吃到饱减肥 杜坎纤食瘦身法作者简介(杜坎饮食法健康吗)

吃到饱减肥:杜坎纤食瘦身法作者简介

1、李毓真，1982年出身，辅仁大学法文系毕业，拥有法国里昂二大戏剧学士学位，同时还在法国勃艮地大学攻读文化艺术及教育研究硕士学位，目前是该大学博士生。杜坎医生是一位专注于营养学的专家，研究领域包括饮食行为和复健医疗，拥有三十多年的教学和实践经历。

杜坎纤食瘦身法——这样吃8天,我居然瘦了6斤

我给自己规定的速效期是8天，成功减重6斤，但期间经历了父亲节、闺蜜订婚等等，不可避免的食用一些非蛋白质。短期内能瘦下6斤，我还是很欣喜，为接下来的纤食瘦身注入动力。

最后是稳定期，通过杜坎纤食法，你将学会维持理想的体重，享受终生的健康减重生活。杜坎纤食瘦身法因其在全球的广泛认可，被誉为终极减肥法。其创新之处在于，它允许你在减肥期间吃得饱，同时确保健康的减重，无需严格控制食欲或计算卡路里。它利用蛋白质帮助保持肌肉，避免瘦身过程中的线条流失。

之后就是稳定期，像普通人一样吃（不要太夸张就好），每周一天纯蛋白饮食。持续一生。真想操作的话，建议买本官方的书《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》，定价25元。有的时候减肥和戒烟一样，不光需要方法，也需要洗脑。这本书可以帮你。

吃到饱减肥:杜坎纤食瘦身法享誉国际

1、他们认为，杜坎纤食瘦身法是告别肥胖问题的有力工具，为那些渴望健康减肥的人们带来了希望。它的成功证明了，科学合理的饮食规划和实践，是实现瘦身目标的关键所在。无论是对法国还是全球的减肥者来说，这本书都是一本值得一读再读的减肥圣经。

2、自2001年杜坎医生的这本书面世以来，已有超过千万的读者从中受益，他们不仅成功地维持了瘦身成果，而且许多人深深信服，成为了杜坎理念的忠实实践者。法国DECITRE网路书店将这种现象称为“杜坎现象”，这充分体现了其在减肥界的广泛影响和认可。

3、最后是稳定期，通过杜坎纤食法，你将学会维持理想的体重，享受终生的健康减重生活。杜坎纤食瘦身法因其在全球的广泛认可，被誉为终极减肥法。其创新之处在于，它允许你在减肥期间吃得饱，同时确保健康的减重，无需严格控制食欲或计算卡路里。它利用蛋白质帮助保持肌肉，避免瘦身过程中的线条流失。

4、法国医学专家Pierre Dukan以其丰富的临床瘦身经验，成为减肥领域的知名人物。尽管他的《吃到饱减肥——杜坎纤食瘦身法》并未经历大规模的市场炒作，但它凭借其实用性和显著效果，在法国取得了显著的成功。