玩棋类牌类游戏的好处与坏处
引导语:棋类牌类在中国已经有很多年代的历史了,但我们知道的多半都是棋类牌类带给我们的坏处,不要被“玩物尚志”所“欺骗”。其实棋类牌类对我们也有很多的好处,棋类牌类可以养生你知道吗?下面就来跟着我一起来看看吧!
玩棋类牌类的好处与坏处
棋类牌类养生法,是指通过各种棋类牌类类娱乐活动,达到消愁解闷、转移意念、振奋精神、开发智力、增进友谊、联络感情、驱除孤独的一种养生法。棋类牌类有很多种,如象棋、围棋、跳棋、军棋、桥牌、麻将牌、扑克牌等。棋类牌类是一种游戏,也是一种竞技,大都简单易学,雅俗共赏,既有趣味,又颇具技巧,具有明显的益智健脑、健身作用。
棋类牌类的养生功效
棋类牌类是集科学性、知识性、竞技性、趣味性于一体,以脑力运动为主的活动,老少咸宜,可提高人的记忆力和大脑思维的能力,培养人们良
好的品德修养和紧密协作、适应环境的团队精神。
[锻炼思维,启迪智慧]
玩棋类牌类能培养人们独立思考的能力,锻炼思维,启迪智慧。对阵双方完全是在平等的情况下调兵遣将,逐鹿沙场的。最后胜利的归属偶然性较小。在这个过程中,参与者通过发挥主观能动性,使逻辑性和辩证法也得到增强。游戏中每一步都是判断、推理、计算和决策的过程。比如说围棋,它以军事辩证法为基础,需要把计算能力、默记能力、分析能力、战略战术巧妙地揉和在一起,很能启迪人的智慧,有助于益智、健脑和养志。
[增进友谊,陶冶情操]
三五好友或下棋,或打牌,以此会友,可增进友谊,陶冶情操。心境的畅达,使人的衰老也会延迟,这也是棋类牌类的一大养生功效。以弈棋为例,它除了比智
力、比技巧外,还要比体力、比耐力,是养性的好方法。棋坛上流行的谚语是:弈棋养性,延年益寿。古人还有“善弈者长寿”之说。古今棋手长寿者不乏其人,百岁棋王谢侠逊便是棋坛的著名寿星;明末的高兰泉享年90 岁以上;近代象棋高手林弈仙也活到了93 岁。
[提高人际交往能力]
在下棋打牌中,有许多时候需要具备战略的眼光,有整体协调的能力,这些在对峙中培养出来的协调能力离开棋局后也是十分有益的,将它活学活用,可引导协调人际关系,更好地适应社会环境。
[提高人品,协助康复]
玩棋类牌类除可获得精神上的快感外,还能够修身养性,即平时所称的棋品和牌品。它们又是人品的缩影,使人跳出单纯竞赛、调节情绪、益智健脑的圈子,胜不骄,败不馁,而步入高雅的娱乐、道德之列。现在一些养生保健机构设立的娱乐厅中,专门设有各种棋类,供调养康复者娱乐健身之用,使弈棋步出一般消遣行列,而为养生康复、提高人品服务。
[益寿延年抗衰老]
棋类牌类类活动能锻炼人的思维,提高智力,延缓衰老,
充实人们的精神生活。棋类活动既可内愉心智,又能外修身形。玩棋类牌类时的专注和投入能起到气功练习中的调息、吐纳等作用,还有助于提高记忆力,对人的益处不可谓不大。尤其是老年人,由于其生理原因,脏腑功能日渐衰退,脑髓肾精虚亏不足,思维记忆、智力反应已然不如从前,倘若能经常玩玩棋类牌类,促使大脑思维智能不断地运用,必将对延缓衰老、防止大脑功能的退化十分有益。
弈棋的禁忌
弈棋,是一种“斗智”艺术,是锻炼智力的一种娱乐活动,纹枰对坐,从容谈兵,其乐融融,把人带入丰富多彩的世界里,享受到无穷的乐趣。对那些智力迟钝、注意力不集中的老年人,弈棋是最佳的治疗方法。需要注意的是,娱乐必须适度,才能乐在其中。
忌时间过长
下棋时间太久,势必减少活动量,使运动系统的.功能减退。在棋逢对手、竞争激烈时,全神贯注、目不斜视,颈部肌肉和颈椎长时间固定于一个姿势,造成局部循环不良,肌肉劳损,易发生紧张性头疼和颈椎病,还会降低胃肠的蠕动,导致消化不良和便秘。心肌的收缩力以及身体的免疫功能都会减弱,更有损于的健康,尤其是对老年人。即便是身体好的老人,有兴致时可下个一两盘,但每次不宜超过1 小时,消遣消遣则已。
忌争执不让
有些人弈棋争强好胜,常为一兵一卒争执,甚至唇枪舌剑,互不相让,这样会使交感神经兴奋性增高,心动过速,血压骤升,心肌缺血。原有高血压或隐性冠心病的老人,便有可能突然发生意外,导致不幸。下棋应以休息为前提,娱乐为宗旨。
