蛙泳划手正确姿势(双手画心图片)
蛙泳划手正确姿势(双手画心图片)
1、起始动作，两臂前伸夹住耳朵，上身前屈。双手外划，抬头吐气的同时伴随双手外划，手臂伸直，双手打开，大拇指朝斜下方，掌心向斜后方，手臂和手掌外划的同时向斜下方压水，外划打开手臂速度放慢。
2、双手内划，吸气的同时，高肘抱水，肘关节要高，掌心向后，向胸前做抱水动作，内划抱水稍加速。内划动作容易出错，注意不能掌心朝下，肘关节要高，肘部不要拉过超过肩膀的平面。夹臂抱水，掌心由后转向内，双手并拢，肘部向内靠拢，双手靠近下巴部位，同时做低头动作。夹臂动作要稍快完成。
3、前伸低头，回到起始动作，手臂前伸时，前伸不要向上，注意平滑向前。整个划手动作由慢到快，注意节奏的掌控，中间没有停顿，一气呵成，抬头划手要慢，吸气抱水要稍快。划手动作也是类似一个半圆形或者心形。心形划手路线图陆上练习熟练之后，进阶到水中原地练习，双脚呈弓步，稳定身体。
4、水中吐气：两臂与陆上划手动作练习时相同，与睡眠保持平行前伸，身体前屈，头部浸入水中，慢吐气。吸气：头部向上抬，边抬边吐气，同时双手向外划，嘴巴张大吸气，注意吐气需要吐尽，手部按照“画心”动作做划手。低头入水：画心动作结束前伸的同时，低头入水，等伸臂动作完成时，再开始做吐气动作，恢复到起始动作。
1、首先使用Adobe illustrator新建文档，选择窗口显示窗格。
2、选中弧形工具，借助网格画一条对角线的弧，刚好占了一个格子。
3、选择镜像工具，按住alt键将蓝色的定位标志拖到A点，出现对话框，按对话框参数设置即可，然后点复制（不要点确定）。
4、完成以后就是一个半圆，也可先画一个圆然后剪掉两边端点。
5、接下来还是使用弧形工具，画一条如下图一样的弧，1点和2点对齐。
6、使用直接选择工具，在上面画的那条弧上点一下，出现了两个手柄，将下面的手柄往上拖。拖到与上面1点和2点对齐。
7、将线条组成的连成一条，全部选中，ctrl+j连接，用镜像工具复制一份，再次使用ctrl+j将它们全部连接。
8、然后填充为红色，描边无，这样心形就做好了。
舞步名称：心心相印
舞步详解：
LV6：555 46 46 684585 58 44
LV7：5484 568 568 568 45 45
LV8：4466 5464 8884 55588 645846 6485
LV9：5548 5555 56644 486 644 85
LV6：486222(4k) 144887 2949 3222 736682 784243 792888 6186 22744 6368
LV7：2382 2833 3468 4487 4867 4943 6679 8944 6121 6789
LV8：2671 2723 4196 8672 2798 13864 79429 6123 3298 8247 968 163 2832
LV9：16766 9684 9488 6774(这是4个动作连在一起的太空步) 1116 7469 2192 6711 6971(托马斯) 7723 7777 2323 7421
我之前在中国古筝网上的曲谱里面看到过这个曲子的曲谱的,你去搜一下吧.
