白敬亭小时候特别胖，他是怎么逆袭成大帅哥的 (白敬亭是如何减肥的)
白敬亭小时候特别胖，他是怎么逆袭成大帅哥的 (白敬亭是如何减肥的)
白敬亭是大家熟识的艺人，他给人的第一印象就是“瘦”。他瘦到什么程度呢？在一次综艺节目中，大家偶然得知白敬亭的腰围只有59cm。对于一般的女生来说，59cm的腰围是很难达到的。不过，小时候的白敬亭还是比较胖的。但是，长大后的白敬亭逆袭成功，成为了一个高高瘦瘦的大帅哥。那么，他是怎么逆袭成大帅哥的？首先，白敬亭坚持健身。其次，白敬亭不吃高热量的食物。最后，白敬亭是一个很有自律性的人。
一、白敬亭坚持健身
白敬亭在工作闲暇之余就会去健身房健身。健身是许多人的爱好，健身的好处也是非常多的。除了可以燃烧掉大量的脂肪外，健身还能锻炼肌肉进行塑形。所以，正是因为白敬亭热爱健身，所以他才能让自己瘦下来。
二、白敬亭不吃高热量的食物
在一次节目中，我们得知了白敬亭日常的食物都是一些低热量食物。所以，我们可以推断白敬亭是不吃高热量食物的明星。低热量食物的摄入，几乎不会怎么在体内转化为脂肪。所以，白敬亭才能让自己的腰围保持在59cm的。对于我们来说，我们很难做到不吃高热量食物，这也是为什么我们的腰围始终这么粗了。
三、白敬亭是一个很有自律性的人
白敬亭的自律在娱乐圈都是比较有名的。如果他要减肥，那么他完全可以做到。比如，白敬亭为了让自己的身材更好，他几乎不怎么吃东西，如果嘴巴想吃东西了，他就会把食物咀嚼之后直接吐掉。这么做的目的就是为了满足一下自己的嘴瘾而已。
所以，通过上述介绍就不难理解为什么白敬亭可以逆袭成功，最终变成了一位大帅哥。
说到减肥，很多人都觉得明星减肥更容易，明星们都是“胖着玩玩”，等到想要减肥的时候，轻轻松松就可以瘦下来，毕竟他们有钱有时间，减肥的外在条件比普通人都好太多了。
但其实并不是这样的，在减肥这件需要持久坚持的事情上，减肥对于普通人来说很痛苦，对于明星来说同样痛苦，那些时刻保持着苗条身材的明星，往往都备受减肥和克制饮食的煎熬。
最近看《拜托了冰箱》，白敬亭就分享过自己减肥的痛苦，这一分享就挺让人惊讶的。
白敬亭一直都特别瘦，属于瘦长身形，因为长久以来都很瘦，一度让很多人怀疑他是吃不胖的类型，因为感觉他从来就没有发胖过。但谁能想到呢？白敬亭居然一直都处于减肥艰难的状态。
原来白敬亭特别喜欢吃零食，但是他又必须要保持身材，所以那个时候白敬亭选择了一件特别危险的事情，那就是嚼吐。喜欢吃的零食放到嘴里嚼一嚼，但是不吃下去，吃到差不多了就吐掉。
白敬亭说他这么吃能吃一晚上。
后来他又觉得这样吃还是不行，才选择寻找低卡零食，找到了好吃但是又低脂的果冻，才结束掉自己的嚼吐进食方式。
估计白敬亭都不知道，嚼吐其实是减肥期间最危险的方式，因为嚼吐会严重影响一个人的身体状态，对人的健康是有伤害的。听起来嚼吐好像挺不错的，既吃到了零食又没有吃到肚子里，不会发胖，但实际上，在嚼吐的过程中，胃是会持续分泌胃酸的，本来胃酸是为了进到肚子里的食物做准备，但问题是食物又被吐掉了，胃酸就会对胃产生伤害，胃酸过多会出现什么情况估计大家就都知道了。
同时，嚼吐吃需要持续咀嚼的，这个过程过让人两边的腮帮子变大，持续下去会影响面部的状态，是会让人看起来更为憔悴的。
好在白敬亭改变了自己的这种嚼吐习惯，开始进食了，不然他的身体也会受到很大的损伤。而我们普通人可千万别参考这种方式，嚼吐带来的伤害比不胖带来的好处还要大！
所以你看，白敬亭为了减肥都被逼到这种地步了，就算是明星，同样也在为减肥痛苦着，在减肥面前就没有谁是可以轻松的，减肥啊，对谁都难！
最新上映的《拜托了冰箱》里面揭秘白敬亭的腰围为59cm，真的是震惊了很多人。因为很多女生都没有办法做到拥有这样的身材，而一个身高180多的男生竟然可以。白敬亭是一个很律的人，在生活中都很会自我管理，这也就是他为什么身材这么好的原因。01、白敬亭经常去健身。
白敬亭被称之为“白举铁”。这个称号听起来有点儿好笑，但其实就是白敬亭爱举铁引出来的。因为白敬亭经常去健身房，举铁是必不可少的。他真的超级热爱举铁，身体线条也是好到爆炸。健身是除了饮食之外控制身材的最佳办法，它能够锻炼到的是人体塑形方面。
02、白敬亭对自己的饮食要求很高。
除了健身，白敬亭控制身材的另一个方法就是控制饮食。在《拜托了冰箱》里面展示冰箱的环节，我们就可以看出白敬亭平时的饮食就很克制自己，冰箱里基本都是低脂食品。白敬亭平时就很控制自己的饮食，在家里或者在剧组都是这样。他可以为了某部剧呈现出最好的角色而去疯狂健身减肥，直到能够表现出完美的气质。
03、白敬亭的自律太强了。
白敬亭属于那种面对很多诱惑也是可以坚持自律的人。他能够为了自己的目标而不懈地努力，是可以为了自己热爱的事情付出一切代价的人。有一段时间，白敬亭为了控制摄入量，只是简单地嚼一下食物就把它吐出来，只是让自己的嘴巴有一种食物的感觉。这一点就很少有人能过做到了......
白敬亭之所以能够达到今天的成就，和自己的努力有很大的关系。论一个男明星的自我修养就是自律了吧，如果每个人都能够做到像白敬亭一样自律，那还怕什么肥胖！
