科学饮水小常识(饮水饮食卫生健康知识)
科学饮水小常识(饮水饮食卫生健康知识)
1、生活饮用水安全小常识 每日饮水量不足。有人认为不渴就不用喝水，其实，人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分必要。
养成良好的饮食习惯：吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。勤洗手：吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能防止病从口入。
饮食卫生知识方面，不让饭菜馊坏变质。天热饭菜烧多了，吃不完，如果放置时间过长，细菌大量繁殖，促使食物迅速出现发粘馊坏，吃了引起腹泻、腹痛等胃肠道疾病，因此，吃饭的时候不要剩余饭菜。注意凉拌菜的卫生。各种蔬菜在施肥中，可能沾染有细菌、寄生虫卵等，再可能有残留的农药。
食品安全常识 购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。 打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。
从饮水与健康的角度来讲，良好的饮用水应该符合以下几点要求：一是干净，不含致病菌、重金属和有害化学物质；二是含有适量的矿物质和微量元素；三是含有新鲜适量的溶解氧；四是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。 目前，我们的饮用水主要有：自来水、纯净水、人造矿化水、矿泉水和天然水。
生活饮用水安全小常识 每日饮水量不足。有人认为不渴就不用喝水，其实，人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分必要。
小口喝水，促进新陈代谢 当你感到口渴时，大口喝水可能会感到很痛快，但真正好的方式是小口小口喝，比较理想的方式为三十分钟喝一杯水，一天大约喝个十次左右。
小学生食品安全教育内容如下：1。购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不购买三无食品。不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。注意个人卫生，饭前便后洗手，养成良好的饮食卫生习惯。
讲究个人卫生，养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。生吃瓜果要洗净。
- 幼儿用餐安全，如嘴里含着刀叉四处走动、翘凳子、嬉闹说话等都是危险行为。- 幼儿饮食卫生问题，如饭菜的来源控制，教会孩子正确的洗手方法。 儿童安全常识教育：吃东西时要注意哪些 - 儿童不适合吃特别硬的食物，以及易引发儿童窒息的食品，如果冻、麻花、糖果、花生酱、坚果类、带核的水果等。
