
3、抗衰老
桑叶含有丰富的异黄酮类似物成分，这个营养物质与人参皂苷非常相似，对身体有着很好的抗氧化功效，具有清除自由基，从而缓解皮肤衰老的好处。
4、通便消肿
桑叶可以帮助人体肠道产生更多的有机酸，使得肠道坏境具有酸性，不仅可以起到减少有害细胞的繁殖，还有助于肠道消化分解，从而改善大便艰难、腹胀的问题。此外，喝桑叶水还有促进体内过多的水分代谢，起到消水肿的作用。
5、减肥
其实，桑叶水有着非常好的清血功效，可以帮助人体血液中过多的中性脂肪与胆固醇清除，如果常喝桑叶水，中性脂肪就减少，那么体内过多的脂肪就会起作用，释放出来的能量就会慢慢消耗，长时间保持，就会起到减肥的作用。
喝桑叶水有什么坏处
1、抑止胃蛋白酶：桑葚子中带有蛋白酶抑止物，导致肠胃内的胃蛋白酶不可以毁坏C型造成荚膜链球菌B内毒素，而造成出血性肠炎。
2、刺激性消化系统系统：桑葚子含油酸，过多服用对消化系统可造成刺激性病症。
3、恶心干呕：过多食用桑叶茶，可能会出现恶心想吐、呕吐的病症。
4、胃部不适：食用过多，消化道可能有不适感病症，出现腹痛、腹泻、腹胀、排便呈苹果酱样等。
但是桑叶茶功效和功效许多，有降三高、减肥瘦身、去斑等功效，合适平时食用，要是控制好每日食用桑叶茶的量，不可以食用过多，平常还要多喝温水，这就防止桑叶茶的副作用造成。
桑叶中的营养成分
蛋白质：桑叶中的氨基酸有17种且必需氨基酸含量较多。
脂肪： 桑叶中的不饱和脂肪酸几乎占到脂肪酸总量的一半，并含有对人体有益的亚麻酸和亚油酸。
生物活性物：桑叶中含有多糖、黄酮类物质、生物碱、挥发油、绿原酸、芸香苷、阿魏酸、儿茶素等活性物质。
维生素和矿物质：桑叶中含有胡萝卜素、B族维生素、维生素C及维生素A，及多种矿物质，如钙、钾。
桑叶的药理/保健作用
1.调节胰岛功能：研究表明桑叶生物碱及桑叶多糖可以促进B细胞分泌。
2.抗炎：研究发现，桑树提取物可以减少炎症情况。
3.抗肿瘤：桑叶中含有桑根素，这是一种异戍稀基的黄酮化合物，具有很强的抗肿瘤作用。
4.疏风散热。
在我们的日常生活当中，有不少人有用桑叶泡水喝的习惯，适量喝些桑叶水能够促进身体健康，比如能够起到疏风解热，清肝明目的效果，下面小匠老师就跟大家来介绍一下用桑叶泡水喝能够给人体带来的具体好处以及喝桑叶水应该要注意到的事项和相关禁忌，希望大家能够有所收获。
一、桑叶泡水喝，能够给人体带来的好处
1、适量饮用些桑叶水，能够起到清热解毒的功效
在炎热的夏天，或者是在高温的环境下如果长时间工作，会让人体产生许多不适的症状，比如头晕、胸闷，而适量喝些桑叶水能够达到清热解毒的功效，适合在夏天的时候饮用，能够去肝火，另外值得一提的是，桑叶水还有杀菌的功效，因此，适量喝些桑叶水能够杀死对人体有害的病菌。
2、适量饮用些桑叶水，能够起到清肝明目的功效
不少人喜欢用桑叶来泡水喝，是因为喝桑叶水能够起到清肝明目的功效，桑叶当中含有不少对人体有益的维生素，这些维生素可以保护人的视力，肝阴不足的人，也可以适量喝些桑叶水，能够改善不适的症状。
3、适量饮用桑叶水，能够起到减肥瘦身的功效
桑叶水当中所具有的成分，能够帮助人体清理肠胃当中多余的油脂，促进肠道蠕动，因此每天适量喝些桑叶水，能够有效减少人体脂肪的堆积，从而达到减肥瘦身的功效。
4、适量饮用桑叶水，能够起到降血压，降血脂以及降血糖的功效
血压高，血脂高，而且血糖高的人来说，每天可以适量喝些桑叶水，因为桑叶水当中含有对人体有益的酮类物质，能起到降血压，降血脂以及降血糖的作用。
二、和桑叶水应该注意到的事项和相关禁忌
虽然适量饮用一些桑叶水对人体健康有好处，但我们应该避免过量饮用，而且大家也应该注意到下面的这几个问题：
1、泡制前应该把桑叶洗干净：我们在用桑叶来泡水喝的时候，应该要把桑叶清洗干净，因为桑叶在晒制的过程当中，可能表面上会留有灰尘，因此必须要清洗干净之后才能用来泡水喝。
2、注意水的温度：用桑叶泡水喝时，我们也应该注意到水的温度，不要用温度过低的水来泡，否则不利于桑叶当中有益成分的析出。
3、桑叶水并不是所有的人群都适合饮用的，对于寒性体质的人群以及肠胃不好的人应该避免饮用。
4、避免空腹喝桑叶水。
那么除了小匠老师上面所介绍到的喝桑叶水的好处之外，你们认为饮用桑叶水还有哪些好处呢？欢迎在下方的评论区当中留言交流。
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桑叶包含有蜕皮甾酮，这个成分在进到人体后有降血糖的好处，并且可以使体内多余的葡萄糖转变成糖原，它对身体血糖方面也不会有影响。因此，桑叶水对于患有血糖过高的人，有着非常好的控制与辅助治疗效果。桑叶还有清肺润燥的功效，对于肺热或者是风燥引起的咳嗽，没有痰或者是痰少而黏、嗓子痛，桑叶可以起到润肺止咳的作用。
生物活性物：桑叶中含有多糖、黄酮类物质、生物碱、挥发油、绿原酸、芸香苷、阿魏酸、儿茶素等活性物质。桑叶中的不饱和脂肪酸几乎占到脂肪酸总量的一半，并含有对人体有益的亚麻酸和亚油酸。不良的生活习惯总是给肠胃造成很多的负担，让人很容易出现便秘。若能坚持用桑叶泡水喝，就能改善这种情况。桑叶中膳食纤维的含量非常丰富，它可以加速肠胃的蠕动，从而缓解便秘。
桑叶被清代名医傅青主称为“收汗之妙品”。尤其对于小儿夜间盗汗有很好的缓解作用。要选用霜桑叶，其得秋之金气，性收敛，可平肝火、驱风邪，从而缓解阴虚内热、肝经风动的夜间盗汗之症状。风热感冒、肺热咳嗽——对于风热感冒所致的发热、头痛、咳嗽等症状，可以用桑叶配合菊花、连翘、杏仁等一起煮水，来缓解发热、头痛、咳嗽等症状。
桑叶还具有美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。即每日取鲜桑叶五十克，煎水分三次服用，一般十五天见效。还有人用鲜桑叶适量，捣烂，敷痤疮处每日三十分钟，也取得了满意的效果。研究证明，70岁以上老人平均每天喝4杯桑叶茶，出现抑郁症状的几率会减少44%；每天喝2杯以上桑叶茶的老人，痴呆几率比每周喝3杯以下的同龄人低一半。
