O型血要少吃谷物,A型血要少吃肉,这些真的有讲究吗 (血型与健康饮食)
O型血要少吃谷物,A型血要少吃肉,这些真的有讲究吗 (血型与健康饮食)
1、【 O型血】：少吃主食、多吃肉 O型血通过临床营养学和多项血型，专家研究得知这类血型的人具有强大的消化能力和新陈代谢激素水平的转化能力，具有强大的免疫系统。O型血的饮食指南：油脂类：最好选用初榨的橄榄油，玉米油和花生油。五谷类：黑豆和黄豆。肉类：每三天补充鸡胸肉和鱼肉以及全瘦的肉质食品。
1、多吃素也是不合理的，如果老年人有营养不良的问题，本身就很瘦，如果再多吃素没有足够的脂肪和能量，他的身体会越来越虚弱。所以说它 并没有实际考虑到每个人的情况 ，光靠血型判断要不要吃素、吃肉是没有道理的。如果你真的相信血型和饮食的说法，盲目按照血型调整饮食习惯，可能会带来多种问题。
2、血型与健康的关系血型决定一个人的抗病能力以及营养需要A型血：提高免疫力注意保暖健康优势身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰。
3、还容易患上结核病、口腔癌、乳腺癌和白血病等，不过，相比之下，B型血的人其实是最健康的一种血型。值得注意的是，B型血的人器官移植的排异率比其他血型的人高2倍，与疾病相关的死亡率高达28%，为A型血者的2倍、O型血者的4倍。
4、我们了解，我们的身体之所以与运转新陈代谢，完全是依靠体内的血液来进行的，血液是身体内营养物质与代谢物质和氧气的运输载体，我们要养生保健，一开始就应该从对应的血液血型来进行，那么，不同的血型对应的养生方式是怎样的？怎样按照血型来进行养生。
1、食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。
2、专家对ab型血人的饮食建议 他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
3、科学家说，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。 （血型与性格 /xx/）分析上述情况出现的原因，显然与人的遗传基因特征有关，但其中血型的类别最为明显。
【 O型血】：少吃主食、多吃肉 O型血通过临床营养学和多项血型，专家研究得知这类血型的人具有强大的消化能力和新陈代谢激素水平的转化能力，具有强大的免疫系统。O型血的饮食指南：油脂类：最好选用初榨的橄榄油，玉米油和花生油。五谷类：黑豆和黄豆。肉类：每三天补充鸡胸肉和鱼肉以及全瘦的肉质食品。
目前并没有充分的证明说A型血的人吃素更 健康 ，也没有研究结果说O型血吃肉更 健康 ， 缺乏实验论证，也没有科学依据 。
O型血——多吃肉 O型血的人一般生命力比较顽强，这类人的新陈代谢比较旺盛，喜怒分明，个性直率 是因为个性分明才更容易火爆的性格，诱发脑中风。对于O型血的人来说，一定要控制好自己的情绪。
O型血被称为最古老的血型，是人类历史上首个出现的血型。O型血的人肠胃蠕动能力快，消化能力比较强，所以适合吃肉，如果身体长时间缺乏肉制品，会导致机体缺乏蛋白质，维生素B12，诱发缺铁性贫血和高发性的神经损伤。对于O型血的人来说，要想身体更健康，可以在平时多吃富含优质蛋白的肉类。
由于O型血的人消化能力比较强大，有足够的胃酸来消化肉类食物，因此这类人建议多吃肉制品补充蛋白质，让身体更强壮，尽量少吃面食。
由于a型血的人是四大血型中消化能力最差的，肉类食物对他们来说难以消化，所以特别适合吃素建议a型血的人多吃蔬菜，五谷杂粮，饮食搭配以素餐为主，尽量少吃肉，不过可以选择多吃鱼肉和鸡蛋，补充身体所需要的蛋白质。
目前并没有充分的证明说A型血的人吃素更 健康 ，也没有研究结果说O型血吃肉更 健康 ， 缺乏实验论证，也没有科学依据 。
b型血，也被叫为“游牧血型”，饮食习惯跟o型血有相似之处，消化能力较好，可以常吃肉食。a型血要比o型血发现的靠后一点，所以所代表的时代也不一样，这个时候人吃的肉食没有像以前那么多了，素食较多。
血型与饮食健康~O型血~宜多吃 O型人需要高蛋白营养，宜多吃海里的动植物（如海鲜、海苔、海带、海藻等）、牛肉、鸡肉、鹿肉、羊肉、无糖豆浆、杏仁茶、米食（如糙米、草仔粿、米苔目、米粉、年糕等）、绿色蔬菜、加州梅、李子、凤梨汁。
按照血型论的说法，如果不按血型选择食物，就会越吃越胖；如果选择的食物与血型无关，会在日积月累中降低人的免疫能力。 营养学专家表示，按血型决定人的饮食，在一定程度上缺少科学根据，盲目跟风，可能会导致营养摄取不均衡。
AB型血是A型血与B型血的混合型血，对于饮食生活及环境的变化能够随机应变。其消化器官也比较弱，因此宜少吃多餐。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人也不宜食用，不过也有例外。首先是肉类，一定要摄取肉类蛋白质，但是要少。最理想的是小羊羔和母羊的肉。
针对于哪一种血型更加 健康 的说法，也要根据本身的基因遗传、生活环境以及饮食因素进行多重结合，随后进行明确的判断，并不能达到完整性结论，以偏概全的效果。
依血型瘦身——最有针对性的方法 减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。 A型：持续性的饮食疗法最佳 A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。
那么，不同血型的人如何在社会中实现跨阶层逆袭呢？下面，我们将为各位提供一份四大血型跨阶层逆袭指南，助您在人生道路上取得更大的成功。A型血 A型血以温和、善良、有责任感而著称。然而，正是这些优点让A型血的人在面对竞争激烈的社会时显得有些被动。
饮食结构不合理 比如，孕期盲目进补，大量摄入高热量、高脂、高糖的食物。 运动量不足不少孕妇及其家人，由于担心体力活动会“动胎气”，影响胎儿健康，于是怀孕期间会让孕妇尽量避免一切运动的机会，甚至放弃工作在家休养。由于运动量过少，平时摄入的营养素很容易堆积在体内，造成体重快速增长。
