内蒙古额济纳旗所有人居家抗疫,当地的疫情有多严重 (居家抗疫健康饮食)
内蒙古额济纳旗所有人居家抗疫,当地的疫情有多严重 (居家抗疫健康饮食)
1、内蒙古额济纳旗持续多日出现新增病例，由起初的注意防护，变成最终的封闭管理，居家管理。
1、抗击疫情顺口溜：闲言碎语不要讲，面对疫情切莫慌。不懈怠，重战术，此病可控也可防。勤洗手，戴口罩，公众场所莫闲逛。不聚集，少串门，宅在家中读玄黄。接触者，待两周，小心观察莫慌张。量体温，三七三，社区医生可帮忙。疑似病，确诊病，定点医院很在行。劝君遇事不要慌，群防群治有保障。
2、勤通风：做好空气消毒，每天室内通风换气2次，每次不少于30分钟。勤洗手：外出回家后，应及时用洗手液和流动水洗手，或用含醇手用消毒剂进行手卫生。戴口罩：尽量避免到人群聚集、通风不良的公共场所，不聚餐，外出时可佩戴医用外科口罩或N95口罩。
3、抗击肺炎，众志成城。家庭保持通风好，讲究卫生别乱跑。宅家，躺沙发享受，乱跑，躺ICU抢救。神仙也要戴口罩，疫情不是开玩笑。口罩呼吸机，您老二选一。现在请你群体聚餐的人，都是不顾你生命安危的人。面对疫情别添乱，在家也能做贡献。
4、防疫治疫顺口溜：合力量、做宣传，聚人心、灭病菌，戴口罩、避传染，不串门、少外出，勤消毒、多防控。防疫治疫顺口溜：疫情来，好凶猛，众人齐心最要紧。小学生，小伙伴，疫情来了不添乱。勤居家，少出门，微信问候也真情。防疫治疫顺口溜：不出门，不扎堆，病魔不会把你追。
5、国家有难，咱不添乱，坐在家里，就是贡献 应对新冠不恐慌，群策群力战胜它。 众志成城，坚决打赢疫情防控阻击战！ 1发朋友圈保持理智和冷静，网络不是法外之地 1宅家，躺沙发享受，乱跑，躺ICU抢救。
关心疫情也要当心胆固醇 因为疫情的关系，大家的工作方式、生活型态都受到影响，宅在家的时间变多了，饮食、运动、药物可不能松懈，以免血脂飙升。如果叫外送，记得挑选较健康的食材与烹调方式，林肇锋医师提醒，若是订购蔬菜箱回家自己做料理，要控制油、盐、减少调味料。
但是，吃鸡蛋也要适量，假如每天吃鸡蛋太多的话，就会使胆固醇含量明显增高。成年人一天1-2个鸡蛋为宜，高血脂和糖尿病人最多每天食用半个蛋黄（蛋清摄入量和正常人一样）。牛奶牛奶中蛋白质含量约为3%，还含有钙、钾、维生素A、维生素B2等。
煲仔饭煲仔饭是广东人日常最爱的美食，一锅有饭有肉的煲仔饭，上面铺了一层是滋滋冒油的肉肠，锅底还有焦脆的锅巴，吃起来特别香。
柳橙 柳橙中富含果胶，能加速食物通过消化道，帮助脂肪、胆固醇由粪便排除出去，此外，柳橙也含有丰富的维生素C，能维持黏膜的完整性，减轻呼吸道黏膜组织受损程度。
