突然长胖了是什么原因(健康饮食体重突然回升原因)
突然长胖了是什么原因(健康饮食体重突然回升原因)
1、没有得到充足的睡眠有很多人在晚上刷完牙，就会想吃东西，这时你就抵挡不住美食的诱惑，卡路里就上来了。而且晚上很晚不睡觉，到半夜就会很饿，就又开始吃东西。长期这样，睡也睡不好，吃也吃不好，身体很自然的就发胖了。
增加的肌肉有助于提高减肥者的运动性能，增强后续训练的强度，并且能够促进燃烧更多热量。 肌肉与脂肪的体积比显示，相同重量的肌肉比脂肪体积小得多，通常比例至少为1：3。 因此，肌肉的增加并不会使减肥者身材变胖，反而有助于塑形，使体形更加匀称。
力量训练能够提升减肥者的肌肉质量，并且适当地增加肌肉量。 在减肥过程中，如果减肥者进行了适当的力量练习，他们的体重可能会先上升后下降。 增加的肌肉对于减肥者是有益的，因为它不仅可以提高运动能力，增加未来训练的强度，还能帮助燃烧更多的热量。
消化不好也是一种可能性。你吃东西已经吃进去了，但是一直不能消化。但是身体又扛不住不吃东西，所以一定要进食。那种只进不出的感觉，大家应该都有所体会，肯定是会增加体重的啊！所以这个时候就要促进自己的消化，注意一下饮食习惯和作息规律。慢慢调整过来就好了。
呵呵，这是正常现象。体型变化不是一下子可以看出来的。首先十几天内气温骤降，你的衣物穿的应该就比之前多。其次重量增加与饭量大小并不存在直接关系。减少饭量的同时你是否摄入了别的高热量食物？如零食，巧克力等？还有，绝大多数人都误以为，少吃饭，多吃水果可以帮助减肥。
疾病的影响甲状腺过度的活跃就会导致疲惫，感冒和体重增加，甲状腺激素是促进新陈代谢的，如果激素浓度低，就会造成新陈代谢减慢，体重就会上升。如果你突然感到体重上涨，那就要去医院看看了，不要觉得就是体重会增加，严重的会患病的。人不可能无缘无故的就体重疯狂增加，都是有原因的。
1、突然胖了五六斤的原因1 突然发胖可能是生理性和病理性因素导致的。生理性原因通常无需特殊处理，而病理性原因需要引起重视。随着年龄增长，基础代谢率下降可能导致体重增加。家族遗传史或生活方式不节制也可能引发肥胖。
2、突然胖了五六斤的原因2 生理性肥胖，由于经常运动的人突然停止运动，使机体代谢变化，多余的能量不能够代谢完，以脂肪的形式储存起来。精神压力过大、工作压力过大、经常熬夜都可产生压力性肥胖，不吃早餐也很容易引起肥胖，属于代谢异常性肥胖。
3、这个也可以说是正常的，为什么呢因为冬天我们的皮肤毛细胞冷天时候是闭塞住的，散热非常小，总是消耗掉低热量的食物，容易长脂肪发胖，夏天毛细肥要散热，会张开容易排汗，不易存留高热量食物转化为营养脂肪，所以不易发胖，所以呢这两个季节相差重量不是很大不是什么大事，居属正常的。
4、这种情况一般是避孕药的副作用，只要以后不再口服避孕药了，会逐渐瘦下来的。目前的情况不要担心，平时控制饮食量，经常锻炼，一般可以达到瘦身的目的，不要担心。
1、饮食不规律。还有一部分人之所以会发胖是因为他们的饮食很不规律，这部分人主要是针对于上班族来说的，尤其是在大城市打拼的年轻人，他们工作忙起来的时候就会特别忙，经常是到半夜才去吃饭，而过晚吃饭不仅是会对身体带来一定的损伤，同时也会比较容易发胖，所以饮食不规律也是一个比较重要的因素。
2、熬夜，吃夜宵。现在年轻人最爱的就是夜宵了，因为大家都喜欢夜生活，到了晚上饿了就会找自己的小伙伴出去吃夜宵，吃完直接睡觉肯定不消化，这样既伤害我们的身体还让我们越来越胖。
3、还有人认为，肥胖者体内可能有一种“致胖基因”，它可以引起肥胖症的遗传。比如，美国亚利桑那州的皮梅族印第安人，有85%的人是胖子，而且代代相传。美国麻省理工学院的一位女科学家认为，人的胖应与人体内的一种特殊物质有关，胖子的体内这种物质过少，这就使得他们食量很大，因而肥胖起来。
4、可以说是你从小打下了肥胖的基础。新陈代谢的降低导致肥胖：人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖；营养不均，只吃肉类和垃圾食品（没有营养的食品）不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。遗传导致肥胖：全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。
5、【能量过剩】 一般而言，人体脂肪生成的机制决定了，在摄取能量大于消耗能量的情况下，我们会慢慢会变胖。从进化的角度讲，人体能够在身体里储存更多的能量对自身有利，这会使人体对外界环境的变化做出更有效的防御。 【饮食结构】 脂肪、糖类食品摄入过多，可导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。
1、我最近突然胖了十斤，让我感到非常困惑。因为我身高162厘米，之前的体重一直保持在98斤左右，维持了很多年，即使吃很多也不会超过100斤。 我不清楚为什么会突然增加这么多体重。在过去，我即使饮食不规律，体重也不会有太大波动。
2、呵呵，这是正常现象。体型变化不是一下子可以看出来的。首先十几天内气温骤降，你的衣物穿的应该就比之前多。其次重量增加与饭量大小并不存在直接关系。减少饭量的同时你是否摄入了别的高热量食物？如零食，巧克力等？还有，绝大多数人都误以为，少吃饭，多吃水果可以帮助减肥。
3、长期控制热量，如果营养均衡的情况下自然体质保持，身材，体重不会反弹，但是如果控制热量营养并不均衡，期间导致肌肉量水分流失来维持体重，这个就会逐渐的导致身体基础代谢下降，基础代谢下降，稍微多吃就会胖，但是控制又很难的减下来。因为基础代谢，身体消耗能力差，体重就容易只增不减。
4、女性在更年期后可能会体重增加，这主要是因为雌激素分泌减少和卵巢功能下降，这些变化会影响脂肪的正常代谢，导致脂肪代谢紊乱和脂肪沉积。 更年期女性应该注意情绪的管理，避免过度的心理压力，因为情绪波动也可能影响体重。
您好： 减肥不掉秤有如下几种原因：情绪不好。一个人心情不好的时候，身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。吃得多。
减肥总是瘦了又胖怎么办？如何减肥不会复胖---低脂饮食OR高脂饮食？经常听到高脂饮食会让人变胖的言论，时间长了，人们潜意识里就在规避脂肪，但是即便是全都换成低脂食品，肥胖还在继续。举个例子，当美国开始倡行低脂饮食指南后，各种低脂食品大行其道，肥胖率却戏剧性的逐年攀升。
节食减肥最开始的时候体重数字可能会明显下降，看到体重秤的数字“唰唰”的往下掉，内心感到无比的喜悦，但是一段时间以后，即使依旧吃的很少，体重数字也不动了，甚至稍微多吃一点就会反弹。
