一两个月瘦20斤正常吗(一个星期瘦了20斤正常吗)

不正常，正常的减肥是一周减一斤左右,也就是一个月掉四五斤是比较合理的.

因为如果每周体重下降超过2斤，通常就意味着痩肌肉组织也被分解了，这时，我们的新陈代谢会下降或者紊乱，就是说，在我们安静不动的情况下，身体消耗会变少，即使从表面上看来，减肥效果还不错，但是如果不补充流失的肌肉的话，持续的减肥和保持体重都会变得更困难。

几个月暴瘦20斤正常吗

不正常，正常的减肥是一周减一斤左右,也就是一个月掉四五斤是比较合理的.

因为如果每周体重下降超过2斤，通常就意味着痩肌肉组织也被分解了，这时，我们的新陈代谢会下降或者紊乱，就是说，在我们安静不动的情况下，身体消耗会变少，即使从表面上看来，减肥效果还不错，但是如果不补充流失的肌肉的话，持续的减肥和保持体重都会变得更困难。

20天减掉多少斤比较正常？

20天之内你可以减掉15到20斤左右，但是这样的减肥方式是不健康的，可以通过运动来减肥，但是一定要保证合理健康的饮食，如果这样节食会使身体出现营养不良，给生长发育造成一定的负担

一周瘦掉20斤是怎样的体验

一周体重 掉20斤是可以的。。瘦这个词不准确 现在网上可以查到的最多的是一天掉22斤

你可以 搜 1天减 22斤 就找到了

多数掉的还是水 肌肉 之类的。没什么意义。恢复两天就体重 回来了 就是玩自己一样。少喝一袋奶还掉半斤呢

减肥食谱一周瘦20斤?

一周瘦20斤是极不健康的，同时也很难实现。建议使用以下方法：

饮食控制减肥

1．食欲控制法

克制食欲，每餐只摄取您以往 常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。

2．少吃多餐法

少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。