怎么样才是合理饮食 怎么样才能健康长寿 (健康饮食配乐有哪些歌名)

怎么样才是合理饮食?怎么样才能健康长寿?

1、餐桌长寿秘诀： 选择对的食物，延长二十年生命。每一餐都是一次航程，食物性味各异，需谨慎挑选，平衡饮食才能健康长享。 体质决定饮食： 了解你的体质类型，如痰湿、阳虚、阴虚或气虚，食物能纠正身体偏差。

健康饮食歌

早好午饱晚吃少，不为合理别搬照。人体动力是血糖，日间能量多消耗；蛋白构成人组织，夜间代谢呈高潮。进餐一定心情好，窝囊憋气病来扰；吃嘛嘛香味蕾好，吃喝不要偏与挑。细嚼慢咽消化好，吸收利用效率高；大荤红肉腥膻臊，多素少荤清淡好。

． 营养歌（一）白米饭呀喷喷香，蔬菜水果味道好，豆奶制品不可缺，畜禽肉类要适量，早睡早起勤锻炼，身体健康长得高。2．营养歌（二）青菜绿呀萝卜红，西红柿呀水灵灵，米饭馒头香喷喷，样样都吃不挑拣，宝宝身体最最棒。

番薯块块香又甜。苹果红红笑开脸。桔子橙橙润心脾。菠菜绿绿长力气。雪菜酸酸饭量增。五谷杂粮助健康。蔬菜水果营养好。油炸食品要少吃。新鲜鸡蛋天天有。牛奶水果不能少。

核桃山中宝，补肾又健脑。不做害人事，不吃有毒物。一日三枣，长生不老。早餐天天有，晚上减一口，大蒜是个宝，常吃身一体好。吃了十月茄，饿死郎中爷。晚餐宜清淡，益身防早衰。白菜萝卜汤，益寿又健康。清退高热症，煮粥加芦根。尽量少喝酒，病魔绕道走。

儿歌：样样饭菜吃得香 不吃鱼，不吃虾，不吃菜，不吃瓜。天天就吃泡泡糖，哎呀呀，长成一根小豆芽。又吃鱼，又吃虾，又吃菜，又吃瓜。样样饭菜吃得香，哈哈哈，长成一个棒娃娃。健康饮食歌 一日三餐，定时定量。不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

健康饮食儿歌5句是什么?

番薯块块香又甜。苹果红红笑开脸。桔子橙橙润心脾。菠菜绿绿长力气。雪菜酸酸饭量增。五谷杂粮助健康。蔬菜水果营养好。油炸食品要少吃。新鲜鸡蛋天天有。牛奶水果不能少。

食品安全歌谣1饮食卫生记心头，饭前一定要洗手，用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好，无证摊贩东西脏，不洁食品不进口，自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净2饥饿时，莫馋嘴，洗净手脸再用餐，重三餐，少偏食，少鱼少肉少。

瓜果青菜不可少，科学搭配保健康。不偏食，不排食，饮食习惯要培养。长身体，学知识，营养午餐美名扬。