英语作文 健康饮食(健康饮食营养搭配英语)
英语作文 健康饮食(健康饮食营养搭配英语)
以下有保持身体健康的小秘笈：规律的工作、充足的休息、早睡早起、健康饮食。如果你不想把自己弄生病，那么每天的晨练一定是预防疾病最好的方式。经常可以看见，很多老年人在广场或公园健身或打太极拳，而很多年轻人也喜欢聚在一起玩玩乒乓球或羽毛球，而不再是扎堆在酒吧里宿夜买醉。
1、健康的饮食用英语表达是 healthy diet。这个词组指的是一种营养均衡、食物种类多样且摄入适量的饮食习惯，有助于维持身体健康和预防疾病。
2、“我有一个健康的饮食”英文翻译：I have a healthy diet。释义。adj.健康的；良好的；健全的；有益的；正常无病的；明智的；无成见的；合意的。短语搭配。healthy life style 健康的生活方式。stay healthy 保持健康；维持健康。keep healthy 保持健康；保持身体健康。healthy diet 健康饮食。
3、健康饮食的英文是：Healthy eating或Balanced diet。在日常生活中，健康饮食的重要性不容忽视。它是指摄入适量、均衡的营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，以维持身体的正常功能和健康。
除爱吃瘦肉（lean meat）之外，欧洲移民的后裔们还爱喝浓汤（thick soup），红茶是其一日不可或缺的饮品。受英国习俗的影响，新西兰人养成了”一日六茶”的习惯，分别被称作早茶、早餐茶、午餐茶、下午茶、晚餐茶和晚茶。茶点和茶馆（teahouse）几乎遍及新西兰各地。
早餐：一杯牛奶一二片面包加一二个蛋根据个人的习贯不同加一小盘自已喜爱的冷菜（冷菜有晕也有素也有人是水果或蜜饯）吃完后有人喝一杯茶，也有人喝咖啡。 中餐：欧洲人不当主餐，一般是一杯啤酒，有人爱吃面条也有人吃二片面包但也有人吃一盘米饭有人爱比萨。
科学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。
日常饮食中，美国人一定会饮用饮料，正餐时常搭配葡萄酒、啤酒或牛奶，而烈酒则多在酒吧中饮用。餐后甜品、茶或咖啡是他们的最爱，而且喜欢在这些饮品中加入糖和冰块。在美国，糖醋鱼、咕咾肉、炸牛排、炸猪排、烤鸡和炸鸡等肉类菜品颇受欢迎。
中国人往往餐后饮一杯热茶，而美国人餐后却爱饮咖啡。茶能降低胆固醇，而咖啡却会提高血脂且刺激心脏。有营养学家指出餐后半小时左右饮用热茶将更能发挥其降低胆固醇和助消化的作用。
