如何向老年人推广膳食指南(如何推广健康饮食内容)
如何向老年人推广膳食指南(如何推广健康饮食内容)
1、食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收 提要：粗粮含丰富B族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。老年人消化器官生理功能有不同程度的减退，咀嚼功能和胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。因此老年人选择食物要粗细搭配，食物的烹制宜松软易于消化吸收。
1、吃多样化食物。不要挑食、偏食，世上无任何一种食物可提供人体所需的全部营养素，因此必须吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。基有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔，家长可从同一食品组选择其他食物代替，但严重的挑食、偏食，如不吃荤菜或蔬菜等，则必须予以纠正。
2、计划背景：随着生活水平的不断提高，食品和营养问题成为公众关心的焦点。许多人日常饮食不规律，缺乏营养知识，在饮食上往往缺乏理性选择，导致各类营养疾病屡见不鲜。为此，中国政府在2016年启动了健康中国行动，其中的一个核心内容就是健康中国营养先行。
3、皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
4、坐姿不正确，近视追着跑，多食营养素，醒神又清目。游戏适量玩，电视别贪看，疲劳可远观……全国爱眼日，一起关爱“视”界吧！ 1全国爱眼日到了，心灵窗户分两边，左瞧右看目传情，体贴关爱眼中现，千里远眺心中念，默默思念短信传。祝爱眼日幸福甜蜜天天享，快乐无忧乐逍遥。
5、、健康运动，我先行。你我同呼吸，共运动，展现健康自己、活力济南。首先应该写点中国的一路发展，关于建设，环境，等等.联系到国际上的.然后再写一些事物的优点缺点，再些点自己的想法不就行了？泉城 山东省省会济南，位于山东省中西部，北濒黄河，南依泰山。
6、人人讲节约，处处抓节能，事事讲效能 。全民动员，共建节约型社会 。向科学管理要节能，向技术进步要节能 。节约能源、大有可为，功在当代、利在千秋 。倡导低碳生活呵护生态家园共享碧水蓝天 。低碳生活一小步品德时尚一大步 。倡导低碳生活让地球不再叹息 。
确保每日三餐按时进食，保持适量的饮食，或采取多餐少食的方式。 选择新鲜食材，摄入充足的鲜果和蔬菜。 尽量避免食用垃圾食品和零食。 使饮食以清淡为主，减少盐和油脂的摄入。 多喝水（包括茶水），限制饮用含糖饮料。 不要只在饥饿或口渴时才进食或饮水。
增加菜式的多样化，合理搭配套餐，蔬菜，肉类，汤等都是很重要的。饭量要给足，很多人购买食堂承包商的套餐总是反映吃不饱之类的，所以在购买前要询问食者胃口如何？因为地域不同，口味也不同，如果是四川的人来购买，你给他一份甜食，他可能不会再光顾了。
提高大学生饮食质量的措施 一要加强对大学生营养卫生知识的教育 建议我校多开设有关饮食营养方面的公共选修课，使他们懂得营养卫生，指导并帮助大学生建立自我保健意识，养成良好的饮食习惯。同时，食堂应当配备有较高水平的营养师和厨师，加强管理，不断提高饮食营养水平、保证大学生的饮食健康。
