关于睡眠的科普书籍有哪些 (睡眠饮食健康书籍)
关于睡眠的科普书籍有哪些 (睡眠饮食健康书籍)
1、《伴你一生的睡眠指导书》的作者是爱丽丝·格雷戈里。爱丽丝硕士毕业于牛津大学，博士毕业于伦敦国王学院精神病学研究所，目前在伦敦大学金匠学院任职教授，她花费十余载进行睡眠专业研究，是睡眠领域的权威专家。
《美国儿科学会育儿百科》 这本书还是比较不错的，因为编辑中不仅是一个人编写出来的，而是由六个著名的编写成员共同编辑的内容，而且是在很多群众和审阅者的合作下共同编写的这本书，所以里面的内容都是比较不错的，也具有可靠性。
推荐范志红老师的书《范志红详解孕产妇饮食营养全书》。这本书中，范老师详细解答了从备孕、怀孕到坐月子、哺乳期的饮食问题，并提供了120道相关食谱。备孕期间看这一本就够了。
《让孩子的大脑自由》是美国著名神经科学家约翰·梅迪纳继《让大脑自由》（Brain Rules）后的一部家庭育儿的力作，帮助父母了解儿童0-5岁 黄金成长阶段里的大脑发育特征，养育健康、快乐、聪明的孩子。如果你听过孩子胎教可以更聪明，给他讲故事，听英语，听音乐或者各种各样的胎教产品会提高孩子智商。
“不同的家庭，父母说话时使用的单词数量差异惊人。3年间，语料匮乏的家庭，孩子累计听到的单词数量为1300万个，而语料丰富的家庭，孩子累计听到的单词数量为4500万个，差异有3200万之多。
1、《育儿百科》- 作者：威廉·西尔斯（William Sears）和玛莎·西尔斯（Martha Sears）：这本书是一本经典的育儿指南，涵盖了从怀孕到婴儿期的所有方面，包括喂养、睡眠、健康和发展等。
2、《孕前、孕期与产后营养指导》：这本书提供了关于健康饮食、补充营养、母婴健康等方面的信息，帮助孕妇了解如何保持良好的营养状态。《孕妇手册》：这本书涵盖了从孕早期到分娩后的各个阶段，并提供了有关身体变化、胎儿发育、心理健康等方面的建议。
3、《幼儿心理学》：提供了关于一到三岁幼儿心理发展的基本知识，包括语言、思维、情感等方面的发展，并提出了相应的教育建议。《好妈妈胜过好老师》：作者结合自身教育经验，分享了在孩子成长过程中如何进行早期教育，特别是如何培养孩子的阅读习惯和独立思考能力。
生理和身体上困顿，破局书籍推荐《精力管理》；要做的事情太多太杂导致精力低落，破局书籍推荐《番茄工作法》；睡眠质量差，破局书籍推荐《睡眠革命》；选择恐惧症导致的脑力疲劳，破局书籍推荐《意志力》；意志力差导致的精力疲劳，破局书籍推荐《习惯心理学》。
麦肯锡的工作方法一本可以在职业生涯的任何阶段阅读的书。无论你是职场新人还是工作多年的老手，麦肯锡精英们的39个习惯都会教你如何在工作中平衡效率和结果。快速解决问题，在突破瓶颈的同时展示自己的能力。高效能人士的七个习惯这听起来像成功学习书籍，但它不是。
题主没有给出是哪个领域的职场，那我们就撇开专业和岗位，推荐适合所有职场人士值得一读的5本书。 第一本：《专业主义》 作者：大前研一，全球著名的管理大师之一。在职场上，无论做什么岗位，要想站得住脚，成为公司“不可或缺”的人物，首先自己的专业必须精深。
职场人必读的5本书，你看了吗？ 作为一名在职场江湖闯荡多年的社会人，没有几本“秘籍”在身，如何安身立命。 要想在职场混得开，就要读一下有关职场的书籍。有人说，读一本好书，是一次精神的修行，是一次灵魂的洗礼。而我说心有“秘籍”，遇事不慌。 书本的内容都是别人的经验之谈，让我们少走弯路。
