心血管疾病患者有哪些饮食要求 (心脏病人饮食健康)
心血管疾病患者有哪些饮食要求 (心脏病人饮食健康)
心血管病主要是动脉血脂超标、沉积引起的，在饮食方面多吃可以降低脂肪和胆固醇吸收、防止脂质过氧化沉积、增加血管壁弹性的食物——几乎所有深颜色的、五颜六色的果蔬都有这些好处，所以请多吃富含纤维、维生素和抗氧化剂的果蔬类食品。
选择低热量新鲜蔬果 果蔬中含有多种维生素和微量元素，日常多吃能够预防心血管疾病的发生。尽量要选择新鲜蔬菜水果，少吃椰子果肉、伴有奶油酱的蔬菜、油炸或烤蔬菜、糖浆水果罐头以及蜜饯等。选择全谷食物 全谷食物含有丰富的纤维素和多种营养，有助于调节血压及保持心脏 健康 。
高敏敏营养师补充，高纤食物通常脂肪、热量都很低，完全符合预防心血管疾病的饮食标准。如黑木耳、薏仁、芹菜、海带等，也都是属于高纤类的好心食物，大部份的好心食物均含有大量纤维素及抗氧化物，可降低坏的胆固醇、降低血压、稳定血糖、防止血液凝结，达到保护心血管的效果。
控制总摄入热量热量的摄入根据患者的标准体重，工作性质需求，不能给予太高的热量，以保持标准体汇总为度，注意平时饮食，保持良好身材，不宜过于肥胖，尽量是体重控制在正常体重范围之内，发生疾病时，严格控制热量的摄入，一般每天的摄入量在1000千卡以内。
忌生冷 心血管疾病患者在平时饮食中需要忌生冷，例如冷饮、冰淇淋等，应忌食，特别是在高温天气，身体的血管处于扩张状态，食用冷饮会让肠胃突然遭到强烈的刺激，还可能引发全身血管缩短，导致血压突升，导致心梗、心绞痛的发生。
冠心病患者的饮食原则。冠心病患者饮食原则“十个拳头”的饮食原则冠心病是一种生活方式疾病，它的发病、治疗、病情控制、康复等都与生活方式有密切关系。而心脏病死亡与饮食密切相关，美国波士顿的营养学者曾分析了2012年心脏病死亡率和相关食品的关系。
冠心病的饮食疗法 冠心病是冠状动脉粥样硬化，使血管狭窄和冠状动脉功能改变（痉挛），可导致心肌缺血、缺氧所引起的心脏病。 冠心病的形成，不仅与高血压、高血脂、肥胖等有关，而且与饮食有密切的关系。因此，日常饮食中应遵循如下原则。 ①限制动物脂肪和胆固醇的摄入。
众所周知，肉食中的饱和脂肪会堵塞血管，可诸如鲑鱼与沙丁鱼之类的鱼类却含有大量欧米茄-3脂肪酸，对于维护心脏健康具有重要作用。每周即使只吃一次富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类，也能使心脏病危险下降百分之五十二。早晨喝一点果汁 橙汁富含叶酸，有助于降低同型半胱氨酸水平（会增加心脏病危险）。
鱼———美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次。这些鱼富含Ω-3脂肪酸，能减少冠心病风险。大豆———最近研究人员发现，大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白的含量。
心脏不好可以吃粗粮、坚果，蘑菇、蛋类，种子、贝类食物，猕猴桃、青椒等新鲜果蔬。粗粮、坚果等食物中含有镁，镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。蘑菇、蛋类等含有维生素D，除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。
西红柿 西红柿含有大量有益心脏健康的维生素C，并且像西瓜一样，富含番茄红素。“尝试用罐头或新鲜番茄制作自己的番茄酱，并添加牛至和切碎的蔬菜，制成具有超级抗氧化功能的美食，自制意大利面酱，”驻纽约的营养学家，电视烹饪主持人，《纽约时报》的作者克里·格拉斯曼建议。 “新的（和改进的）饮食。
在生活当中，我们都会对身体的各项器官格外注意，因为身体的每个器官都支撑着身体健康状况，如果哪一项机关有问题的话，我们的身体也会慢慢的不健康，那么我给大家来讲解一下，12种食物可以保护心脑血管。
您可以通过定期摄入镁来帮助维持 健康 的心律。菠菜是膳食中镁的最佳来源之一。1西红柿 西红柿含有大量营养，可能有助于保持心脏 健康 。红色的小果实充满纤维，钾，维生素C，叶酸和胆碱，对心脏都有好处。钾不仅有助于预防心脏病，还有益于肌肉和骨骼，并有助于防止肾结石形成。
