胃阴不足吃什么食物好(大众养生网健康饮食)
胃阴不足吃什么食物好(大众养生网健康饮食)
慢性胃炎的食疗方（1）胃阴不足症藿山石斛粉：选用上等的藿山石斛研成粉末，以干燥的瓶子装好待用。每次以白开水冲服粉末约5克，早晚各服一次。沙参玉竹汤：选用北沙参12克，玉竹9克，淮山门克，枸杞子10克，野水鸭肉150克，切件。将上述五物共放于沙锅内，煮汤，分次饮用。
1、香菇又叫冬菇，它具有热量低且蛋白质、维生素含量高特点，能提供人体所需的多种维生素，还可帮助机体的对钙质的吸收利用。另外，冬季经常食用香菇对还有助于增强免疫力、预防感冒。山药 山药历来就有“食物药”的没成，是养生保健的最佳食材之一。
2、水果类：如苹果、梨、柚子等，富含维生素C和纤维素，有助于提高身体的免疫力和抗氧化能力。全谷类食品：如糙米、全麦面包等，富含膳食纤维和复合碳水化合物，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。 除了上述食物外，还有一些其他适合冬季养生的食物，如红枣、桂圆、山药等。
3、冬季养生食疗药膳（1）炒双菇功效：补益肠胃，化痰散寒。这道菜还可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。原料：水发香菇、鲜蘑菇等量，植物油、酱油、白糖、水淀粉、味精、盐、黄酒、姜末、鲜汤、麻油适量。
4、首先，黑木耳被誉为冬季养生的佳品，它具有滋养强壮、补血、滋阳润燥和养胃通便的功效，常食有益健康。白菜作为冬季最常见的蔬菜之一，不仅美味，还具有一定的药用价值，有助于防乳腺癌，是冬季的营养补充之一。
5、冬季养生14食物。玉米 冬季，大鱼大肉成了不少民餐桌上的主食，这也为心血管健康埋下了隐患。此时，应该多吃点玉米。由于玉米富含亚油酸，具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用，具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的效果。
1、木耳西红柿鸡蛋能在一起炒。【食材配料】：白玉菇、黑木耳、盐、鸡精、生抽、蚝油、食用油、西红柿、鸡蛋、葱、大蒜。首先，准备3样新鲜的食材，它们分别是白玉菇，黑木耳，以及西红柿，将它们清洗干净后，再将它们改刀切成小段或者小块，一起装入盘中备用。
2、西红柿和木耳可以一起吃，下面是具体做法：准备材料：西红柿2个，木耳适量，鸡蛋2个，食盐适量，调和油适量 将西红柿洗净切块放入盘中备用。鸡蛋敲入碗中打散备用。锅中放油倒入打好的鸡蛋炒散后盛出备用。另起油锅放入西红柿翻炒。炒至西红柿出水加入准备好的木耳继续翻炒。
3、结语 山药西红柿木耳汤，一年四季都可以喝，对肠胃非常有好处，有营养，又可以美容减肥。山药西红柿木耳汤是一道养生汤，大家都可以试试。
