生完孩子后,吃什么下奶比较快 (坐月子吃什么糖水下奶做法)
生完孩子后,吃什么下奶比较快 (坐月子吃什么糖水下奶做法)
想要下奶快可以吃些有利于下奶的食物。如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，丝瓜等都是有利于下奶的。可以喝些猪脚汤，鲫鱼汤。除食物下奶办法外还有以下办法：多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。吸空乳房。
产后让多奶些的汤水和食用催奶5方 乌鱼通草汤 食材：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料 TIPS：通草为旌节花科植物通条及其同属的数种植物的茎髓，一般为白色细条状物，味甘、淡、性寒，有清热利湿，通经下乳的功效，中医用于治疗小便不利、乳汁不通等病症，在中药房即可购买。
燕麦片：燕麦片富含蛋白质、纤维素和铁等营养物质，可以促进乳腺发育和增加乳汁分泌量。建议每天食用一碗燕麦片粥。 豆类：豆类含有丰富的植物雌激素，可以刺激乳腺发育和增加乳汁分泌量。建议多食用豆腐、黄豆、绿豆等豆制品。
豆腐豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。丝瓜丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
顺产的产妇下奶要稍微快一些，如果宝宝吮吸及时，可能生下宝宝当天就能分泌充足的奶水。而剖腹产的产妇下奶要麻烦点，可能需产妇积极地做一些工作，比如多吃下奶食物等，一般两三天也可下奶。那么，产妇下奶吃什么？下奶蔬菜 产妇在产后饮食宜清淡易消化，因此多吃蔬菜对身体好。
虾 味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳的功能。虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。丝瓜 具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等症状。
顺产以后下奶的时间跟宝妈体质有关系，一般会在产后的3到4天进行下奶。顺产后也有很多食物可以帮助宝妈下奶，可以炖猪蹄汤给宝妈吃，猪蹄营养蛋白比较多，还具有催乳的作用。或是吃一些排骨和鱼肉，都对下奶有很好的辅助效果。多吃点汤水多的食物，比如小米粥、面条等都能帮助下奶。
1、产妇想要下奶可以多吃莴苣、黄豆芽、豌豆等蔬菜。解释： 莴苣： 莴苣有助于促进产妇的乳汁分泌。中医理论认为，莴苣有助于清热、利水、通乳等功效。由于其富含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物等，这些都有助于提高母乳的质量。
2、容易下奶的蔬菜有海带和莲藕以及萝卜和黄花菜，这些蔬菜有助于帮助奶水的生成。海带和莲藕：海带和莲藕是属于一种含矿物质和维生素比较丰富的食物，这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在补充以后对于奶水的分泌能够达到促进的作用，从而有助于奶水分泌量的增多。
3、冬季暖月子一定要注意多吃健脾暖胃的食物。可以多吃鲢鱼，胖头鱼，羊肉等暖胃的食物。促进下奶。胖头鱼下奶的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。羊肉具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
以下是一些可以帮助剖腹产妈妈快速下奶的食物： 燕麦片：燕麦片富含蛋白质、纤维和铁等营养物质，可以帮助提高乳汁的质量和数量。建议每天食用一碗燕麦片粥。 豆类：豆类含有丰富的植物雌激素，可以刺激乳腺发育和乳汁分泌。建议多食用豆腐、黄豆、绿豆等豆制品。
下奶蔬菜 产妇在产后饮食宜清淡易消化，因此多吃蔬菜对身体好。而很多蔬菜也具有很好的下奶功效，比如丝瓜、茭白、豌豆、莴笋和金针菜等。其中，丝瓜能够通经活络，多吃可打通产妇的乳腺，使奶水流出更顺畅。莴笋和茭白、豌豆等含有优质而丰富的蛋白质，可促进奶水产生。
芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。 猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。 1糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
