全球十大垃圾食品都有哪些 十大健康食物又是哪些 (哪国饮食不健康)
全球十大垃圾食品都有哪些 十大健康食物又是哪些 (哪国饮食不健康)
年美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品，分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒（排名不分先后）。去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。
美国的饮食不仅乏味，而且存在“三多一少”的不健康因素。
饮食习惯健康：美国人的饮食习惯相对健康，注重膳食均衡和营养摄入，减少了肥胖和慢性疾病的发生。 环境卫生条件好：美国的环境卫生条件比较好，空气、水质和食品安全得到较好的保障，减少了环境污染和传染病的传播。
因为美国人民群众的饮食结构不够健康他们非常喜欢高热量油炸食物 首先就是因为美国人民群众的饮食结构不够健康他们非常喜欢高热量油炸食物 ，对于美国人而言他们是非常喜欢吃一些汉堡配薯条的，并且还非常喜欢吃炸鸡，所以对于他们健康造成了一定的损害。
营养均衡：尽管美国人经常食用快餐，但他们通常能够确保饮食中营养的均衡。汉堡等快餐中的高蛋白和热量有助于肌肉生长和发育。尽管他们的饮食以肉类和乳制品为主，但他们也会食用各种其他食物，确保营养的多样性。食材优质新鲜：美国快餐如汉堡、麦当劳或三明治等，其食材与国内有所不同。
另外美国是屈指可数的几个允许使用激素增大奶牛出奶量的国家，我国就明令禁止进口美国的奶粉。美国能谈得上健康饮食的一般只存在于中上层社会。综合来说我国的饮食习惯要比西方的更健康。西方的饮食习惯优点体现在大量食用牛肉、牛奶、奶酪，非常有助于促进身体发育生长，当然这都是在食品安全的前提下。
美国人的午餐吃得跟零食一样，看起来毫无“健康”。在美国，请记住，当午餐钟响起时，每个人都花一个小时一起吃饭。这种新习惯反映了美国不断变化的工作环境。在繁忙的日程和与办公室的密切关系中，我们改变了吃午饭的习惯，因为我们始终必须高效地工作。 从那时起，没有“午休”。
中西方饮食观念的差异 中国饮食注重“味”的追求，强调色、香、味、形的和谐，而西方饮食则注重营养的保证，强调食物的营养成分和健康价值。
中餐色香味俱全，蔬菜多。西餐有害物质少，但单调。
西方饮食缺点：西方人大多以肉为主食，这些食物含有高的饱和脂肪，容易患高血脂、冠心病等。同时，由于西方人对蔬菜的摄入量不足，维生素B、C等及膳食纤维易缺乏。优点的在动物食物中含有丰富的优质蛋白，易于被人体吸收。热量充足。
略谈中西方饮食文化差异 餐饮产品由于地域特征、气侯环境、风俗习惯等因素的影响，会出现在原料、口味、烹调方法、饮食习惯上的不同程度的差异。正是因为这些差异，餐饮产品具有了强烈的地域性。中西文化之间的差异造就了中西饮食文化的差异，而这种差异来自中西方不同的思维方式和处世哲学。
餐饮对象差异 西方人认为菜肴是充饥的，所以专吃大块肉、整块鸡等“硬菜”。在中国人的菜肴里，素菜是平常食品，荤菜只有在节假日或生活水平较高时，才进入平常的饮食结构，所以自古便有“菜食”之说，菜食在平常的饮食结构中占主导地位。
