发言稿怎么写 (演讲健康饮食稿子)
发言稿怎么写 (演讲健康饮食稿子)
1、汇报经验、情况的发言内容比较系统，它包括情况叙述、经验介绍、体会收获等，这几方面的内容要连贯地写出来，构成一篇比较完整的文章。观点要鲜明。对问题持什么看法，要明确表态。对尚未认识清楚的问题，要实事求是的说明； 如果是汇报性的发言，要中心明确，重点突出，不必面面俱到。条理清楚。
1、重视幼儿饮食卫生 幼儿胃肠道抵抗感染的能力极为薄弱，需要格外重视幼儿膳食的饮食卫生。
2、充分利用校园黑板报、宣传橱窗、卫生角等阵地宣传食品安全知识。“食品安全我知道”主题班会。学生食品安全宣传教育宣传资料发放。绘制营养健康小报。五月份请学校营养师进行水果营养讲座，一月份邀请营养专家为家长进行讲座。本次营养日活动培训人数学生计xxx人，教师计x人。
3、在课间和饭空时间，利用校园广播向学生播报营养健康知识，了解合理饮食的好处，同时还介绍造成中小学生体重超标肥胖的原因，发出“合理饮食，健康成长”的倡议。
4、宣传主题 《全面、均衡、适量——培养健康的饮食行为 》。 成立食品安全知识宣传领导小组 组长：xxx。 副组长：xxx、xxx。 成员：xxx、xxx、xxx、各班班主任。 活动内容、时间、人数。 充分利用校园黑板报、宣传橱窗、卫生角等阵地宣传食品安全知识。 “食品安全我知道”主题班会。
今天，我们武训实验小学三年级的同学要通过演讲比赛争当孝亲小明星，听说校长也要来观看比赛，我心里非常紧张，恨不得比赛马上结束。 终于，比赛开始了。
小学生演讲比赛作文可以分为三个部分来描写，首先是开头，即称呼和打招呼，第二部分可以描写演讲的主要内容，第三部分可以描写对老师和学生的美好祝愿。
每次演讲比赛同学们都听得昏沉沉的，可这次演讲比赛，也有很多有趣的事哩。 我们从教学楼下来，坐在指定的地方，演讲比赛很快就开始了。第一个上场的是我的小学同学，真是想不到啊，他小学成绩不是很好，可如今却可以上台演讲了。
有的在背演讲稿，有的在聊天，有的在等待……过了好久，演讲比赛终于开始了。三年级的小朋友都充满自己的真情实感演讲文章，个个都很出色。终于喊到我的名字了，一上场，我激动地泪都快流了出来。
小学五年级，第一次演讲就得到了年级第四这样的好成绩，是我意想不到的。 演讲是兴奋的。 演讲的准备阶段，我异常兴奋：先是上网搜集有关演讲主题的资料；然后发挥自己的写作水平；再是让爸爸和我一起修改文章，使它成为一篇具有煽动性的演讲稿。我们花费了两三个晚上，近五个小时的时间，才觉得达到了效果。
我终于把稿子讲完了。顿时，我松了一口气。慢慢地走下讲台。 通过这次演讲，我得到了一些启示：无论做什么事情，你都要尽自己最大的力量去完成，不管结果是否好坏。如果好，你就要继续努力，不骄傲；如果不是很理想，也不要因此而气馁，因为尽力了就是最棒的！争取下次能做得更好。
1、减脂期间暂时不吃面食，可以更好的保证减肥效果，利于建立信心，另外在减肥成功以后，也利于保持体重，各种点心、蛋糕、面包、甜品、饼干都有小麦成分，有研究发现：禁食小麦制品以后，不用刻意控制饮食，人也会瘦下来。我们可以选择各种米和米制品、玉米、薯类芋类食物、原味麦片、藜麦都可以吃。
2、要拥有一个良好的饮食习惯首先要注意三餐时间的规律，避免不吃或暴饮暴食。我身边有很多朋友，平时由于工作原因或者自身惰性，不注意三餐的时间以及饭量，饿了的时候吃的特别饱，不饿的时候即使到了饭点也选择不吃，一段时间以后，不仅被查出了胃病，还使得体重持续上涨。
3、第一饮食均衡且多样化 蛋白质、脂肪、碳水，三大基本营养要素都要吃；膳食纤维、维生素、微量元素等，也都要摄入。其实就是说，肉蛋奶蔬菜水果干果粮食等都要吃，但是都不能多吃。饮食均衡，即别有视“吃”为猛虎的，也别相信某一种食物有减重特效。
4、吃完菜盘子里还有汪着的油），那么现在尽量不要吃油炸煎制的食物了，比如烧茄子、炸薯条或者炸鸡腿，别相信吃烧茄子刮油，茄子吸油像海绵一样，最终还是到了你的肚子里，即使是蒸茄泥也不会让你饭菜中的油不消化，直接刮出去；如果以前用铁锅炒菜，那现在就改成不粘锅，这样只要1/5的油就够了。
5、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。可多吃点塑纤果，植物萃取的。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。
