沙棘原浆那么好，是饭前喝，还是饭后喝 (喝完沙棘原浆胃疼)
沙棘原浆那么好，是饭前喝，还是饭后喝 (喝完沙棘原浆胃疼)
沙棘作为药食同源的食物，在中国的入药 历史 很长。
《四部医典》、《月王药诊》、《饮膳正要》、《蒙药正典》、《本草纲目》、《晶珠本草》、《中药大辞典》、《中华本草》都明确记载有沙棘的药性和 养生 功效。
用沙棘果实榨取的沙棘原浆，保留了沙棘果实新鲜的风味和丰富的营养。
近几年，随着大家对 健康 养生 的重视，沙棘原浆在国内受到越来越多儿童、青少年、职场人、哺乳期妈妈、中老年人的喜爱。
那么，沙棘原浆应该怎么喝?要饭前空腹喝？还是饭后喝?
接下来，请跟着我一起往下看：
饭前空腹、饭后饱腹，都可以喝沙棘原浆。
饭前空腹喝沙棘原浆，不仅能养肝护肝、开胃爽口，还能促进肠胃蠕动，帮助排便。
饭后一小时内饮用沙棘原浆，既可以解油腻、帮助解酒，还能促进肠胃消化、帮助瘦身。
沙棘原浆饮用方法：
初次饮用建议您餐后半小时喝，不要兑其他东西。
初次饮用可能会觉得酸，建议克服一下，适应几次就好了，喝完沙棘原浆后，用温水漱漱口，加大日常饮水量。
(严重胃溃疡人群建议饭后半小时喝)
喝习惯之后，日常无论是饭前喝，还是饭后喝都没什么影响的。
建议用量：
成人一天80-100ml即可，儿童一天30-80ml，这是保养服用量的一个建议，当然，喜欢喝的朋友可以多喝，就像服用水果一样。
禁忌人群 ：孕妇和婴幼儿慎重。
1、建议喝完沙棘原浆后过20分钟再喝茶。
2、沙棘（拉丁学名：Hippophae rhamnoides Linn.），是一种胡颓子科、沙棘属落叶性灌木，其特性是耐旱、抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，因此被广泛用于水土保持。中国西北部大量种植沙棘，用于沙漠绿化。沙棘果实中维生素C含量高，素有维生素C之王的美称。
沙棘原浆都可以喝的，没有什么人群是不可以喝的。
沙棘能够降低胆固醇及血脂，增强血管弹性及降低血压，是调节神经的药物，里面含有丰富的维生素脂肪酸，矿物质，微量元素。
沙棘黄酮等活性物质和人体所需要的各种氨基酸，具有健脾开胃的功效。另外，还具有强力杀菌作用，对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著。
扩展资料：
沙棘具有很高的药用价值。
《中药大字典》记载，沙棘具有化痰宽胸、补脾健胃、生津止渴、清热止泻之效，同时对多种疾病都有一定的治疗作用。
沙棘果的营养价值很高
含有脂肪、蛋白质、糖类、盐类和维生素，并且含量丰富。每100g沙棘果汁中含维生素C500mg－400mg、维生素B2含0．03，g－0．15，g、维生素B12含0．2mg－0．88mg、维生素K族化合物115、P族维生素20mg－350mg。
参考资料来源：百度百科-沙棘汁
沙棘虽然酸涩,但是喝完回味是令人浑身舒畅的酸爽和甘甜,而且因为其中的油脂,其味道更醇厚。 其实大部分顾客在坚持喝了一段时间沙棘原浆后,都能接受它的味道,并且越喝越上头,肠胃不舒服的时候,一喝浑身舒畅。
用沙棘果实榨取而成的沙棘原浆，最大程度保留了沙棘果实的原有的新鲜风味和丰富的营养成分，酸爽宜人，有助于调养身体。
近几年，随着大家对 健康 养生 的重视，沙棘在国内受到越来越多儿童、青少年、职场人、哺乳期妈妈、中老年人的喜爱。
那么沙棘原浆应该怎么喝？
要饭前喝，还是饭后喝?
