沙棘原浆的功效与作用适合人群
沙棘原浆的功效与作用适合人群,沙棘果为胡颓子科沙棘属植物,有很多的尝过它的味道,但也有很多的人没有尝试过,那么它到底对我们的身体有什么样的作用呢,以下是关于沙棘原浆的功效与作用适合人群。
沙棘原浆的功效与作用适合人群1
核心功效:
消暑解渴、防癌抗癌、健脾养胃
简介:
沙棘汁,味道酸甜,风味独特,含有多种维生素,脂肪酸,沙棘黄铜,超氧化物,亚油素等活性物质和人体所需的各种氨基酸,具有独特的营养保健作用。下面我们就来了解一下沙棘汁的功效与作用。
功效与作用:
消暑解渴
沙棘含有大量维生素C,柠檬酸,苹果酸,胡萝卜素,用来榨汁饮用,味道酸酸甜甜,能刺激舌上腺和腮腺分泌,可以起到生津止渴的好处,适合在夏天饮用,可以很好的缓解口干,还有去火,消热解暑,缓解咳嗽的作用。
防癌抗癌
沙棘汁中含异鼠李素、多种沙棘甙,油酸、亚麻酸、谷甾醇等,能有效阻断N-亚硝基吗啉的合成,提高身体的免疫能力,防癌抗癌。此外,沙棘汁中含有黄酮类物质,可以消除人体内的氧自由基和羟自由基,这两种物质在体内长期囤积,会加速人体衰老,常饮沙棘汁,有助于延缓衰老。
健脾养胃
沙棘汁中含有丰富氨基酸和多种有机酸,它们被人体吸收后能促进胃酸分泌,而且能起到明显开胃作用,对人类的食欲不振和消化不良以及脾胃不和等症都有特别好的缓解作用,经常喝沙棘汁能提高人类脾胃健康水平,也能防止消化系统出现病变。
营养价值:
沙棘汁,由沙棘榨汁而成,维生素C含量丰富,高原特点浓郁,让你足不出户,便可领略高原植物的独特风味。对于并不常见的沙棘汁,营养价值非同小可。比如铅能广泛引起人体生理、生化和行为紊乱,对机体各个器官均有不同程度的影响,而沙棘中的维生素C含量为各类水果之首,同时含有大量低脂果胶,多种微量元素
这些活性物质能与铅发生络合作用形成低毒或无毒络合物排出体外。沙棘汁中的沙棘总黄酮,可提高血清补体水平,增强巨噬细胞的功能,既可补充营养,又能提高机体的抗病能力。
沙棘汁中含有大量的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等,能刺激腮腺及舌上腺分泌,起到生津止渴的作用。沙棘汁中含有多种脂肪酸,既能提高胃液的酸度,又能帮助脂肪的消化,故有健脾止泻之功。
注意事项:
适宜人群
高血压患者。沙棘汁具有降低胆固醇的好处,因此适合高血压患者食用。糖尿病患者。沙棘汁可降低胆固醇,缓解心绞痛发作,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。
禁忌人群
沙棘汁是一种性质温热的饮品,生活中那些体内有湿热的人禁止喝沙棘汁,他们喝了沙棘汁以后会让湿热症状加重,会让身体出现多种不良反应。
沙棘原浆的功效与作用适合人群2
沙棘的功效和作用。
一、美白淡斑。
很多女性脸上都有色斑,这是他们最苦恼的问题。如果女性在日常生活中能多吃沙棘,脸上的色斑会慢慢淡化,因为沙棘富含维生素C和一些超氧化物歧化酶,可以防止过氧化脂质在皮肤表面堆积,抑制色素生成。坚持吃淡斑美白效果特别好。
二、抗辐射。
生活中接触辐射源的人很多,有些朋友长期在办公室工作,经常面对电脑的正式电磁辐射,会对朋友的身体和皮肤造成明显的伤害。日常生活中喜欢吃沙棘的朋友会有一定的抗辐射能力,可以修复受损的皮肤细胞,防止辐射对身体的不良影响。
三、减肥瘦身。
每个女人都想有苗条的身材,但是随着生活水平的提高,很多女人也会肥胖。这时候减肥就会成为朋友最关心的问题。沙棘果是一种可以帮助女性减肥的健康成分。
它本身就是一种热量极低的水果,可以为人体补充氨基酸、维生素和矿物质,但不会让人体吸收过多的热量。此外,吃沙棘果还能加速体内脂肪的燃烧和代谢,坚持吃一段时间可以明显减肥。
