过去的三个星期,我相信,大家经历了历史上非常难熬的一段时间,很多人都在家里“生病”,经历了传说中的新冠感染;
很多人也经历了烧到见到太奶奶,脑袋快爆炸,全身被打折,喉咙吞刀片,咳出半个肺,这些,你也经历过吧?
好不容易,这些症状走了,测抗原也一道杠了,可是,大部分伙伴还留下了传说中的新冠后遗症,主要是这几个,看看你有没有?
乏力,觉得累
咳嗽,一直不停
味觉嗅觉减退
脑雾或者注意力不集中
心脏不好
男性功能减退
…
看看你有几个?
新冠病毒,对于大多数人来说,是身体没有见过的病毒,为了“保命”,必须启动最强烈的免疫保卫战;
这一次的大战,无异于一场“原子弹战争”,敌我双方细胞伤亡都会非常大。
包括免疫反应,炎症反应,体温的升高,营养的调借,细胞的战斗;
这样的结局,就是,身体短时间,消耗了大量的营养,能量,以及大量的细胞死亡,所以就会出现各个器官的营养亏空,以及能量不足,养分不足。
其结果,就是各种疲惫,然后身体最虚弱的地方,出现症状,比如乏力,心脏不舒服,味觉减退,脑部神经缺氧,或者长时间的咳嗽。
什么时候能恢复,取决于两点,你休息的程度,以及营养补给的快慢!
01
“躺平”多休息
首先,我们要做的,就是全力以赴的休息!
只要感觉到疲倦,就睡觉,不管白天黑夜,不管今天是不是已经睡了10个小时间了,你感觉到累,就是身体需要休息的时候;
睡觉在这个时候,是一件很光荣的事情,休息的越好,就能更快恢复,更快的照顾家人,以及让她们少担心,
这时候不要再做需要大力的运动,工作也慢慢的,因为,除了本身的疲惫,我们还需要谨防病毒性心肌炎,这都不能过度消耗,都需要修养!
总之,你记住我一句话:休息,在新冠期间,是最光荣的事。
02
给身体足够的营养
第二,我们需要给身体,补给大量的营养。
身体经历了感染,为了启动免疫反应,为了保命,会从身体五脏六腑,肌肉,粘膜等各种组织当中,去调借营养,就会造成这些组织的后续问题;
我们人,是一口一口饭组成的,是营养组成的,理所当然,要靠营养去修复,只有修复好,才能康复。
不要老吃白粥,买根油条过日子了,你要把钱,把精力,花在多给身体补充营养上面,学会吃对营养。
这个期间,要营养均衡,多吃优质蛋白,每天吃1-2个鸡蛋,每天喝2杯牛奶,把鸡鸭鱼牛肉蒸炖煮来吃,适当的情况下,补充蛋白粉来帮助康复。
并且,大量的吃蔬菜水果,喝蔬果汁补充维生素,因为整个感染期间,会消耗大量维生素参与各种炎症反应;
所以你看很多人,不管怎么喝水,都感觉到口干舌燥,这都是缺乏维生素的表现。
还有,吃些好油,帮助粘膜恢复,尤其是呼吸系统粘膜,咳嗽厉害的,都需要吃点好油;
推荐蔬果汁+油,比如苹果胡萝卜汁+橄榄油,黄瓜汁+牛油果油,番茄汁+亚麻籽油,橘子汁+橄榄油等等,都可以,帮助快速恢复体质。
03
给身体以营养支持
根据不同的症状,给大家一些对症的营养支持,一直支持到症状完全消失,甚至某一些情况下,你需要一直补充来增加抵抗力。
咳嗽:如果不想吃药,补充巴西绿蜂胶,喝蜂蜜水,如果有痰咳不出来,可以熬制陈皮水来化痰。
感觉乏力:多睡觉,多吃鱼虾,肉类等优质蛋白和新鲜蔬果,补充姜黄素,消除身体微炎症和残留的病毒。
