便秘的调理方法有哪些 (合理饮食健康排便次数减少)

便秘的调理方法有哪些?

1、方法： 1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 （2）要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。

为什么大便少

问题分析： 能是胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调造成的。治疗上可以口服药如丽珠肠乐，整肠生，乳酸菌片，四磨汤， 意见建议： 建议注 意增加锻炼，提高胃肠蠕动及消化功能，同时注意生活规律，清淡饮食，注意忌下生冷油腻及辛辣刺激性 食物 。

放屁多、大便少有可能是患者出现了便秘的情况，也可能是大便干结，也有可能是出现了功能性的消化不良、肠易激综合征等等。出现了放屁多、大便少的情况还有可能是因为吃了一些容易产气的食物所导致的，比如红薯、土豆等等。

病情分析：你好，结合你的症状考虑是便秘，多与饮食含纤维少、工作压力过大、抑制便意及活动量少有一定关系。 意见建议：平时注意合理饮食不要吃辛辣及油腻食物，多饮水最好在空腹时，减少碳酸饮料摄入，多吃蔬菜及水果，适当运动，也可以按摩腹部，并且养成定时排便习惯。

宝宝吃得也不少,为什么排便次数减少了呢?

如果婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以便大便干燥。如长期饮食不足，则形成营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现顽固性便秘。

饮食因素 婴儿饮食太少，饮食中糖量不足，均可以造成消化后残渣少，大便量少。饮食中蛋白质含量过高使大便呈碱性、干燥，次数减少。食物中含钙多也会引起便秘，如牛奶含钙比人奶多，因而牛乳喂养比母乳喂养发生便秘的机会多。

婴儿时期可能会出现一段时间的厌奶时期，这段时间他们吃奶的量会相对较少，而其他的辅食也可能吃得比较少，所以，自然他们的大便量也会因此减少，只要孩子过了厌奶期以后这样的症状也就会随之改变。