四、健胃消食。
朋友多吃沙棘果,健胃消食,促进消化。这种水果中含有的果酸可以促进胃液和肠液的分泌,改善胃的消化功能,其他活性成分还可以修复受损的胃粘膜,消除胃中的炎症,缓解人的胃炎和胃溃疡症状,调理脾胃,防止脾胃不和,对维持人体消化系统的健康大有裨益。
正确吃沙棘。
一、直接食用。
沙棘具有很高的观赏价值,平时可以盆栽作为观赏植物,其实其果实也可以适量食用,一般可以用盐水浸泡10分钟,然后用清水清洗直接食用,可以很好地吸收营养成分。
二、榨汁饮用。
事实上,在沙棘的食用方法和禁忌中,水果一般可以清洗干净,用榨汁机榨汁,也可以混合牛奶等榨汁,对人体有很大的.帮助,但最好不要大量饮用,可能会对人体造成一定的刺激。
三、制作果酱。
一般情况下,沙棘的果实也可以清洗干净,用刀将果实切成两半。选择干净可密封的玻璃容器,将果实放入玻璃容器中,将白糖放入其中,等待其发酵,放入冰箱冷藏,口感更好。
沙棘原浆的功效与作用适合人群3
延缓衰老
沙棘原浆中含有丰富的维生素E、维生素A、黄酮类物质,其中黄酮可以清除人体内的氧自由基,有自由基的存在会加速人体衰老,达到抗衰老、促进受损细胞组织修复的作用,所以经常饮用沙棘原浆,有一定延缓衰老的作用。
消暑解渴
沙棘果味酸,因为富含苹果酸、维生素C、柠檬酸等酸性物质,而沙棘原浆酸甜的口感,能刺激腺体分泌津液,进而有生津止渴的功效,适合在夏天饮用,可以很好的缓解口干;沙棘原浆的酸性物质还可刺激呼吸道粘膜分泌,进而稀释痰液,可以帮助缓解咳嗽的症状。
健脾养胃
沙棘原浆中的氨基酸、有机酸等营养成分含量丰富,经常饮用能刺激胃酸分泌,从而起到健脾养胃,疏肝理气之功,可以帮助改善消化不良等症状。
活血散淤
沙棘原浆性温,且富含多种可以加快机体代谢的活性成分,因此饮用后可以达到活血化瘀功效,对瘀血经、跌扑瘀肿等症可以起到一定缓解作用。
适合人群
1、高血压患者:沙棘原浆具有降低胆固醇的作用,因此很适合高血压患者保健食用。
2、脾胃不好的人:沙棘原浆有健脾养胃、疏肝理气的功效,所以适合经常容易维持胀气、脾胃虚弱的人食用。
3、爱美的女性:沙棘原浆中含有大量维生素E、维生素A、黄酮等等活性成分,能有效清除自由基以达到抗衰老的作用,有一定的美容功效。
沙棘原浆的禁忌有哪些
1、饮用时间在早上比较好,沙棘果是一种营养丰富、要用价值比较高的浆果,将沙棘果研磨成原浆能最大程度的吸收里面的有效成分,补充人体所必须的营养物质。
2、不宜一次性饮用过多,因为沙棘含有多种有机酸,饮用过量会导致体内胃酸分泌过多,出现腹痛、腹泻等不适情况,一般喝100~200毫升左右即可。
3、不宜与碱性食物一起食用,因为沙棘原浆是一种酸性饮品,与碱性食物一起食用会互相发生反应,进而影响人体对沙棘中维生素、矿物质等营养成分的吸收,还会出现身体不适的情况。
关于沙棘治疗胃溃疡的作用,临床有不少报道,西安医科大学临床医院胃溃疡、食管溃疡及十二脂肠溃疡病故6例,经用沙棘油治疗后,全俞18例占50%,显效8例占22%,有效9例子占25%,无效1例占2.8%,总有效高达97%。沙棘油还用于治疗肠道的各种炎症、痢疾。此外,医疗研究证明沙棘油对金黄色黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、伤寒病菌、痢疾杆菌、肠杆菌及某些厌氧菌均有明显的杀菌功效,因而对多种炎证有治疗作用。
所以胃溃疡之类的最好喝沙棘油,不要喝沙棘汁,沙棘汁是酸性的随肠胃负担太大不利于肠胃。
一般人都适用。
