月子食谱 全国各地不同的月子餐(民间坐月子各地吃什么)
月子食谱 全国各地不同的月子餐(民间坐月子各地吃什么)
推荐食谱一：猪肝西红柿浓汤 食材：大番茄2个、猪肝1小块。做法：番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟。起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放料酒，姜丝，葱段，一点淀粉拌匀静置。
我们家乡坐月子时，饮食最大的特点就是清淡，少油少盐，不能吃炒菜，不能吃公鸡，不能吃难咬和生冷的食物。我妈妈总是和我说，我以前有位婶婶喜欢在月子里啃鸡骨头，结果不到50岁牙齿就掉了一半。还说如果有慢性咽喉炎的人，放盐一定要更少，这样出了月子后，咽喉炎会好了大半。
闽南地区：老一辈的人坐月子是吃小米粥、鱼、鸡、螃蟹、排骨、猪肚鸡蛋、墨鱼，看着这些食材你是不是都想要流口水了？感觉这些地方的产妇才是真的享受呢。但是人家还是有需要忌口的呢，比如产妇是不能吃菜和水果。
坐月子那饮食真热闹，一，排骨，二，大吓，三，鸡蛋，四，乌鸡，五，罗非鱼，六，牛肉，七，羊肉，八，奶类，九，水果，十，豆浆，十一，各种鲜蔬菜，唉呀，这个坐月子天天像过年，但当妈的吃的身体好，奶水旺，就看那个宝宝一天一个样，好吃的这个当妈的没白吃，宝宝身体真健壮。
在河北石家庄，坐月子最常吃的是小米粥，通常会加入红枣、桂圆、花生等配料。糗稠饭也是一种常见的月子餐，由猪肉、牛肉丁和白菜丝等食材熬煮而成。鸡蛋挂面汤也是坐月子的标配，做法简单，容易消化。 在湖南，坐月子饮食分时间段进行，总体以清淡为主。前三天只能吃清煮的蔬菜，不能吃肉。
您好，坐月子期间可以吃小米、薏米、红枣粥，对身体的恢复有好处，但也可以吃其他食物的，如果只吃这个就好导致营养单一，不利于身体的恢复。意见建议：建议您产后可以吃些高蛋白食物，如鱼肉蛋奶等，如果奶水少的话还可以吃些下奶的食物，如鲫鱼汤、猪脚汤等均可。
女人坐月子不宜吃硬的食物，一般以清淡的汤水为主，特别是坐月子产妇在生产完的头三天，最好吃流质或半流质的食物。中医的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。
北方坐月子一般都是吃鸡蛋，然后小米粥，吃猪蹄儿，喝排骨汤吃鸡汤羊肉汤之类的。
中国南北方坐月子的吃法不同，北方吃小米粥、面条、鸡蛋、红枣，南方则以□品为主，特别是鸡，麻油鸡，江南也吃甜酒鸡蛋，两广一带也吃猪脚煮青木瓜或黄豆。南北方都不吃炒、煎和炸的食物，不吃生冷的，也都喝蜂蜜水，吃红糖。迎接新生命应是庆生，而不应杀生。坐月子最好远离血腥。
