作文饮食健康演讲稿1000字(呼吸与危重饮食健康宣教)
作文饮食健康演讲稿1000字(呼吸与危重饮食健康宣教)
作文饮食健康演讲稿 篇1 亲爱的老师同学们： 大家好！ 俗话说“身体是人们一生的本钱”健康是我们所有人都需要的，健康的身体是生活中取得成功的关键，调理好自己的身体是每个人重要的责任。 合理的饮食是很重要的，有句话说得好“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。”人就像一台机械，那么饭就是这台机器的能源。
慢阻肺患者的日常饮食可以参考以下几点：合理摄入蛋白质 适当摄入蛋白质有助于缓解负氮平衡，但过量摄入会加重低氧血症及高碳酸血症，所以每天给予1-5g/kg标准体重即可。适当增加脂肪摄入 脂肪在三大营养素中呼吸商最低，能减少二氧化碳的产生，因此可以提高脂肪在供能中的比重。
防止病人发生腹部胀气，导致隔肌向上移， 阻碍肺的正常气体交换。
慢阻肺也就慢性阻塞性肺疾病，主要临床表现为咳嗽、咳痰、呼吸困难、喘息和胸闷等。慢阻肺患者如果有抽烟的，首先需要绝对戒烟。饮食上可以吃瘦肉，黄鳝等含有丰富的营养食物，补充缺失的能量，提高身体强度，增加抵抗力，但注意不要过量食用，而导致消化不良。蛋、牛奶、豆腐等也可以适当的吃。
将莱菔子和大米放在一起煮粥，早晚各吃一次，能够达到化痰平喘、行气消食的效果。慢阻肺患者患病期间加强饮食方面的调节，有助于改善病症，上面介绍的这些食物可以结合个人的实际情况有选择性的摄入一些。
小儿呼吸道疾病应该注意清淡营养为主，易消化，多吃蔬菜水果，饮食多样化可以多吃些白萝卜、银耳、百合、苦瓜、草鱼，甲鱼等食物，多饮水，多锻炼增强身体素质和抵抗力。
可以吃橙子或者草莓，这个季节草莓开始盛产了，味道酸甜口感极佳。
介绍急性上感的几款食疗方：姜杏汤：主要材料有杏仁、姜、甘草、盐等，杏仁用清水浸泡一下，再去皮尖捣碎，甘草研成末放入热锅中稍炒一下，姜去皮加少许食盐一起捣碎，然后将以上4种处理好的材料一起拌匀，再加开水冲泡饮用即可；该方能够起到宣肺散寒、止咳祛痰的作用。
1、几次动作一次呼吸。连续做几次动作后暂停，做一次呼吸，再连续做几次动作后再做一次呼吸。此方式在一次训练的开始阶段，重量轻、速度快、精力充沛时，或做准备活动时常采用。比如，做“俯卧撑”、“双杠臂屈伸”等动作时采用。 一次动作几次呼吸。
2、如果你想进行一些较为复杂的技术性动作，如头手倒立、肩手倒立、吊环十字悬垂等这类需要肩带固定才能保持造型的动作，应使用腹式呼吸。当你运动时的技术动作是上固定或者下固定，躯体静止造型动作时，如两头起、俯卧挺身等，可采用胸式呼吸。
3、问题一：唱歌正确的呼吸方法 是用腹部呼吸，但是胸不用鼓起来，鼓起来的是腹部，腰也是要用力的，喉咙也不能往下压，这样的声音是紧的，脖子部分包括喉咙都不能用劲。胸部鼓起来是因为气是浮着的，其实，吸气不用深呼吸，就是比平常呼吸多2秒左右，过犹不及。你可以在唱歌前深呼吸，把多余的气呼出来。
4、唱歌时如何正确呼吸 胸式呼吸 这是一种主要依靠胸腔控制气息的呼吸方法。
开展合理膳食、控制体重、适当运动、心理平衡、改善睡眠、限盐、戒烟限酒、控制药物依赖、戒毒等健康生活方式和可干预危险因素的健康教育。开展高血压，糖尿病、冠心病、哮喘、乳腺癌和宫颈癌、结核病、肝炎、艾滋病、流感、手足口病和狂犬病、布鲁菌病等重点疾病健康教育。
视听教材：利用幻灯、投影、录像、广播等视听设备在候诊大厅及住院病人活动区域进行宣教。
电化教育：直观性强，能将抽象的难以理解的内容具体化、形象化、有利于病人接受和理解，是值得提倡的一种教育形式，这种教育形式适用于慢性疾病。3 灵活应用病人教育的方法 1 语言教育 语言教育是最直接、最简捷、效果最好的方法之一，可根据病人的具体情况和不同人群的共性问题进行教育。
可分以下几个阶段步骤：第1阶段：入院宣教，包括患者对自身疾病的认识、用药宣教、病房规章制度、配合治疗、家属的心理卫生宣教等。第2 阶段：讲解疾病发生的病因、症状、治疗原则、注意事项；运用积极的语言肯定和鼓励患者。
疾病预防和管理，饮食和营养。为患者提供与其疾病相关的预防策略和管理建议，以帮助他们更好地管理自己的健康状况，提供饮食和营养方面的建议，包括如何选择健康的饮食、如何控制糖分、脂肪和盐的摄入等。
