爵士舞几岁开始学比较好(学爵士舞蹈的最佳年龄)
爵士舞几岁开始学比较好(学爵士舞蹈的最佳年龄)
爵士舞 属于 街舞 ， 爵士舞是非常有动感的舞蹈，很多朋友都非常喜欢的一个舞种。也有很多家长想送孩子学习爵士舞， 以下是我给大家整理的爵士舞几岁开始学比较好，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!
爵士舞几岁开始学比较好
学爵士舞的黄金年龄在10-20岁。虽然黄金年龄是在10-20岁，那是不是意味着过了这个年龄段的人就无法学习爵士舞了呢?其实并不是这样的，无论什么年龄的人都可以学习爵士舞，这也是爵士舞的一大特点。
很多国内很好的爵士舞教练都是大学期间甚至工作之后开始接触的，爵士舞不像拉丁和芭蕾或者民族舞之类的，开始时候就算柔韧度，力量等条件不是很好，依然可以开始入门爵士，然后在学习途中加强基本功就可以了，要是你纯属娱乐的话，甚至柔韧度和力量都没有特别什么要求的。当然要是想好好跳的话呢，也是需要一定的柔韧度及力度等的。
爵士舞的特色
爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为什么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和动作上，应用 芭蕾舞 的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏性、 现代舞 躯体的收缩与放松、 拉丁舞 的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。
学习爵士舞的好处有哪些
1、长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
2、训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。
3、可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
4、训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
5、训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。
6、通过不断练习来培养自己的恒心。
7、可以减肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法;而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿!手臂臀部都能得到全面锻炼。
8、可以增强女性自信，提升气质：如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。
9、可以减缓生活工作压力：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。
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10岁-20岁之间。
学爵士舞没什么年龄的限制，因为爵士舞不像芭蕾那样需要很强的基本功，所以不需要从那么小开始练，比较的随意。不过10岁－20岁之间是学习爵士舞的最佳年龄段，在这个时间段里人的体能、耐力、学习能力等都是最好的。
但是学舞蹈跟年龄没有什么必然的联系，只要你是真心想学，那就不用考虑那么多其他的因素，找一个正规专业的舞蹈机构，然后努力去学就行了。
学习爵士舞的好处：
可以减肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面锻炼。一般跳舞的女性朋友都是对自己身材有着一定的要求的，爵士舞蹈是一项需要长期运动的舞可以增强女性自信，提升气质。爵士舞深受白领女性的青睐。经过与她们的交流得到的答案：她们觉得当在各种可以减缓生活工作压力。
爵士舞作为一项时尚大方的健身运动，本身也就能带给人自信，并且衍生出女生更吸引人的气质。可以治疗产后忧郁症很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心可以提升女士的决心毅力，通过不断练习来培养自己的恒心。
可以使女士更具耐心，训练耐性，增可以让你的肢体更协调，身形更优美。训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，可以培养艺术鉴赏力，让你更具知性魅力。
爵士舞可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣，通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的｀可以延缓衰老，让你的身体更年轻。长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。可以提升个人交际能力，为你带来异性缘。
爵士舞适合15岁-50岁之间的女性。
爵士舞的黄金年龄是10-20岁。虽然黄金年龄是10-20岁，但适合学习爵士舞的年龄非常的广，这也是爵士舞的一个特征。有很多优秀的爵士舞舞者是在大学甚至工作后才开始接触。爵士舞不像拉丁舞、芭蕾舞或民族舞，没个几年的基本功基础都入不了门。
一开始，即使你灵活性和力量不是很好，仍然可以入门爵士舞，然后在学习的路上加强基本功。如果你纯粹是以运动健身为目的话，甚至对灵活性和力量没有特殊要求。当然，如果你想跳得好，也需要一定的灵活性和力量。
爵士舞适合什么人
适合对象爱好自由、自主性强的女性，或想进一步雕塑背部及手臂线条者。
跳爵士的女性居多，因为比较性感，其实只要喜欢这种舞蹈就可以去跳，跳的好不好是另外一回事，最重要的是能迈出去学习的这一步，并且认真的去学。爵士舞比起其他种类的舞蹈，更能雕塑背部及手臂的线条，透过舞蹈动作的延展性及瞬间爆发力，能让松垮的背部及蝴蝶袖变得更紧实。
爵士舞适合10岁-20岁学。
一般来说，爵士舞的学习对年龄没有严格的限制，但一般建议8岁之后再进行系统的学习，这时孩子的身体骨骼发育比较完全。在这之前可以学习一些简单的舞蹈动作，培养一定的舞蹈兴趣。10岁到20岁一般是学习爵士舞的黄金年龄段。不过只要对爵士舞感兴趣，成年人也是可以学习爵士舞的。
爵士舞的特点
爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且凡是要持续20 -- 30分钟。因为爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，扭转，跳踏，腹部之持续或快速缩短等动作，所以暖身行为中常插手芭蕾的蹲(plié)及踮立动作(relevés)等来辅佐预告脚和腿部的肌肉，此外更需要有上身肢体躯干的自力和连系动作来达到全身温缓和肌肉优柔的效不美观。
跟暖身行为同样主要的环节是缓和行为。在爵士舞课堂完成的尾段应再做一次首要关节和肌肉的伸展，好让劳顿的肌肉获得更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂明天的肌肉酸痛和疲累。
