胃癌的饮食健康及预防(健康饮食与疾病预防)
胃癌的饮食健康及预防(健康饮食与疾病预防)
1、并且具有营养的食物。等患者术后恢复好后，一般没有特殊的饮食禁忌。胃癌晚期的病人最好多吃一些营养高、富含蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养高的食物。另外，建议患者多吃一些新鲜的蔬菜、水果，因为它们里面含有丰富的维生素，可以提高患者的免疫力。胃癌患者建议少吃辛辣的，刺激性的食物。
鹌鹑蛋健体汤当归、黄芪各10克，鹌鹑蛋10枚，加水煮熟食用。能补益气血、强壮体魄，预防多种传染病。枸杞银耳羹银耳、枸杞子各10克，山药15克，加水炖烂后烊入冰糖30克，蛋清2个，最后撒上菊花3克，稍煮即可食用。每日2次，能有效预防流脑、猩红热等传染病。
勤洗手：在接触过人或物品后，应及时洗手，特别是在进食前、上厕所后、外出回家后等时间节点。注意饮食卫生：饮食要卫生，不要吃生的、变质的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。保持环境卫生：保持室内清洁卫生，勤通风，定期消毒家居用品和家具。
养成良好的生活习惯。平时在生活中，一定要养成良好的生活习惯。因为只有好的作息规律习惯，我们身体的抵抗能力才会变得更好。还要在饮食上一定要注意合理安排好饮食，不能吃辛辣刺激的食物，注意饮食清淡，一定要注意多吃新鲜的蔬菜和水果。控制传染源和传播途径。
补充体内的营养，增强免疫能力在春季易发生传染病的时期，一定要注重日常的饮食调理，不仅要多吃一些肉制品补充体内的蛋白质和脂肪，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充体内的维生素以及膳食纤维，促进体内的消化，将体内的营养元素可以及时的吸收，从而提高人体的免疫能力。
夏季肠道传染病高发，应该如何做好预防呢？意饮食卫生。食物应分开烹调，以免交叉污染。吃剩的食物要及时存放在冰箱里，存放时间不能过长。再次食用前，需要加热至完全变热，因为冰箱内的低温只能延缓细菌的生长，而不能杀菌。尽量少吃容易带致病菌的食物，如蜗牛、贝壳、螃蟹等水产品。
太辣的食物。很多人喜欢来点辣炒年糕或者海鲜汤面作为下酒菜或者醒酒汤，其实辣味食物本身已经足够刺激，再配合酒精一起下肚，对肠胃来说是个“双杀”。如果酒后吃太辣的食物，第二天胃里可能会更加难受。油炸食物。由于宿醉后的第二天，人体会自主排尿，很自然地，身体会进入一个轻微脱水状态。
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上。
鸡 *** 含有致癌物，不吃较好。人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。每天早晨醒后。
十大健康食品排名表：鸡蛋、木耳、大白菜、西兰花、蓝莓、玉米、菠菜、鱼肉、海带、芦笋。鸡蛋 鸡蛋是常吃的营养丰富的食品，具有丰富的蛋白质，蛋黄的里面有b族维生素，它对人体的营养非常全面。
世界卫生组织公布的十大健康食物：绿茶、大蒜、 西红柿、 野生蓝莓、 果仁、 西兰花、燕麦、三文鱼、菠菜、红葡萄酒。蓝莓是唯一入选的水果 因为蓝莓中含有大量的花青素，能够有效的清除人体自由基，延缓衰老，保护眼睛。
以下十大类食物为健康食品，适宜于大多数人经常食用，对老年人价值更大。豆类食品（包括豆浆、豆奶）：含丰富优质蛋白（30%～45%）外，还含有较多不饱和脂肪酸、钙及维生素B族，被称为“植物肉”。
食物推荐大蒜近年大量实验研究和临床试验发现，大蒜具有抗血小板凝聚、降低血液黏稠度、扩张血管等作用，从而可在一定程度上预防卒中。这是因为它含有蒜氨酸和蒜酶这两种物质，遇空气后会结合产生大蒜素，从而发挥上述作用。但它遇热时会很快失活，所以吃生蒜要比熟蒜效果好。
让民众认识高血压、糖尿病、血脂异常等脑卒中的危险因素；建议民众进行体育锻炼：一周可进行三次以上有氧活动；健康饮食：如低盐、低脂、低糖饮食，且避免肥胖；注意戒烟限酒；民众应学会识别脑卒中的预警症状及应对方法。
香蕉 香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃4支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。此外，还要注意补充叶酸。富含叶酸的食物有叶菜类蔬菜、大豆等。研究发现，卒中与患者血浆中的高半胱氨酸含量呈正相关。每天补充5毫克叶酸可使血浆中过多的高半胱氨酸转化为对人体有利的蛋氨酸。
在中国农村，酒精中毒与卒中的密切关系肯定，而在中国城市，尚无结论性结果。 （5）必须戒烟。WHO的结论性意见是，吸烟对于所有的卒中， 特别是对于缺血性卒中的危险因素是肯定的。有证据表明， 一旦停止吸烟便可减少卒中的患病率。 三种最常见危险因子的饮食处理 （1）、糖尿病。
我们都知道，影响脑卒中的发生因素有很多，像高血压，糖尿病等都对脑卒中有着十分高的影响，预防脑卒中，可以先从控制血压，控制血糖开始。
1、新流感，易传染，发热咳嗽像感冒，勤洗手，常通风，人多不去凑热闹。预防事儿先做好，这种疾病不用慌。遇到病人带口罩，人多不去凑热闹，如果发热生了病，及时要把医院上。一日三餐营养好，猪肉照样可以尝，居住房间通风畅，衣被常洗照太阳。
2、饭前便后要洗手，预防从口入。早发现、早报告、早治疗。传染疾病可防可治不可怕。洗净手，喝开水，吃熟食，勤通风，晒衣被。早发现、早诊断、早隔离、早治疗。多打肥皂勤洗手，吃手习惯不要有。勤洗手、勤通风、晒晒被褥讲卫生。搞好卫生综合整治，建设文明家园。
3、十句预防疾病的口诀是：别往人多地方跑，勿乱咋呼凑热闹。房间注意喷酒精，室内温度勿要高。居室南北要通透，勿要憋闷人发烧。多吃热食多消毒，不恐慌来不传谣。须警惕，不轻视；少出门，少集聚。勤洗手，勤通风；戴口罩，讲卫生。打喷嚏，捂口鼻；喷嚏后，慎揉眼。
4、十句预防疾病的口诀如下：勤洗手，戴口罩，保距离，均饮食，强锻炼，足睡眠，调心态，接种疫苗，定期体检，环境洁。接下来，我将对这十句口诀进行详细解释。勤洗手：这是预防疾病的基础。手是我们接触外界最频繁的部位，也是最容易携带病毒和细菌的部位。
