坐月子怎么去湿气寒气(坐月子祛湿寒吃什么药)
坐月子怎么去湿气寒气(坐月子祛湿寒吃什么药)
月子里受寒可以通过发汗的方法，来促进身体的血液循环，可以把身体的寒气排出来，可以喝生姜红糖水来发汗，这样可以达到排寒的目的。如果坐月子期间脚部受凉，还可以用艾叶来煮水泡脚达到祛寒的目的，艾叶有温经散寒，调经保胎的作用。对于产妇来说，艾叶有增强产妇抵抗力，还有清热解毒的功效。
1、饮食 产后湿气重的产妇，可以吃点去湿气的食物帮助祛湿。比如薏米红豆粥，薏米不仅有利于消除水肿，而且具有健脾祛湿的功效。而红豆也有消肿健脾的作用，所以把薏米和红豆一起煮粥吃，就能起到利尿除湿的效果。运动 产后可以适当的运动帮助祛湿排汗。产后既能缓解各种压力，而且还能加快身体排出湿气。
2、坐月子湿气重怎么调理最快？ 食疗：产后湿气重的妈妈，可以吃点去湿气的食物比如薏米红豆粥。薏米不仅有利于消除水肿，而且还有健脾祛湿的功效，而红豆也有消肿健脾的作用，所以把薏米和红豆一起煮粥吃，就能起到利尿除湿的效果。因此，产后湿气重的妈妈可以多吃一点薏米红豆粥。
3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
4、不能吃太咸 许祯育医师表示，人体有水钠平衡机制，体内盐分浓度一般控制在0.9%，一旦吃太咸、钠含量过高，为了维持平衡，就需要大量喝水稀释，此举会导致血容量与体液增加，加重器官负担，还会延长水分在体内的滞留时间，让妈咪产后水肿的症状更严重，对健康和体态恢复都不好。
5、可以多吃富含维生素的食物：番茄、柠檬、柚子、橘子、哈密瓜等，以及蔬菜。还可以多吃纤维食物，促进排便：养麦、慧米、高粱小米等。祛除湿气：多喝慧仁水（炒熟）补充好多种营养，才能让产后妈妈有更好的状态~盆骨和子宫修复 收缩和放松盆底，有利于血液循环，帮助产后的恢复。
6、湿气重出痘痘怎么办 还得从改善生活习惯入手可以通过食疗，比如薏米煮粥，淮山煲汤。
1、产妇的身体是非常虚弱的，在坐月子期间一定要好好的休息，不要着急抱孩子喂孩子，先要让自己的身体恢复好。不同的问题处理的方法也不一样，有些产妇特别需要补气血，而有一些产妇特别需要排寒还有排湿，但是她们对这方面并不了解。那么，产后排寒排湿怎么做？下面就来为大家详细的介绍一下。
2、月子里受寒可以通过发汗的方法，来促进身体的血液循环，可以把身体的寒气排出来，可以喝生姜红糖水来发汗，这样可以达到排寒的目的。如果坐月子期间脚部受凉，还可以用艾叶来煮水泡脚达到祛寒的目的，艾叶有温经散寒，调经保胎的作用。对于产妇来说，艾叶有增强产妇抵抗力，还有清热解毒的功效。
3、艾叶泡脚。艾叶泡脚具有非常强的驱除风寒作用，能够有效的改善人体的血液循环。月子里受了风寒的女性可以准备一些艾叶，直接用艾叶泡脚，这样就可以使气血通畅，让身体内的湿气和寒气顺利排出体外。拔罐疗法。拔罐是中医常用的祛除风寒的方法，还能起到行气活血，疏通经络，缓解疲劳的作用。
4、针灸：针灸是常见的中医治疗手段，它是通过对穴位的刺激来达到治疗、保健的目的。产妇可以使用针灸的方法来排寒气，不过大家必须要到正规医院，找专业的医生来做。此外，艾灸也能够排寒气，如且还有增强体质、补中益气的作用。刮痧：月子病的寒气还可以通过刮痧排出，刮痧能够有效的祛除体内的寒气。
5、而且也要避免吃生冷寒凉的食物，比如苦瓜西瓜等等。产妇在坐月子期间出现了湿气重，也要注重睡眠，只要保证充足的睡眠，精力才可以更加充沛。这样也会增强身体的抵抗力，湿气重的情况也会得到缓解。有什么好的办法可以祛湿？另外产妇也需要进行运动，运动不仅可以排除汗液还可以排出体内的毒素。
