坐月子吃什么最好(给媳妇坐月子吃什么好)
坐月子吃什么最好(给媳妇坐月子吃什么好)
．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。2．红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。
1、北方坐月子一般都是吃鸡蛋，然后小米粥，吃猪蹄儿，喝排骨汤吃鸡汤羊肉汤之类的。
2、北方人坐月子一般需要吃点鸡肉，如果有乌鸡肉，可以用乌鸡熬汤喝，连肉吃掉。如果没有乌鸡，可以吃点老母鸡肉。熬鸡汤的时候，可以在其中加一点党参。党参乌鸡汤能够为产妇健脾和胃，很适合北方产妇的体质。另外，北方产妇坐月子的时候会经常吃小米粥，这是很养人的。
3、饮食方面的差异：南方人坐月子时，更注重食物的清淡和营养均衡，通常会选择一些具有滋补效果的食物，如鱼、鸡、猪蹄等，同时也会喝一些汤水来补充水分和营养。而北方人则更注重食物的热量和能量，通常会选择一些高热量、高蛋白的食物，如羊肉、牛肉、鸡蛋等，同时也会喝一些热汤来保暖。
4、鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于产妇身体的恢复和乳汁的分泌。可以煮、炒或蒸食。 红枣：红枣含有丰富的铁质和维生素C，有助于补血和提高免疫力。可以泡水喝或炖汤食用。 红糖：红糖具有活血化瘀、暖胃止痛的作用，可以帮助产妇排出恶露和缓解疼痛。
5、北方人的月子餐吃什么 北方人坐月子一般需要吃点鸡肉，如果有乌鸡肉，可以用乌鸡熬汤喝，连肉吃掉。如果没有乌鸡，可以吃点老母鸡肉。熬鸡汤的时候，可以在其中加一点党参。党参乌鸡汤能够为产妇健脾和胃，很适合北方产妇的体质。另外，北方产妇坐月子的时候会经常吃小米粥，这是很养人的。
6、大北方 咱们北方人就不多说了，月子期间吃的最多的就是鸡蛋。亲朋好友过来看望新生儿和产妇一般也是送鸡蛋的比较多。这个主要是因为鸡蛋的营养还是比较好的，对产妇和婴儿都好。像是河南，河北，甘肃都是送鸡蛋的比较多。
坐月子那饮食真热闹，一，排骨，二，大吓，三，鸡蛋，四，乌鸡，五，罗非鱼，六，牛肉，七，羊肉，八，奶类，九，水果，十，豆浆，十一，各种鲜蔬菜，唉呀，这个坐月子天天像过年，但当妈的吃的身体好，奶水旺，就看那个宝宝一天一个样，好吃的这个当妈的没白吃，宝宝身体真健壮。
在河北石家庄，坐月子最常吃的是小米粥，通常会加入红枣、桂圆、花生等配料。糗稠饭也是一种常见的月子餐，由猪肉、牛肉丁和白菜丝等食材熬煮而成。鸡蛋挂面汤也是坐月子的标配，做法简单，容易消化。 在湖南，坐月子饮食分时间段进行，总体以清淡为主。前三天只能吃清煮的蔬菜，不能吃肉。
我们家乡坐月子时，饮食最大的特点就是清淡，少油少盐，不能吃炒菜，不能吃公鸡，不能吃难咬和生冷的食物。我妈妈总是和我说，我以前有位婶婶喜欢在月子里啃鸡骨头，结果不到50岁牙齿就掉了一半。还说如果有慢性咽喉炎的人，放盐一定要更少，这样出了月子后，咽喉炎会好了大半。
闽南地区：老一辈的人坐月子是吃小米粥、鱼、鸡、螃蟹、排骨、猪肚鸡蛋、墨鱼，看着这些食材你是不是都想要流口水了？感觉这些地方的产妇才是真的享受呢。但是人家还是有需要忌口的呢，比如产妇是不能吃菜和水果。
在南方很多地方都是这样的，月子里吃米酒可以用母乳喂养宝宝。因为米酒的酒精含量特别低，而且产妇吃的米酒都是新鲜现做的。如果吃不习惯这种米酒，可以让家人按照你家乡当地做法做饭。这样心情会好一些，也不影响宝宝吃奶。
在我们那儿一般就是月子里不能开床，不能吹风，不能开空调，还有一些人遵守一个月不洗澡，不洗头。
