老话说三伏天坐月子怎么做(三伏天坐月子吃什么菜好)
老话说三伏天坐月子怎么做(三伏天坐月子吃什么菜好)
三伏天坐月子不用捂着，但要注意这4方面，别弄错了，以免伤身！第一，不要吃生冷的食物 三伏天太热了，总想吃点凉爽解暑的食物，比如雪糕，吃起来降温很快。除了雪糕一类，还有冰镇饮料、冷藏矿泉水、冷藏的凉拌菜、冷藏的水果等等，都是生冷的食物，不建议多吃。
1、吃水果：如果妈妈们胃肠没有不适的话，吃水果是很有好处的哦，但是不要吃刚从冰箱里拿出来的，可以用开水泡几分钟再吃。出汗：三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。
2、其实，只要不吃刚从冰箱拿出来的水果就好，常温下的水果是可以吃的，毕竟夏天天热，常温下的水果也不会太凉；如果还是担心，那可以把水果蒸着吃或是煮水喝。月子期间喝汤要合适 生完宝宝后，家里人都会给新妈妈熬汤喝，有助增加奶量。
3、产妇在三伏天坐月子时由于刚生完孩子，身体的汗腺分泌会比较活跃，环境又十分炎热，极易出汗，产妇身体内水分流失过快，适当的多喝一些白开水，不仅仅能起到补水效果，也能适当的解暑。注意：产妇饮水最好是白开水，不能喝冰水也不能吃其他冷饮。
4、三伏天坐月子不用捂着，但要注意这4方面，别弄错了，以免伤身！第一，不要吃生冷的食物 三伏天太热了，总想吃点凉爽解暑的食物，比如雪糕，吃起来降温很快。除了雪糕一类，还有冰镇饮料、冷藏矿泉水、冷藏的凉拌菜、冷藏的水果等等，都是生冷的食物，不建议多吃。
5、三伏天坐月子，产妇可以 多吃一些新鲜的水果和蔬菜，食物种类尽量多样化 ，不要来来回回就只吃那几样菜，与此同时也要注意饮食搭配。最重要的是， 红糖水糖分高，产妇在生完宝宝以后喝上5~7天就足够了。
1、做小月子的时候，也是需要跟正常坐月子一样进行身体的康复和调理，若是不注意调理的话，其也是会留下月子病的。小月子对于身体的精气也是一个损耗，需要适量的卧床休息，并且不可食用过于生冷刺激的食物，保证身体的清洁卫生。
2、因此在三伏天坐月子的感受，就像是在热锅上的蚂蚁，浑身都是汗，而且又不能洗澡是很难受的。而且在这种天气热的环境中，坐月子更容易留下月子病。想要避免在伏天坐月子，女性一定要计算好自己的预产期。计算预产期的公式比较简单，那就是月份加九，日期加七。
3、现在提倡科学合理地坐月子，毕竟生活条件在不断地改善，人们对“坐月子”的认知也要不断提高。还好，很多人意识到了传统月子的弊端，坚持科学“坐月子”，既能保证自身舒服，还不得月子病。
4、传统说法中认为女性在生产之后不宜吹风，以免受风着凉后生病，也就是我们常说的月子病，所以，在以前即使是三伏天也要将产妇捂得严严实实的，其实这样做并没有科学依据，在一个闷热不通风的环境中对产妇并不好，很容易出现中暑的情况。