接下来，由我为大家详细解惑~
初次饮用建议您餐后半小时喝，不要兑其他东西。
初次饮用可能会觉得酸，建议克服一下，适应几次就好了，喝完沙棘温水漱漱口，加大日常饮水量。
( 严重胃溃疡人群建议饭后半小时喝 )
喝习惯之后，日常无论是饭前喝还是饭后喝都没什么影响的。
直接饮用沙棘原浆，入口酸爽，能很好地改善口干舌燥、消化不良、腹胀痛、慢性便秘、肝火旺、心烦燥热。
如果是胃溃疡患者，或是对酸味不感兴趣的人士，建议用蜂蜜或牛奶来稀释沙棘原浆里的酸味。
以蜂蜜为例，沙棘原浆和蜂蜜的调配比例如下：
沙棘原浆：蜂蜜：温水=1:0.8:8 （酸甜偏酸）
沙棘原浆：蜂蜜：温水=1:1:8（酸甜适中）
应该注意的是： 稀释沙棘原浆的时候不能添加热水 。水温过高会破坏沙棘原浆里的营养成分，影响 养生 的效果。
成人一天80-100ml即可，儿童一天30-80ml，这是保养服用量的一个建议，当然，喜欢喝的朋友可以多喝，就像服用水果一样。
开瓶后，拧紧瓶盖常温3天，冷藏5-7天。
禁忌人群：孕妇和婴幼儿慎重。
沙棘原浆危害
沙棘原浆危害。生活中很多人都是喜欢喝沙棘汁的，而且沙棘汁对人体有着非常好的作用，可以帮助改善人体亚健康，对身体有好处的，感兴趣的来看看沙棘原浆危害及相关资料。
沙棘原浆危害1
一般情况下，沙棘原浆长期喝有副作用，虽然沙棘原浆具有一定的保健功效，例如消食以及排除身体内部毒素等，但是沙棘原浆中含有较丰富的有机酸，长期或者是过量食用可能会对肠胃造成不良刺激，严重时还可能会导致患者出现胃胀、胃疼等症状。
沙棘原浆是一种以沙棘为主要原料制成的浓缩果汁，营养丰富，不仅含有多种维生素，包括维生素E、维生素A等，还含有脂肪酸、微量元素、亚油酸、沙棘黄酮以及超氧化物等活性物质。但需要注意的是，沙棘原浆不仅不适宜长期饮用，也不可空腹饮用。
因为沙棘原浆中含有较多的柠檬酸、苹果酸以及鞣酸等有机酸成分，能够帮助胃液分泌、促进食物消化，但是空腹饮用时胃内状态是空的，饮用后可能会导致患者出现反酸、消化不良等不适症状。
另外，饮用沙棘原浆期间，不可与碱性食物同食，例如莼菜、马齿菜等，以免两者发生相互反应，影响人体对沙棘原浆中维生素、矿物质等营养成分的吸收，降低食用价值。
沙棘汁并不会产生明显的副作用，有部分的人群可能会导致呕吐以及咳嗽，大便次数增多。还会引起身体上面产生上火的症状。
1、咳嗽以及呕吐：沙棘汁不会对人体产生明显的副作用，但是由于人们长时间大量的饮用，很可能就会导致咳嗽，还会伴随着呕吐等不适的症状。
2、大便次数增多：沙棘汁大量饮用，可能会导致腹部产生明显的疼痛，引起大便的次数明显增多，在服用药物的过程当中，需要严格遵医嘱正确服用药物。
3、上火：沙棘汁主要用来滋补的一种药物，当身体的体质产生的湿热，盲目的服用沙棘汁很可能就会导致上火的症状，同时沙棘汁也不可以盲目与滋补的中药同时服用，以免影响药物的吸收和治疗效果。
沙棘汁针对于慢性疾病的人群也有可能会产生一定的副作用，当患者有高血压，心脏病以及肝病和糖尿病等疾病的情况下，使用沙棘汁，很可能会对自身的健康状况造成不利的影响，一般体质虚弱的老人以及儿童也不适合喝沙棘汁，否则会产生不同程度的副作用和不良反应。