忌不择场地
好下棋的人,往往不择场地,或蹲在路旁,或席地而坐,或伸颈折背观其胜负,任凭尘土飞扬,风沙扑面,依然两眼注视棋盘,奋战“沙”场。另外,棋子经过
与很多人的接触,容易被各种细菌污染而成为传播之源,日久天长,病从口入,就会贻害健康。
玩牌的禁忌
麻将牌、扑克牌都是非常有趣的娱乐活动,由于这两种游戏不仅具有艺术性,而且有很强的趣味性,以致人们久玩不厌。但是,在玩牌的时候还需注意禁忌:
忌玩物丧志
麻将牌、扑克牌虽有益于人体身心,但玩的时间也不宜过长,一般每次1小时即可,每天不要超过1~2次。切不可通宵达旦、废寝忘食,而影响休息和工作,损害身心健康。有些人将扑克、麻将与赌博连在一起,甚至由此堕落,甚至走上犯罪的道路,显然也违背了玩麻将、扑克牌的养生意义。所以奉劝玩牌者:玩牌有节,玩牌有度,适可而止。
结语:任何事情都有两面性,棋类牌类有益于我们身心健康,但我们在玩棋类牌类的时候一定要掌握一个度,否则我们可能会“玩物尚志”。
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玩游戏对眼睛有伤害,下象棋对大脑开发有好处,同样脑细胞消失很快
你知道爱打麻将有哪些危害吗?一起来看看吧。
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现在很多人会用打麻将来放松自己,而且会约着很多个朋友一起打麻将,不只是在平常生活中达圣旨在手机上也不会放过打麻将。
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但其实如果过度沉迷于打麻将的话,不仅会对你的身心健康造成影响,甚至可能比沉迷电子游戏还要严重,因为打麻将有些时候可能大家稍有不慎就会陷入赌钱的地步。
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长期打麻将还会使我们的情绪波动较大,容易生气和急躁,这样子也不利于我们长寿,而且太注重打麻将也会让我们在平时的日常生活中丧失思维能力。
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所以说我们要合理打麻将。如果说想要戒掉麻将的话,可以选择在平时多出去走动走动,多健身,做一些自己能够开心和快乐的事情。
线下打麻将更有益,打麻将其实也有很多内涵,你要在打好自己牌的同时也要兼顾对手的牌,考验的不仅是自己的灵活性与计算能力,也有心理博弈的过程,但是适度玩可以,不要在违法的边缘试探。而王者荣耀是可以培养团队精神,但一局有时候都要半小时,经常看电子屏幕伤眼。
个人觉得打麻将,我爸爸就是爱打麻将,并且是属于可以打得不记得回家的那种,对小孩子的影响真的不好,我奉劝各位少打点麻将,至于游戏嘛~沉迷就不好了~
在平常的生活中打麻将和打游戏几乎垄断了我们所有的空余时间,很多人会选择打麻将是因为麻将也会带来很多的乐趣,因为本身会打麻将的人都知道,打麻将也是一种战略决策性的活动,而打游戏也是这样子,都是一种非常有意思的竞技类的活动,所以也是深得大家的喜欢,当然,玩麻将和打王者荣耀,其实都是会容易上瘾的,这对于我们的身心健康来说必然也会造成一定的影响。其实,相对于打麻将来说,他相当于也是赌博,但是很多人平常打的麻将是一些比较小的交易所,以相对来说只能称作娱乐,并不能够作为赌博来算,而打王者荣耀也是打游戏的一种,也是当今很火的一款游戏,很多人也因此沉迷于其中,这必然也会造成一定的身健康影响。
而经常看新闻,也会看到很多人因为打麻将而疏忽了家庭,有的甚至还导致了家庭经济的损失,造成家破人亡都有可能的,所以说,不管是玩麻将还是打王者荣耀,都是有害于我们的身心健康,一定要加以控制。
对于打麻将和打王者荣耀这两个行为来说都是很容易让我们上瘾的,平常一定要进行相应的控制,不然就很有可能影响我们的身心健康,导致我们对他沉迷并且上瘾,这样子就很容易把我们的思想带往一个偏的方向。