长达14小时的充足日照,高达20℃的昼夜温差,赋予沙棘果丰富的营养物质,它不仅被称为“维C之王”,还富含蛋白质、糖分、氨基酸等人体所需的多种营养物质。
每100g沙棘果中最高可含1716mg维生素C、120mg维生素E、200mg胡萝卜素、以及维生素B1、B2和叶酸等营养物质。
由如此优质的沙棘果而提取制造的汇源沙棘原浆,在确保不添加色素、不添加防腐剂的基础上,保留了沙棘丰富的营养价值与独特风味,又便于运输、储藏,更便于饮用与吸收。
扩展资料
沙棘油中含有206种对人体有益的活性物质,其中有46种生物活性物质,含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等,具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能。
具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性,有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用,能防治高血脂症和动脉粥样硬化症,并有促进伤口愈合的作用。
参考资料来源:凤凰网-汇源果汁的沙棘汁——小小沙棘果却有着满满维C
百度百科——沙棘
用沙棘果实榨取而成的沙棘原浆,最大程度保留了沙棘果实的原有的新鲜风味和丰富的营养成分,酸爽宜人,有助于调养身体。
近几年,随着大家对 健康 养生 的重视,沙棘在国内受到越来越多儿童、青少年、职场人、哺乳期妈妈、中老年人的喜爱。
那么沙棘原浆应该怎么喝?
要饭前喝,还是饭后喝?
接下来,由我为大家详细解惑~
初次饮用建议您餐后半小时喝,不要兑其他东西。
初次饮用可能会觉得酸,建议克服一下,适应几次就好了,喝完沙棘温水漱漱口,加大日常饮水量。
( 严重胃溃疡人群建议饭后半小时喝 )
喝习惯之后,日常无论是饭前喝还是饭后喝都没什么影响的。
直接饮用沙棘原浆,入口酸爽,能很好地改善口干舌燥、消化不良、腹胀痛、慢性便秘、肝火旺、心烦燥热。
如果是胃溃疡患者,或是对酸味不感兴趣的人士,建议用蜂蜜或牛奶来稀释沙棘原浆里的酸味。
以蜂蜜为例,沙棘原浆和蜂蜜的调配比例如下:
沙棘原浆:蜂蜜:温水=1:0.8:8 (酸甜偏酸)
沙棘原浆:蜂蜜:温水=1:1:8(酸甜适中)
应该注意的是: 稀释沙棘原浆的时候不能添加热水 。水温过高会破坏沙棘原浆里的营养成分,影响 养生 的效果。
成人一天80-100ml即可,儿童一天30-80ml,这是保养服用量的一个建议,当然,喜欢喝的朋友可以多喝,就像服用水果一样。
开瓶后,拧紧瓶盖常温3天,冷藏5-7天。
禁忌人群:孕妇和婴幼儿慎重。
1 体质燥热者
沙棘原浆是由沙棘榨汁制成的,而中医认为,沙棘是一种温性食材;而体热者本身热气过盛,若是食用沙棘的话,会加重自身热气,从而引起大便干燥、咽喉疼痛、口腔溃疡等上火不适现象,容易对其健康造成威胁,因此体热者是不易吃沙棘原浆的。
2 糖尿病患者
沙棘原浆中的糖分是比较高的,对于糖尿病患者来说,其体内血糖本身就比较高,饮用沙棘原浆之后,不利于其对于血糖的控制,容易诱发或者加重其病情,因此沙棘原浆糖尿病患者是不适宜吃。
3 胃部疾病患者
沙棘原浆中,沙棘果中富含多种有机酸,比如果酸、柠檬酸等,这些酸性物质食用过量,会刺激胃酸分泌;而胃部疾病患者,胃肠功能虚弱,若是食用过量沙棘原浆,那么会导致体内胃酸过多,加重自身病情。
4 易过敏人群
沙棘原浆的营养价值确实是比较高的,生活中大部分人群都可以进行食用,但对于沙棘过敏的人群来说,是不易进行食用沙棘原浆的,否则很容易诱发或者加重其过敏症状,导致其出现皮肤红肿、瘙痒等不适症状发生。