心脏不舒服:总感觉心跳无力,或者乱跳、运动后心累,补充辅酶Q10 200毫克,以及深海鱼油500毫克,可以快速帮助心脏恢复。
味觉丧失:多吃一些能刺激味觉的食物,香辛以及酸辣,同时补充锌,50毫克每天,帮助味觉恢复。
脑雾或者注意力不集中:这是神经系统还没有恢复的表现,可以补充DHA250毫克以上,多吃鱼,帮助神经系统
嗓子疼不舒服。也有可能是发烧导致水分流失过多等原因导致,需要根据具体的情况进行处理。
1.室内比较干燥:新型冠状病毒感染的患者在感染后,要单独进行隔离,如果室内环境比较干燥,会出现口干舌燥、咽干、咽痒等,需要多喝些白开水或者在室内喷洒一些水。2.喝水过少:新型冠状病毒感染会对身体造成一定的损伤,尤其在发病期间,患者可能不愿吃饭、不愿喝水等,则会导致口腔干燥、嘴唇干裂等,需要多喝些白开水,补充体内缺乏的水分。3.发烧导致水分流失过多:进行冠状病毒感染,的患者,其主要症状为发烧,在发烧期间由于水分流失过多,人就比较干。
自2019年底以来,新冠疫情就一直反复不断。疫情的到来,打乱了很多人正常的生活秩序,危害了很多人的身体健康。新冠疫情是一种病毒引起的肺炎,当新冠肺炎出现的时候,身体会出现很多症状,例如发烧,四肢酸痛咳嗽,呼吸困难等。身体一旦出现这些信号,就一定要及时的去医院就诊。
一、得了新冠肺炎身体会出现哪些变化
1、发烧。在患者刚刚感染病毒的时候,身体会出现发烧的症状,由于和感冒很像,所以很多人都以为是普通的感冒。但是在患者感染病毒之后,身体会出现持续的发热症状,身体的温度也会升到37℃以上,并且病人还会全身乏力口干舌燥,没有精神。但是这些只是单一的症状,患者在出现这些症状的时候也不要惊慌,可以立即去附近的医院就医,听从医生的嘱咐,多吃一些蔬菜和水果,多喝水。
2、四肢酸痛。四肢酸痛也是生活中比较常见的一个现象,当我们平时在进行身体锻炼后或者进行剧烈的运动,第2天身体都会有酸痛的症状,但是当感染新冠肺炎之后,患者会出现身体酸痛的情况,并且是没有做过繁重的体力活或者高强度的体育训练,莫名其妙的四肢酸痛,这个时候患者就要引起注意,有这样的症状之后,患者要适当的进行休息,保证充足的睡眠,不要进行运动,多吃新鲜水果和蔬菜,并且要时刻的监测自己的体温。
3、咳嗽。新冠肺炎就是因为病毒感染了肺部而造成的,所以肺部出现问题的时候,患者就会持续的咳嗽,甚至伴有发热的症状。很多人都会以为是普通感冒,所以患者一定要仔细的进行辨别,提高警惕。
4、呼吸困难。由于病毒感染了肺部会出现一些肺部疾病,肺部出现病变之后就会影响到呼吸系统导致患者在晚上睡觉的时候呼吸困难或者失眠。
二、结语
所以患者在出现这些症状的时候,一定要及时的去医院就诊,不要因为害怕就讳疾忌医,一定要为了自己和家人的健康,及时就诊。
得了新冠口干舌燥想喝水是属于正常感染后的临床表现,需要针对新型冠状病毒的感染进行治疗,当疾病痊愈后上述情况能够得到缓解,可以在生活调理、药物治疗等方面进行改善,对于伴有其他不适且长时间无改善的患者,建议积极送医。由于新冠病毒的奥密克戎毒株对于机体的侵害性较弱,所以出现新冠病毒阳性的情况后不用过于担心,积极进行对症处理即可。