如何培养初中学生良好的饮食习惯.ppt(饮食健康搭配ppt)
如何培养初中学生良好的饮食习惯.ppt(饮食健康搭配ppt)
1、青春期女生开始来月经，铁的丢失会增多，膳食中要注意补充富含血红素铁的食物，如瘦肉、肝脏、血豆腐等，同时还要吃些含维生素C多的新鲜水果和菜，以促进铁的吸收。许多女生受到痛经等疾病的困扰，只是寻医问药只能治标，要治本还是要靠调理饮食来解决哦。
1、■少吃凉食 气候特别炎热的时候，适当地吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适，还能起到一定的驱暑降温作用。但是，这些食物不宜吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。
2、癌症患者除了药物积极治疗之外，饮食上也是要注意的营养健康和均衡的，使之达到人体所必需的营养，就能增强其抵抗力，加快康复。癌症患者的饮食调配，应注意以下几点：1）供给易消化吸收的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋。2）进食适量糖类，补充热量。
3、糖尿病与饮食治疗1糖尿病：现代生活的主要流行病中国目前有5000万糖尿病患者在未来25年内，全球糖尿病的患病率将是现在的2倍在西方国家，2型糖尿病已成为主要的卫生负担，占住院费用的10%WHO，19972糖尿病的典型症状：多饮、多尿、多食、体重下降、疲乏。
4、主要内容孕期合理营养的重要性人体需要的营养孕期饮食指南孕期体重管理正确估计食物的量孕期合理营养的重要性妊娠的妇女是一个复杂的生理过程，现代观点认为孕妇的营养状况对母体本身及胎儿宫内生长发育乃至成年后健康有较大影响孕妇营养不良或过剩可造成母体血糖代谢异常。
1、不过，像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等海鲜食品，安全风险较大。因为海鲜中含有很多寄生物，未经高温消毒，吃了容易传染疾病。很多人认为，没有经过加热或是高温烹饪的食物，含有的营养元素不会流失，生吃就是最好的。
2、high temperature 会让你身体水分流失. 所以 water首当其冲。无论你在教室，办公室或者车里，确保你随身带有一瓶水 however， 饮料选择是有讲究的。
3、合理饮食，根据自己的体质，补充热量、蛋白质、维生素，易消化吸收，如牛奶黑巧克力，果汁和蔬菜等。合理运动，每天洗热水澡，休息充分。祝你健康，高考顺利。
4、癌症患者除了药物积极治疗之外，饮食上也是要注意的营养健康和均衡的，使之达到人体所必需的营养，就能增强其抵抗力，加快康复。癌症患者的饮食调配，应注意以下几点：1）供给易消化吸收的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋。2）进食适量糖类，补充热量。