沙棘原浆危害2
沙棘虽然营养丰富，但长期喝沙棘原浆也对身体有一定危害，主要包括胃部不适、升高血糖等。
1.沙棘原浆味道酸甜，但是对于脾胃虚弱人群而言，长期喝容易刺激胃肠道，可能会造成腹痛、腹泻等胃部不适。沙棘原浆本身含香豆素、生物碱及酸性物质等，会刺激胃酸分泌过多，导致胃痛。
2.沙棘原浆含糖量较高，饮后血糖升高，对于糖尿病以及高血糖人群，尽量少量短期饮用，避免加重糖尿病病情。
沙棘原浆含有丰富的维生素、多种矿物质、微量元素和果酸等，可以活血散瘀，健脾和胃，延缓衰老，有一定的药用价值，饮用前应咨询医生自己是否适合饮用，适量饮用，以免引起不必要的伤害。
沙棘是一种性温的'植物，喝沙棘所说的应该是喝沙棘汁，长期喝沙棘汁是否有害处需要根据每天所喝的量判断。如果每天只喝少量的沙棘汁，不仅没有害处，对人体还有一定的好处。但由于市场中所卖的沙棘汁都加有大量的糖，所以过量饮用对健康不利，可能会导致血糖升高、肥胖等不良后果。
沙棘中含有维生素、脂肪酸、微量元素、沙棘黄酮，以及人体所需的氨基酸等丰富的营养物质，具有较好的食疗和美容价值。适量喝沙棘汁对增强机体活力、抗疲劳有一定的辅助作用，对改善动脉粥样硬化、高血压等心血管系统疾病和消化性溃疡等消化系统疾病也可起到一定程度的辅助治疗作用。
沙棘虽然有一定的药用价值，但是不能代替药物起到治疗疾病的效果，对于存在相关需求的患者，建议在医生指导下使用。应注意饮用滋补类中药的同时，不建议擅自喝沙棘避免产生副作用，饮用沙棘汁期间尽量避免吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，对沙棘过敏者禁止饮用。
沙棘原浆危害3
长期喝沙棘汁的三个危害
1、造成肠胃负担
长期喝沙棘汁含有丰富的有机酸成分，尤其是苹果酸以及柠檬酸是非常多的，如果长期服用的话可能会加重酸性物质对于肠胃的损伤，而且可能会刺激肠胃，让肠胃的胃酸分泌过多，会出现给肠胃造成负担的情况，并且可能会出现烧心的症状，所以如果在服用沙棘汁的期间，有任何不适要停止服用。
2、可能会出现过敏
长期喝沙棘汁可能会出现以及诱发过敏的情况，虽然沙棘汁中富含丰富的维生素以及以及微量元素，这些成分是有着天然易过敏的成分，如果过敏体质的人服用沙棘或者是长期服用之后可能会出现过敏的情况，轻者会出现皮肤红疹以及瘙痒，严重的可能会导致休克，所以我们如果是易过敏体质，最好不要长期喝沙棘汁，可以喝一段时间停一段时间。
3、加重高血糖
长期喝沙棘汁可能会加重高血糖，沙棘是一种野生水果，很有大量的糖分所以血糖比较高的人是不建议服用沙棘汁的，如果长期服用沙棘汁更好引起血糖的波动，对于糖尿病患者是非常不利的，所以如果你是糖尿病患者要减少沙棘汁的摄入，可以少量多次的喝，但是千万不要长期喝。
以上就是对长期喝沙棘汁的三大危害的介绍，可以看出沙棘汁虽好，但是不建议长期喝，我们可以喝上一段时间停一段时间，然后继续喝，这样的话，可以减少对身体的伤害，并且也可以很好的改善人体亚健康。
