再感受吃饭的滋味时,也改掉了我狼吞虎咽的坏毛病,慢慢细嚼,感受每个食物的滋味,感觉都好香。说读这本书时也是奔着这个想法去的——怎样吃才更健康?作者特别提倡自己做着吃,甚至自己种菜,还继承了传统的一些做法和吃法,吃的更健康。
所以他告诉我们:要以人为本。饮食应季的目的在于:第一要充饥;第二要解馋;第三要过瘾。所以《黄帝内经.四气调神大论》里面提倡,只要我们的饮食、思想、行为跟着春生、夏长、秋收、冬藏的起伏规律去走、去共振,我们就能活的好好的。所以同样是你。
答案当然是否定的!从营养学角度讲,“清淡饮食”指的是基于食品多样性,合理搭配,均衡营养,而从医患角度讲,“清淡饮食”多指口味清淡,具体来说,就是少油、少盐、少辣、少糖,这种饮食习惯尤其适合肥胖人群。
情 这是对中华饮食文化社会心理功能的概括。吃吃喝喝,不能简单视之,它实际上是人与人之间情感交流的媒介,是一种别开生面的社交活动。一边吃饭,一边聊天,可以做生意、交流信息、采访。朋友离合,送往迎来,人们都习惯于在饭桌上表达惜别或欢迎的心情。礼 是指饮食活动的礼仪性。
1、有的病人倒是能吃能喝,比如糖尿病人。古人称糖尿病为“消渴”,身体在逐渐消瘦,体力在下降,尿量却在增多。著名的老将廉颇,到了老年饭量仍然很大,但是一顿饭的工夫就拉了三回屎,其特点就是能消不能化,不能把摄入的营养转化成自身的组织和能量。
2、这第一个原因,说起来很玄幻,但是又同时具有最大的说服力,那就是体质原因了。每个人生下来,就从自己爸妈那里继承到了不同的体质,如果爸妈本来就比较瘦,那么生出来的孩子会偏瘦一些,并且长大后大概率也不会胖,毕竟从两个瘦的人身上掉下来的肉肯定也是“瘦肉”。第二个就是饮食习惯的原因了。
3、一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。
4、长期吃素,怎么吃都不胖长期吃素,怎么吃都不胖。如果一个有吃素的习惯,不喜欢吃任何的肉类,那么这样的生活习惯,是不会导致自己的身体发胖。所以,一个人的饮食习惯,是能够决定她身材。不过长期吃素的人,也没有条件让她长肉。如果懂得合理的饮食,不会吃脂肪比较多的食物,是不容易发胖的。
5、一些精神因素所致,分泌过多的肾上腺素分解了脂肪,尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。
6、反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。瘦的问题比胖还要复杂,想胖起来的人情况各有不同。大致可以分为四个类型:纤弱型,吸收不良型,高代谢型和劳碌型。治疗也是比较复杂的,要对症医治。