一个月体重突然下降10斤(一个月没运动瘦了10斤了)
一个月体重突然下降10斤(一个月没运动瘦了10斤了)
如今人们喜欢减肥，越来越多的人不提倡节食，因为节食对身体的伤害很大，所以现在通常用的方法就是运动，有些人再没有节食也没有太多运动的情况下，一个月里体重却减轻了5公斤，很多人都表示羡慕，却不知道这可能是癌症的前期症状。
体重是健康「风向标」，其突然减轻是机体出现慢性消耗的表现，可伴随贫血、乏力、发热等。如果饮食运动均未改变，但体重在一两个月内下降10%左右，伴有厌食、腹泻、便秘等，就要警惕胰腺癌、胃癌、食道癌、肺癌。
大多数人都知道癌症很可怕，因为80%的难以治愈率，所以再日常生活中我们要多注意，当身体发生异常时及时就诊。比如痣变大了、不正常的皮肤色素沉着，皮肤突然发生出血或过多的鳞屑、身体任何部位的肿块，尤其是逐渐增大的。
没有控制饮食，短时间体重明显下降，伴出汗燥热，有可能是甲状腺功能亢进，典型的甲亢患者会出现心慌、出汗、消瘦，并且会吃的多饿的快，建议当地医院内分泌科查甲状腺功能，如果你原来体型超重的话把血糖也查一下。
因为前几天和朋友聊天无意间聊起减肥的话题，所以今天想把减肥作为一个话题聊一下。起因是我发了一张照片给老友群，让她们看我现在的皮肤状态，想显摆一下自己最近保养的好，年近40了，不美颜，不p图，不化妆敢上素颜照。接着一位朋友也传上来一张照片说，对比一下是有点像两个年代的人，她这几年一直忙着赚钱，脑袋里面除了钱什么都没想，也不打理自己，身材胖的也看起来越来越像大妈。然后大家都开始吐槽肥胖的问题，突然就胖起来了，胖起来很难减呀...bala...bala...
但肥胖真的是因为疏于身材管理导致的吗？答案当然是：NO!
肥胖实际上是你内在某方面深层问题外显的结果，而这个深层问题往往是出于恐惧以及需要被保护的动机。很多人即便投入了很多时间精力，舍弃自己喜爱的食物，体重依然降不下来。因为你正在一个不是真正问题的问题上浪费时间和力气，当然没有结果。
每当你感到害怕，不安全，或者匮乏的时候，是不是尤其在听到“你在被时代慢慢淘汰”这句话时，紧张和不安全立刻涌上来，你就会通过增加体重的方式来保护自己，武装自己，填满自己。
你每吃一口食物都觉得充满罪恶感，内心严厉责骂自己太胖，体重一增加立刻用尽各种方法让自己瘦下来，但是无论如何拼命，几年之后的结果还是一样。你所做的一切不过是让自己更加害怕和不安，然后用更多的脂肪包裹自己。
但如果能找到真正的问题，减肥根本就不是一个难题。以上所提到的状态，正是我生完小孩前六年所经历的一切。直到我找到了真正问题的根源，就是自己与自己的关系。一个人如果不爱自己，就不会珍爱自己的身体，曾经我无法接纳自己的情绪，接纳当下宇宙给我的一切，我一直和周围的环境抗争，和自己抗争，每天在担惊受怕中度过，担心自己失去所拥有的，担心自己变的无用，同时否定一切自己所拥有的。这样的思想和情绪模式，很快就产生大量的负面能量，变成脂肪，包裹住我的身体。让我更加自卑，自怜，更加挣扎，然后继续用我以为是安全的安全感保护自己，包裹自己，其实在不断寻找安全感的过程中，我就是在不断变胖。
那么我是怎么躺瘦的呢？呵呵，不卖关子了，非常简单就是在我愿意放下这些执着的时候，我使用srt这个工具，轻轻松松帮自己躺瘦10斤。拨开了这一层洋葱皮以后，我就更加知道自己该如何从内到外的好好疼爱自己。
srt为什么会这么神奇？我用它做了什么？怎么没运动开始瘦了呢？这是因为我肥胖的原因是情绪和思想层面的因素占了百分之70，能量（情绪）是最容易的清理的，剩下思想层面有一部分需要查找到过去的负面思维模式，这帮助自己更好的觉察，然后清理，另外一部分需要我自己努力，需要我真正愿意发生改变，真实的面对自己，用充满爱的眼光看待自己过去曾经历的一切。如果某个信念或者想法对我来说已经没有用处，那就扔掉它，没有任何法律规定一旦相信了某件事，就要永远相信它。
当我足够爱自己，不再以外在的标准评价我自己的时候，身体当中用来包裹我的脂肪就开始慢慢代谢掉，因为我不再需要向外抓取任何东西来获取安全感，我本来就是安全的，我本来就是足够好的，当我发出一个我要瘦的念头时，我的身体立刻配合我瘦下来。
说到这里如果有人想尝试srt可以留言或私信 。但清理掉负面的情绪和改变思想模式不是只有srt这一个工具，也有很多可以让自己变得更好的方法和工具，这个世界有无限的可能性，只要你愿意，你就能找到适合自己的工具或者方法，来清除你深层的内在垃圾和问题。
无论你选择使用什么方式或者工具，“好好爱自己”这一步一定是无论如何都绕不过去的，这是成长的第一步，所以从现在开始请好好爱你自己--就从不因任何事情而评判自己开始吧！
不会的，减肥是一个持之以恒的过程，所以说人很辛苦的，但是一晚两晚没去跑步去，他也不会反那么快的，要想真正真正的做到减肥，慢慢你就必须得持之以恒，坚持住，管住嘴，迈开腿，这样饮食上也要合理的搭配，不光是迈开腿了，主要是也要管住嘴，这样才能够不反弹，减肥才能够真正成功，所以说你一碗两碗没去跑步，有什么事儿耽搁了，那不那不要紧嗯，所以还是得坚持做啊，祝你减肥成功啊！
有的人宅在家里面一个月天天吃还不运动却能瘦下来，可能是他天天着急上火，有时使得他瘦了下来，也有可能它的消化功能差一些。吃了那么多，没有吸收都排出去了。
