吃什么食物可以治疗性寒体质呢 (坐月子寒热体质吃什么好)
吃什么食物可以治疗性寒体质呢 (坐月子寒热体质吃什么好)
1、大枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损的作用；生姜味辛性微温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散寒、发汗、温中等功能；红糖性温，能和脾暖肝。以上三味用文火煨汤，能促进身体血液循环，起到暖身御寒、增进睡眠的作用，是非常好的驱寒食物。
鸡蛋 新妈妈如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。
产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品。产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。
产妇在做月子期间需要广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。下面就介绍一下做月子可以吃什么及如何安排月子期饮食。坐月子吃什么好 适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。
你好 坐月子食谱，坐月子吃什么好？还有注意坐 月子哪些东西不能吃呢？坐月子的注意事 项有哪些？多吃开胃食物： 无论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚生 育的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口也 很差。如果这时强行填下重油重腻的“补食” 只会让胃口更加减退。
1、中国人的饮食以五谷为主，所以大多数体质偏寒，所以要少吃寒凉食物，以免损伤人体阳气，多吃些温补性食物，温补食物可以把人体内的阳气升起来，同时清除体内垃圾。凉水，冷饮，吃下去会寒上加寒，水果也要少吃，吃的话尽量放在温水里泡一泡，祛除它本身的寒凉之气。
2、另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
3、养生专家表示：体质偏寒的朋友应该多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西。天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。
西瓜：西瓜是一种常见的水果，富含水分，味道甘甜，营养价值也较丰富。西瓜性寒凉，体质虚寒者应少食或不食，以免导致腹泻或者加重体内寒湿，从而引发腹痛。苦瓜：苦瓜又名凉瓜等，原产于东印度，因其瓜略带苦味，因而称之为苦瓜。苦瓜味苦、性寒，入脾、胃、心、肝经。
对于脾胃虚弱、痰湿体质等人群，湿热发物都不适宜多吃。患有湿热、黄疸、痢疾等疾病者应忌食。 发冷积之物 寒凉的特性，容易损伤人体阳气，导致脾胃、心肺、肝肾等脏腑阴寒加重而导致泄泻、冷痛、咳嗽、胸痹等病症，如西瓜、柿子、冰糕、冬瓜、四季豆、莴笋、柿子等食品。
圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。凉性食物：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
常见的寒凉食物包括薏米、绿豆、冬瓜等；温热食物如羊肉、板栗等。需要注意的是，食物的性质并不是绝对的，很多食物的属性介于两者之间，对于食物的寒热性质还需要根据具体情况和个人体质来判断。对于凉寒性水果，如火龙果、梨等，也应适量食用。
