打麻将有哪些害处图片，打麻将的20个坏处
打麻将有哪些害处图片，打麻将的20个坏处
国人十分爱打麻将，有的人更是成瘾，没黑没白地打，偶尔打一打麻将可以怡情，如果打麻将成了一种习惯，成了瘾，那么时间长了，会造成很多弊端的。有的人总是持续很长时间地打麻将，这样很容易引起一些伤病，常打麻将引起的伤病主要是对脊椎的影响，对心脑血管的影响，对情志的影响。
第一，常打麻将是长时间地保持低头弯腰这样一个姿势，这样容易加重脊椎的负担，引起颈椎病，腰椎间盘脱出，厉害的话甚至会引起残疾。如果得了颈椎病，压迫到椎基底血管，会引起头晕黑蒙。如果得了腰椎间盘脱出，会引起压迫坐骨神经，引起腰痛，有的人腰痛得直都直不起来，如果厉害了还要做手术治疗。
第二，长期打麻将是长期保持一个姿势不动，而且精神高度紧张，这样容易引起血液循环变差，引起高血压，心脏病，脑血栓，脑出血等等心脑血管疾病。有的人打麻将打着打着突然就中风了，说不出话，口歪眼斜的，有的人打麻将时候突发心脏病，甚至引起猝死，这些情况其实都屡见不鲜。
第三，常打麻将会引起情志上的不健康。如果偶尔玩一下，可以开心一下，如果长时间的打麻将，会引起成瘾，这时候就会引起心情烦躁，焦虑，不能安静，性格变得不再温柔，当成瘾以后，如果一天不打麻将，就会坐立不安，什么事也做不进去。
常打麻将是心灵空虚的表现。不要让打麻将再腐蚀了我们的身体，我们的身体我们自己做主。
长时间打麻将易惹肩周炎。
打麻将，自古以来就是人们业余时间十分喜爱的一种娱乐消遣方式。即使在科技发达的现代，再多的游戏依然没能替代麻将的娱乐地位。虽然麻将是个极为有趣的机智游戏，但一旦把打麻将作为一种嗜好，打麻将到入迷程度，一坐几个小时，甚至废寝忘食、通宵达旦，就很可能会危害健康。
众所周知，长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是肩周炎主要的激发因素；另外，上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连，也容易引发肩周炎。而在打麻将的过程中，我们反复摸牌、打牌的动作，使肩关节单一活动过多，时间一长就会致使肩部一直处于紧张状态，出现肩部酸痛，从而容易引发肩周炎。
此外，长时间打麻将时，由于久坐和颈部长期保持一个姿势，也很容易诱发腰椎病和颈椎病，给身体带来极大的危害。
肩周炎的自我按摩疗法
1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2、用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。
4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5、最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
以上内容参考：人民网—长时间打麻将容易惹肩周炎 两类人最容易患肩周炎
长时间玩麻将对身体的危害是容易惹肩周炎。长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是肩周炎主要的激发因素；另外，上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连，也容易引发肩周炎。
而在打麻将的过程中，我们反复摸牌、打牌的动作，使肩关节单一活动过多，时间一长就会致使肩部一直处于紧张状态，出现肩部酸痛，从而容易引发肩周炎。
易患肩周炎的人群
1、教师易患肩周炎；慢性累积性疲劳损伤系指在长期的周而复始的重力作用下，虽然受力一般仍在肩关节软组织强度内，但组织出现了慢性疲劳，强度和韧性即下降，有的表面无特殊变化，但内部组织结构已出现损伤或病理改变。
例如：教师工作，每日写教学方案和上课写黑板字，耗力并不大，但是却需要肩臂许多肌肉参与协调，所以易引起肌肉、肌腱等软组织疲劳。长期的累积，即可发生内部的慢性损伤，成为易患肩周炎的因素。
2、老人易患肩周炎；50岁以上的老年人，尤其是当存在着生理的一过性自主神经、内分泌系统紊乱时，有新陈代谢障碍和软组织退行性变，对于损伤反应不易修复。
进一步发展，可致肩部某些肌肉疼痛性痉挛，废用性萎缩。特别是炎性组织的异常修复、粘连等，最终可导致肩关节功能障碍，形成典型的肩周炎。
以上内容参考：人民网——长时间打麻将容易惹肩周炎 两类人最容易患肩周炎
打麻将是我们很熟悉的一个娱乐项目。打麻将对于老年人来说，可以预防老年痴呆症，这似乎是一个常识了，但是呢，其实打麻将对一部分老年人有很大危害。
老年痴呆症，又称阿尔茨海默病(Alzheimer‘s disease， AD)，是一种多发于65岁后的退行性脑病。
常用脑做有趣的事情，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，患老年痴呆症的比例较高。
老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物；培养业余爱好，活跃脑细胞，可防止大脑老化；应注意广泛接触各方面的人，和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。
首先，打麻将为什么能预防老年痴呆呢？
因为打麻将能够帮助大脑运动，促进老年人的智力活动。大脑是越用越灵活，一旦不用，就不慢慢退化的。所以，打麻将能够预防老年痴呆。另一方面，打麻将势必会与他人交流，在讲话的过程中，大脑也是飞速运转的。如果一个老人长期独居，没有交流的对象，那么，失去了语言，也就失去了一切。慢慢的大脑会变得迟钝，眼神会变得呆滞。
但是，打麻将毕竟只能坐着打，不能全身运动。所以，打麻将只能偶尔娱乐，不能每天都沉迷其中。如果从早到晚坐着打麻将，老年人就会缺乏运动，对于本身有高血压，糖尿病和脑血管疾病，动脉硬化疾病的老年人来说，长期静坐，这种静止的生活方式是很危险的！
对于老年人来说，一方面要多与人交流，让自己的大脑灵活起来，另一方面也要养成运动的习惯，让身体活动起来，这样才能够保持良好的身体状态。
另外，对老年人来说，饮食也极其重要。饮食应当严格遵循七分饱的原则，要预防便秘。因为老年人便秘可引起严重的后果。如果是高血压患者，应当控制食盐的摄入。而肥胖患者要控制热量。如果饮食结构按照荤素搭配，味道清淡，食量按照七八分饱这样来控制，基本上就能保持身体健康。
