二十个月的宝宝每天应该吃多少量的饭(20个月宝宝健康饮食食谱)
二十个月的宝宝每天应该吃多少量的饭(20个月宝宝健康饮食食谱)
1、个月婴儿一天饮食表是怎么样的 早上7：00左右给宝宝清理口腔后喝点温开水润润喉，先吃个蒸鸡蛋，然后喝200ml配方奶。喝完配方奶半小时后吃碗馄饨，因个体差异，吃多吃少因人而异，根据自家宝宝食量胃口决定。
1、椒盐排骨。做法： 辣椒去籽，切成末。 排骨用酱酒及米酒略腌。 加入太白粉拌匀。 热油锅，放入排骨炸成金黄色。 起锅开大火沥干，捞起备用。 小火爆香辣椒末，蒜和葱。 放入排骨，胡椒盐拌匀后即可。脆炸棒棒腿。做法： 准备沸水，放入小棒腿，汆烫约5分钟后捞起。
2、毛豆浓汤 原料：毛豆200克，鲜奶200毫升，盐3克。做法：毛豆去薄膜、杂质洗净沥干水分；倒入榨汁机中，加牛奶榨汁，再以细网过滤；将滤好的汁倒入锅中，以中小火熬煮，边煮边搅拌，待滚沸，加盐调味即可。脆皮胡萝卜 原料：胡萝卜、猪肉、小麦面粉、鸡蛋。
3、特点：牛排含锌量高，配以绿花菜，口感好，营养丰富，很适合宝宝食用。牛肉薯蛋 原料：马铃薯1-2个、牛肉5两左右、鸡蛋1个、洋葱、干面包屑适量、生菜丝及胡萝卜丝少许。腌料：生抽2茶匙、团粉1茶匙、植物油1茶匙。调味：鲜奶1汤匙、面粉1汤匙、盐和胡椒粉少许。
4、做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。婴儿辅食食谱大全有哪些呢？其实，适合婴儿吃的辅食种类有很多，上面为大家介绍了四款常见的辅食，分别是清新小米糊、蛋黄泥、蜜汁南瓜泥以及苹果麦片泥。
星期一：早餐黑米粥和牛奶，午餐胡萝卜蛋炒饭、小肉丸子、茭瓜炒鸡蛋；午点苹果；晚餐吃小馒头、炒三丝、炒玉米。星期二：早餐豆浆、包子；午餐金银米饭、西红柿炒蛋、油菜炒肉和粉丝大白菜汤；午点香蕉；晚餐吃小馄饨和鸡丝蛋花汤。
幼儿园一日三餐食谱表如下：早餐 幼儿园的早餐，一般是以主食为主，副食为辅，要有干、有稀。另外，主、副食要多含碳水化合物（糖类）和蛋白质。早餐供给的热量应占一日总热量的30%左右，以保证幼儿上午脑力活动所需要的热能。所以早餐应以饱腹、可口为主。
营养早餐一：虾仁蛋饺+菠菜豆腐汤 原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。a、虾仁蛋饺：前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。
西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充足，有促进儿童皮肤微循环，预防皮肤性疾病，并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养，是不错的午餐食谱。水煮西兰花。西兰花不仅有强抗氧化作用，还有抗癌作用，抑制体内细胞异变，保持儿童身体发育。
星期一 早餐：鲜奶，叉烧包。午餐：肉末瑶柱、焖豆腐、番茄炒鸡蛋、菠菜瘦肉、猪肝汤。午点：雪梨。晚餐：防流感茶马蹄糕。星期二 早餐：酱肉肠粉青菜粥。午餐：茄酱、火腿鸡蛋、木瓜鲫鱼汤。午点：香蕉。晚餐：牛奶芝麻糊番薯。星期三 早餐：鲜奶葱油花卷。
1、做法：新鲜鸡蛋一个，将鸡蛋洗净，把鸡蛋放入冷水中，水开后中火煮5-7分钟，剥鸡蛋壳，取出鸡蛋黄，研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。也可以直接买市售速溶婴儿蛋黄粉冲泡，营养价值更好。蛋黄泥 原料：鸡蛋1个。做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。
2、胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。
3、鱼汤材料：鲜鱼肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克）做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。
润肺鸭梨粥 （1）食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。（2）做法：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。最后盛上一碗即可。
二十个月宝宝食谱：豆腐油菜心的做法 - 营养特点：油菜富含蛋白质及多种维生素，胡萝卜素、维生素C和钙含量都很高。- 食材：豆腐100克，小油菜心400克，黄豆芽100克，冬菇25克，冬笋25克，香葱20克，姜10克；油25克，香油5克，精盐3克，料酒10克，淀粉10克。
做法： 菠菜焯水后切碎备用，将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。 另起锅加一点油将胡萝卜炒一下，再加入牛肉碎炒熟。 将米和炒好的胡萝卜牛肉一起装入焖烧杯，加入沸水，盖好盖子，焖煮3小时，加入菠菜拌匀即可。 海鲜藜麦粥 食材： 虾、干贝、藜麦、豌豆、大米。
