哪些食物能疏通血管(血管堵塞健康饮食科普)
哪些食物能疏通血管(血管堵塞健康饮食科普)
通血管的食物比较多，如芹菜，空心菜、山楂、莴笋等都有一定的疏通血管的功效，建议可以吃。
高糖食物 这里所说的高糖食物并不是糖分比较高的水果，而是指的那些含糖量比较高的糕点、蛋糕、饼干等食物。这些食物含有非常高的糖分，不仅会影响人们的血糖，还会扰乱胆固醇，引起血管收缩，促进血管堵塞。如果喜欢吃糖，可以吃水果，但是千万别吃那些高糖甜点了。
动物内脏、蛋黄、蟹黄等。这类胆固醇含量很的食物，如果长期食入，胆固醇会特别容易堆积在血管上，形成很多的斑块，也会让内部变得特别狭窄，这样对于血液的流动会有影响的，这样就会堵塞内部的血管，也是威胁心脑血管健康的第一大要素。
高油高盐高糖食物 由于工作的关系，很多人都需要在外面吃饭，餐厅里的食物比较多油和糖，如果经常吃这些食物，对肠胃不健康，也会增加血管里的脂肪，出现血管堵塞。所以大家要尽量避免到外面吃饭，如果吃了太油腻的食物，应该要及时喝水，清理肠胃的油腻残留物。
高脂肪食品很多食物中含有大量的动物油脂，会导致人体饱和脂肪酸的增加，从而导致肥胖。同时，这些高脂肪食品在高温下烹调，会导致血管阻塞。
熏烤食物：熏烤的食物通常会含有大量的油脂。如果经常吃这些食物的话，很有可能会导致血脂升高。而高血脂就很容易会诱发血栓，堵塞血管，进而引起一系列疾病。
茄子 茄子俗称“血管软化剂”，具有软化血管的作用。茄子之所以可以软化血管是因为茄子含有的维生素p是一种黄酮类化合物，起到了软化血管这类作用，可以保护心血管，并且对于防止小血管出血也有一定的作用。
1、海带在日常生活中，是比较常见的食品，烹饪方法也多种多样，能够凉拌，能够煲汤，还能够炒菜。而且海带的营养价值，也特别高，能够有效的软化血管。而海带中的碘含量，也是比较丰富的，还能够有效的预防甲状腺疾病。
2、吃太多会导致血管堵塞，平时可以多吃些新鲜的蔬菜瓜果，也可以喝一些茶水，比如菊花茶、荷叶茶或者是山楂茶还有玉米须茶。血管之所以会堵塞，其实也是因为平时不良的生活习惯造成的，比如每餐都大鱼大肉。
3、吃以下食物可以软化血管：香菇 香菇是一种核酸类的物质，可以预防胆固醇的产生，防止血管变脆和动脉硬化，对于预防心血管的产生有积极作用。海带 海带的营养价值很高，具有药用价值，含有水溶性纤维，可以预防血管阻塞，促进胆固醇排出，也可以预防动脉硬化。
