坐月子18天了,可以吃冷橘子么(老公坐月子第18天吃什么)
坐月子18天了,可以吃冷橘子么(老公坐月子第18天吃什么)
1、产妇是可以吃桔子的，桔子味甘酸、性温，入肺。具有开胃、止渴润肺的功效，其药用可治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴及肺热咳嗽。但是产妇吃桔子时要保证适量。桔子中含有大量维生素C和钙质，这两种营养物质对产妇有补钙、防止产后继续出血的作用。
产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量食用，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。
推荐几款月子餐食谱：鸡汤馄饨 原料：大白菜、猪肉馅、馄饨皮、香菜、葱、盐、香油、淀粉、鸡汤 做法：大白菜洗净，先用热水焯一下再冲凉，切碎，挤干水份；加入猪肉馅、盐、香油、葱花、白菜馅搅拌均匀；包成馄饨，放入锅中煮熟；碗内放入鸡汤、香油、盐、香菜，盛入煮好的馄饨即可。
产后18天可以吃：南瓜炒肉丝，准备材料有100克南瓜以及50克猪瘦肉，做法为先把南瓜去瓤后冲洗干净切成丝状待用，然后把猪瘦肉洗净切成丝待用，接着在锅内放油烧热，放入猪瘦肉丝翻炒至变色，再放入南瓜丝，翻炒均匀至熟，加盐调味即可，南瓜营养丰富，有滋养肠胃、促进消化、缓解便秘的功效。
下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。作用是补虚，产后一周的产妇可以食用。鲈鱼姜汤。
1、防止性生活 女性生产后身体会遭受不同程度的创伤，需要一段时间恢复，此时不能急着进行性生活，不仅容易造成感染，而且会影响女性的健康。通常建议顺产女性会阴侧切伤口愈合后才能性生活，剖腹产要三个月后才能有性生活。
2、保持个人卫生：产妇在坐月子期间应保持个人卫生，特别是生殖器官的清洁。每天要用温水清洗外阴部，避免使用刺激性强的洗液。同时，要勤换卫生巾，保持私处干燥，以防感染。注意情绪调节：产妇在产后可能会出现情绪波动，如产后抑郁等。家人应给予更多的关心和支持，帮助产妇调整情绪。
3、坐月子饮食要注意什么 忌寒凉、辛辣食物：产后新妈妈身体虚弱，加上需排出子宫内淤血，诸如生冷、寒凉等食物不要吃。这么做是为了避免生冷食物损伤肠胃健康，防止寒凉食物影响恶露排出，造成腹痛等不适。
4、月子满30天后，仍需要注意休息、合理饮食、个人卫生和适当运动。解释：休息与调整 月子满30天后，虽然产妇的身体已经逐渐恢复，但仍然需要充分休息。此时，应继续关注身体恢复情况，适当调整作息，确保充足的休息。尤其要注意避免熬夜和过度劳累，以免影响身体恢复。
5、月子一定要注意保暖很重要。二是 要多喝红糖更重要休息。 匿名用户 2020-05-12 14：43 西医妇产科学：从胎盘娩出到全身各器官（除乳房外）恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，俗称“月子”。
1、早餐：肉丝挂面汤：其中需要猪肉25克、面粉50克。炒芹菜：猪肝25克、芹菜100克。早点：蒸鸡蛋羹：鸡蛋50克、牛奶50克、橘子50克。午餐：大米绿豆稀饭：大米150克、绿豆10克服、红糖10克。鸡蛋炒菠菜：鸡蛋50克、菠菜100克。午点：豆腐脑100克、橘子100克。
2、鸡汤：鸡汤是月子餐中的经典菜品，有助于补充营养和促进乳汁分泌。可以用鸡肉、鸡骨或鸡脚煮成汤。红糖姜茶：红糖姜茶有温暖身体、促进血液循环的作用，适合在寒冷的季节食用。将红糖和生姜一起煮沸，然后过滤掉渣即可。红枣糯米饭：红枣糯米饭是一种营养丰富的主食，富含维生素和矿物质。
3、红枣桂圆糯米粥：将红枣、桂圆、糯米和适量的水一起煮成粥，具有补血养颜的功效。红糖姜茶：将红糖、生姜片和水一起煮沸，具有温暖身体、促进血液循环的作用。鲫鱼豆腐汤：将鲫鱼、豆腐、姜片和适量的盐一起煮熟，富含蛋白质和钙质，有助于产后恢复。
1、首先坐月子产后的第一周是请出恶露，饮食要以清淡为主，特别是要注意清理好身体的毒素，要远离油腻的食物，早餐可以吃点水煮鸡蛋，喝点小米粥。午餐晚餐可以喝点姜汤月子酒鸡，可以健脾暖胃，大补元气，更重要的就是经常喝点月子酒鸡能将营养成分传递给宝宝，这样也会让宝宝的体质更好。
2、平安大桔，产自柏塘塘平安片区，以其均匀的果形、饱满的果肉和适中的酸甜度，深受市场欢迎，成为广东省“一乡一品”名优产品。近年来，柏塘镇依托生态资源优势，推广平安大桔种植，引进先进种植技术，提升品牌影响力。
3、柏塘白切鹅柏塘白切鹅使用柏塘本地放养的鹅制作而成，是博罗县成行成市、规模经营的特色食品之一。 酿苦瓜、酿辣椒、酿茄子酿苦瓜、酿辣椒、酿茄子等广泛分布在客家地区，被称为“酿三宝”。 客家红焖猪肉红焖肉具有油、润、柔、糯等特点，是客家人办喜事的必备菜。
1、坐月子可以吃温性的零食，比如新鲜的蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，预防产后贫血。但是要尽量避免食用深加工的食物，比如烧烤、火锅、辣条等食物。
2、您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。 素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。
3、酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。配料：排骨，新鲜的黄豆芽，生姜，料酒，盐。
4、坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。
5、肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。
6、炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。- 鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。
