坐月子期间,该如何护理自己的身体呢 (坐月子的经历及护理)
坐月子期间,该如何护理自己的身体呢 (坐月子的经历及护理)
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
1、坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。
2、必须坐在屋子里一个月，后来人们就叫坐月子 明白请采纳，不明白请继续追问。
3、坐月子俗称坐月子，就是指宝宝出生后胎盘娩出，全身各器官除乳房外逐渐恢复接近正常未孕的状态，一般为六周，就是产后四十二天。
4、坐月子是中国传统文化的一部分，指新妈妈在分娩后一定时间内需要休息，并且需要特殊的食用和生活习惯。要想坐月子科学，就需要建立在对坐月子的必要性上进行分析。本文将从坐月子的必要性和如何科学地坐月子两个方面进行分析。
5、什么叫“月子”“月子”实际上医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。
注意劳逸适当。分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后非常疲惫。因此，产后最初24小时内，产妇应卧床休息，然后，可以起床在室内稍微活动。这样可促进恶露的排除，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。整个产褥期都应保持产妇充足的睡眠和休息，不可从事体力劳动。
注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。
一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。
产后汗多应该怎么护理呢？ 首先，室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜。 其次，产妇穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚。出汗多时用毛巾随时擦干。有条件的话，每晚洗淋浴，没有条件，可以每晚用温水擦洗。但要注意不要受凉，产妇的内衣内裤要及时更换。 （2）“坐月子”就是不能下床。
除了侧切伤口的护理，这些方面，月子期间也要注产后身体恢复 月子期间，除了要顾及侧切的伤口外，还要注意产后身体的恢复，能下地活动后，最好每天都有适量的运动，尤其是凯格尔运动，有利于盆底肌的恢复。
妇女一生中有三个可转化体质的重要黄金期，而坐月子即是当中一个。 坐月子的好处多多 从社会学的角度来看，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折的关键时期。
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
2、坐月子是生殖器官逐渐恢复的阶段，所以要动静结合，在休息充足的条件下，还要适当活动活动。医生指出分娩和产后经过顺利的正常产妇，一般产后第一天，产妇疲劳，应当在24小时内充分睡眠或休息，使精神和体力得以恢复，为此，应完全卧床休息。第二天就可坐起，下床活动；年龄稍大的产妇，于产后32小时起床活动。
3、首先，坐月子的新妈妈需要保证充足的休息和睡眠。分娩后，身体需要时间来恢复，而充足的睡眠和休息有助于身体的恢复和乳汁的分泌。新妈妈应该尽量保持规律的作息时间，避免长时间站立或久坐，以免影响身体的恢复。其次，新妈妈需要注意饮食营养。
“坐月子”时尽量避免洗头、洗澡、刷牙。月子里，由于产妇的皮肤排泄功能旺盛，出汗较多，乳房发胀常有乳汁流出，阴道又有恶露排出，几种气味混在一起，十分难闻，所以产后更应注意卫生，以保持全身及会阴部的清洁，预防乳腺炎以及子宫内膜炎。一般来说，产后可以照常用温水刷牙、漱口、洗头、洗脚。
除了前面提到的伤口的护理和私处卫生外，月子期间也要适当的洗头洗澡，生完宝宝的前一两周，不能洗头洗澡的，可以用温热毛巾擦洗身体，一两周后根据身体恢复情况可以洗头、洗澡。
注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。
坐月子时怎样护理比较好？月子期间注意事项洗澡也需要智慧月子期间，有的人信奉西医的所谓杀菌理论，认为必须保持身体的高度洁净，于是天天洗澡，结果落下了月子病。还有的人走另一个极端，借中医之口，说女人产后一个月都不能洗澡，一洗就得病。
生完孩子坐月子要注意的事项有很多，如果患上月子病就会痛苦一生，下面就来详细了解正确的护理方法吧。坐月子的注意事项小心寒气产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。
